Bloggerul de fitness îi alertează pe cei care numără doar calorii cu metode destul de spectaculoase

sănătoasa

Csilla Rebeka Tóth 17 august 2017.

Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l cu prietenii și cunoștințele tale!

Bloggerul britanic de fitness folosește montaje de imagini izbitoare pentru a compara conținutul caloric al diferitelor alimente sănătoase și nesănătoase.

Bloggerul britanic de fitness Lucy Mountain are un mesaj important pentru persoanele care tin dieta; pe pagina sa de Instagram, încearcă să-i determine să privească dincolo de conținutul caloric al alimentelor pe care le consumă. Deoarece nu este neapărat „sănătos” sărac în calorii!

În același timp, bloggerul este, de asemenea, un susținător al intermediarului dietetic că nu ar trebui să excludem nimic din dieta noastră; totuși, într-o oarecare măsură, putem consuma ocazional și tratamente etichetate ca „nesănătoase”. Să vedem ce înseamnă acest lucru destul de specific:

Migdală vs. fructe confiate

„Mulți oameni aleg migdalele datorită gustului sau valorii nutritive, iar altele, în ciuda faptului că și-ar dori mai multe fructe confiate, deoarece migdalele le lasă senzația că sunt pe drumul cel bun. Ambele sunt perfect în regulă. Nu este o problemă pentru mine să iau uneori un nasi mai puțin sănătos cu mine. Dacă fructele confiate mă bucură, atunci cu moderare, totuși, trebuie să mănânc din el, deoarece fericirea contribuie foarte mult la sănătatea mea ”.

Chipsuri de cartofi vs. chipsuri de legume

„Diferența de calorii este aproape neglijabilă, totuși ne-am aștepta la un conținut mai mic de calorii pentru chipsurile de legume, nu? Acest lucru ne amintește, de asemenea, că un produs comercializat ca „alternativă sănătoasă” nu este întotdeauna cea mai bună alegere. Deci, în acest caz, dacă cu moderare, puteți ajunge în siguranță la versiunea pe care o doriți cu adevărat. ”