Deci scapă de celulită, desigur! 5 sfaturi tutti împotriva celulitei

Știați că celulita este la femeile adulte 90% afectează, indiferent de forma și greutatea corpului? Hepehupele deranjante se pot dezvolta, de asemenea, din cauze genetice sau modificări hormonale, dar pot contribui și alimentația nesănătoasă și lipsa exercițiului. Cu toate acestea, cu exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă, puteți ameliora celulita! Luați următoarele sfaturi practice pentru a vă bucura de cea mai bună formă pentru următorul sezon de bikini!

#1 Apă! Apă! Apă!

Luptând celulita aici sau acolo, hidratarea este întotdeauna foarte importantă! De aceea îl consumi zilnic cel puțin 2 litri de lichid, care este o condiție prealabilă pentru un stil de viață sănătos și, prin aceasta, chiar ajută la eliminarea deșeurilor din corpul dumneavoastră, care sunt una dintre cauzele dezvoltării celulitei. Desigur, lichid nu înseamnă băuturi răcoritoare zaharate sau sucuri de fructe bogate în conservanți și zahăr! Dacă te plictisești cu apă plată, bei ceaiuri din plante necarbonatate sau, de exemplu, ceai verde bogat în antioxidanți!

BACSIS: Puneți o pereche de cercuri (organice!) De lămâie în apă pentru a o face și mai răcoritoare! Tind să înnebunesc cu mentă, prospețime garantată!

scapă

# 2 Mănâncă conștient!

Îți plac produsele de patiserie? Abia aștepți ca vinerea seară să se mute în sfârșit cu puii și să toaste cu niște vin fin? Va fi mai bine dacă evitați alimentele cu zahăr și beți doar cu moderare de acum înainte! Acest lucru se datorează faptului că un stil de viață nesănătos contribuie foarte mult la dezvoltarea celulitei (de asemenea). Din păcate, o dietă anticelulitic nu a fost încă inventată, dar vestea bună este că poți face mult împotriva celulitei urmând câteva reguli dietetice. Nu vă speriați, nu aveți nevoie de o dietă drastică, cel mai important lucru este să introduceți cât mai multe legume și fructe în corpul vostru! Să vedem ce alimente preferați și care sunt cele mai bune de evitat de acum înainte dacă doriți să eliminați celulita!

Alimentele recomandate pentru reducerea celulitei:

✔ Acizi grași nesaturați, care sunt capabili să lege și să elimine excesul de acizi din organism și să reducă inflamația celulară, precum și apetitul. Ele întăresc țesutul și fibrele pielii. Acestea includ rapița presată la rece, ulei de semințe de in, nuci, avocado, pește de mare.

✔ În vitamina C și flavonoide alimente bogate, antioxidanții din ele ajută la descompunerea celulelor grase care cauzează și celulită: citrice (grapefruit, portocală, lămâie), fructe roșii (căpșuni, zmeură, afine, coacăze negre), kiwi, broccoli, ceapă.

✔ În potasiu alimente bogate care stimulează circulația limfatică și astfel excreția deșeurilor. Exemple sunt leguminoasele, cireșele, fructele uscate (în special caisele), semințele oleaginoase (migdalele, nucile, alunele), legumele cu frunze închise la culoare, cum ar fi de ex. spanacul.

✔ Dacă doriți să vă ocupați de celulită, consumați cât mai mult posibil hrană diuretică! Acestea inhibă retenția de apă și depunerea grăsimilor. Mănâncă mult spanac, napi, ciuperci, varză de Bruxelles, fenicul, anghinare.

✔ Stimularea circulației sângelui alimente care ajută la o circulație limfatică adecvată, ajutând astfel la eliminarea mai rapidă a toxinelor: fructe roșii (zmeură, mure, coacăze), struguri, ceapă, usturoi.

✔ În fibre alimente bogate: fără a fi nevoie de completitudine - pentru că sunt destule! Acestea includ leguminoase, nuci, mazăre verde, pătrunjel, napi, varză de Bruxelles, broccoli, vinete, praz, fructe uscate, fructe roșii.

✔ Sursa de proteine, pentru a întări mușchii. Leguminoase, păsări de curte, ouă, diverse pești și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi pot veni pe farfurie.

Evitați aceste alimente dacă ați ușura celulita!

❌ Sare, zahăr, alimente grase: dulciuri, produse de patiserie, mese gata, mezeluri, alcool.

BACSIS: Aveți întotdeauna câțiva ochi de migdale, nuci sau alune la îndemână, astfel încât să puteți rezista mai ușor unui nasi nesănătos și, de asemenea, să faceți acest lucru împotriva celulitei!

?CADOU!? Descărcați masa noastră pe care o puteți posta în bucătăria dvs. pentru a avea întotdeauna în minte o listă de feluri de mâncare sugerate! O puteți descărca de aici.

# 3 Mutați-vă în mod regulat!

Schimbarea obiceiurilor alimentare este unul dintre secretele luptei împotriva celulitei. Cu toate acestea, este important, de asemenea, să vă exercitați în mod regulat! Exercițiul este esențial pentru a descompune țesutul adipos și a construi un țesut mai ordonat și mai fin - adică mușchi - în locul nenorocitei de celulită. Trageți pantofii de alergare, antrenați-vă sau înotați! Stiai asta corpul nostru trece la modul de ardere a grăsimilor după 15-20 de minute de exercițiu? Rezultatele spectaculoase necesită 3 x 1 oră de exercițiu pe săptămână sau, în mod ideal, 30 de minute de exercițiu pe zi.

BACSIS: Alegeți scările în loc de lift! Data viitoare când te îndrepți spre casă, coboară din autobuz cu 1 sau 2 stații mai devreme și continuă pe jos! Cu aceasta, ați făcut-o deja împotriva celulitei dezgustătoare de pe coapse!

# 4 Masând împotriva celulitei

Experții sunt de acord în unanimitate că masajul adecvat este esențial pentru tratarea celulitei. Singura tehnică eficientă se numește „Masajul celulitei”, ceea ce înseamnă un masaj puternic cu valuri, cupping. Eliberează țesutul adipos, descompune celulele adipoase, din care grăsimile și toxinele părăsesc corpul prin circulația limfatică.

Dacă nu aveți timp sau bani pentru a merge la un maseur profesionist în mod regulat, nicio problemă, puteți învăța această tehnică și faceți-o singură acasă: aplicați partea afectată a corpului cu ulei vegetal (chiar mai bine dacă uleiul conține anticelulitic activ), ciupiți-vă pielea și între celelalte degete și glisați încet această pliere a pielii.

BACSIS: Femeile franceze să facă lucrurile mai ușoare pentru asta Cellu-cup-ot este folosit! În Franța, acest silicon medical are un succes uriaș, naturale și hipoalergenice mici accesorii de masaj, cu care masajul celulitei împotriva celulitei poate fi efectuat confortabil și ușor acasă. O tehnică bazată pe cura antică folosind câteva minute pe săptămână puteți ajunge și la straturile mai adânci ale pielii, plus puteți economisi timp și bani cu ea. Nu trebuie să vă mutați și să mergeți la tratamente, acest mic dispozitiv are un efect dovedit clinic: 85% din experimente au arătat o înmuiere spectaculoasă a celulitei, o scădere medie de 8,43 mm în circumferința coapsei după 3 săptămâni și o scădere de 1,77 cm în circumferința coapsei după șase săptămâni! Acest instrument minune este cupa Cellu și suntem mândri că suntem primii din Ungaria care o comercializează.!

ATENŢIE! 23-26 mai 2019 între timp, dacă vă grăbiți, puteți obține pachetul nostru anticelulitic cu 25% mai ieftin! Utilizați codul cuponului NARANCSBOR25! Promoția se aplică doar pentru 25 de pachete! Verificați-l aici: http://bit.ly/orange pachet de vin

# 5 Utilizați produse cosmetice pentru celulită!

Căutați un produs de îngrijire a pielii pentru vară? Pentru un masaj anticelulitic, dar și pentru uz zilnic, folosiți o cremă sau ulei de masaj ale cărui ingrediente stimulează sângele și circulația limfatică a corpului tău, au un efect antiinflamator și contribuie la fermitatea și elasticitatea pielii tale. Dar amintiți-vă, chiar și smântâna sau uleiul cu cele mai frumoase promisiuni nu vă vor face celulita să dispară dacă nu acordați atenție meselor și nu faceți mișcare regulată.!

BACSIS: La Denelys credem în puterea și efectul fantastic al uleiurilor esențiale. Credem că, prin utilizarea regulată a produselor cosmetice fabricate din ingrediente naturale, celulita poate fi tratată extrem de eficient. Dacă sunteți, de asemenea, un credincios în soluțiile naturale, verificați uleiul nostru de corp 99% BIO, L’Huile Silhouette, care conține 9 uleiuri vegetale valoroase și uleiuri esențiale.

Acum știi totul despre cum să lupți eficient împotriva celulitei. Sunteți gata? Ne vedem pe plajă! ?