Schimbări ale pielii și dietă

Există un număr tot mai mare de dovezi științifice care susțin opinia că dieta poate juca un rol în dezvoltarea și tratamentul anumitor leziuni ale pielii. Unele alimente cresc riscul de acnee (acnee), dermatită atopică, îmbătrânire a pielii, psoriazis și rozacee, în timp ce altele pot avea un efect benefic asupra lor.

Dieta - Lexiconul diabetului

dieta: o dietă concepută pentru a preveni creșterea și scăderea excesivă a zahărului din sânge în diabet și pentru a menține un nivel optim al greutății corporale.

Astăzi, este clar că există o relație strânsă cu dieta cu indice glicemic ridicat și dezvoltarea acneei între. Un efect similar a fost observat cu consumul de suplimente alimentare bogate în proteine.
În schimb, o dietă cu indice glicemic scăzut reduce efectele hormonilor androgenici și a grăsimii pielii. Alte efecte bune au fost raportate cu consumul de probiotice și utilizarea acizilor grași omega-3. În cele din urmă, diverse zinc - Lexicon Diabet

Zincul este un oligoelement esențial. Prezența sa este necesară pentru ca aproximativ 300 de enzime să funcționeze în corpul uman. Este important în diviziunea celulară și reînnoirea celulară, în stabilizarea membranei celulare. Este eficient în neutralizarea radicalilor liberi și întărește sistemul imunitar. Împreună cu insulina, este esențială pentru metabolismul normal al zahărului. Afectează vindecarea rănilor și chiar funcția sexuală. Sursele bune de zinc sunt carnea, peștele, măruntaiele, produsele lactate (în special brânza), ouăle, produsele integrale.

dieta - Lexiconul diabetului

dieta: o dietă concepută pentru a preveni creșterea și scăderea excesivă a zahărului din sânge în diabet și pentru a menține un nivel optim al greutății corporale.

Rolul negativ al fumatului și al soarelui în îmbătrânirea pielii este destul de clar. Știm până acum că diabetul joacă un rol în vindecarea slabă a rănilor. Însă niveluri mai ridicate de zahăr din sânge promovează așa-numitele. formarea produselor finale avansate de glicație, care are ca rezultat rigidizarea fibrelor elastice și astfel crește ridurile pielii. Este mai puțin cunoscut faptul că aceste produse pot fi luate împreună cu mâncarea noastră (de exemplu, în legătură cu coacerea la o temperatură ridicată) și acest lucru determină, de asemenea, ridicarea fibrelor elastice la persoanele non-diabetice. Pe măsură ce îmbătrânești, nivelul zahărului din sânge crește, de asemenea, încet, ceea ce poate accelera procesul.
Anumiți antioxidanți găsiți în nenumărate fructe, legume și legume, frunze de ceai, pot încetini procesul de îmbătrânire a pielii și pot reduce ridurile.

Dieta și dermatita atopică

Dermatita atopică este mai frecventă în cazul alergiilor alimentare. Cele mai alergene alimente sunt laptele, ouăle, proteinele din grâu, soia, fructele de mare și alunele. Acestea pot provoca simptome de dermatită mâncărime care apar devreme, în 1-2 ore și târziu după 48 de ore. Perubzam și anumite produse cosmetice pot avea efecte similare la unii oameni. Uneori citricele, roșiile și scorțișoara pot agrava și simptomele.
Probioticele care conțin bacterii (kefir, iaurturi) stimulate de prebiotice (fibre vegetale nedigerabile) și stimulate de acestea pot fi benefice. Efectul vitaminei D este îndoielnic, la fel ca și al anumitor uleiuri vegetale și preparate din plante chinezești.

Dieta și psoriazisul

Sunt cunoscute efectele psoriazisului alcoolului consumat în cantități mari și fumatului. De altfel, în cazul persoanelor cu psoriazis, dieta are, de asemenea, o mare importanță, deoarece pot apărea multe comorbidități, cum ar fi diabetul, hipertensiunea - Lexiconul diabetului

hipertensiune: boala hipertensiunii, care este de două ori mai frecventă la diabetici decât în metabolismul echilibrat. Hipertensiunea arterială crește riscul de boli cardiovasculare grave. Diabeticii trebuie să se asigure că tensiunea arterială nu crește peste 130/80 mm Hg cât mai continuu posibil. Acest lucru necesită controale medicale regulate, un stil de viață sănătos, utilizarea medicamentelor adecvate și măsurători frecvente ale tensiunii arteriale. Vorbim de hipertensiune arterială atunci când media a trei valori diferite ale tensiunii arteriale în repaus (măsurată la cel puțin o săptămână distanță) depășește 139/89 mmHg.

Pe lângă o dietă fără gluten, orice dietă care duce la scăderea în greutate va îmbunătăți psoriazisul. dieta mediteraneana. Unele studii sugerează că utilizarea formulelor de vitamina D și ulei de pește poate fi, de asemenea, benefică.

Dieta și rozaceea

În unele cazuri, poate fi declanșat de anumite condimente și sosuri tari. 30% roșii, 23% ciocolată și 22% citrice. Alcoolul este un factor declanșator în jumătate din cazuri, în principal în băuturile bogate în alcool, dar într-o treime din cazuri, cafeaua și ceaiul sunt, de asemenea,.
Cercetările arată că există o legătură strânsă între rozacee și tractul intestinal, boala celiacă, boala Crohn, creșterea bacteriană a intestinului subțire, colita ulcerativă, infecția cu Helicobacter pylori și sindromul intestinului iritabil fiind mai frecvente la rozacee. Relațiile nu sunt încă clare, așa că, în ceea ce privește dieta, s-au făcut doar încercări de rozacee.