Viata spirituala

O putem face la toate nivelurile pentru sănătatea noastră. Pe lângă trăsăturile genetice, factorii de mediu afectează și sănătatea de care ne bucurăm.

Mâncarea, exercițiile fizice, gândirea pozitivă, instrumentele și produsele de frumusețe ne pot ajuta să ne menținem și fizicul și spiritul. Multe persoane le place sauna, dintre care există mai multe tipuri, dar toate ajută la transpirație și astfel la detoxifiere.

Mulți oameni aleg voluntar să ia o saună. În timp ce în vara căldurii putem experimenta transpirația ca un inconvenient, folosind saunele o asumăm în mod voluntar și căutăm oportunitatea. Se știe că în acest fel porii se dilată, transpirația este mult mai intensă și, astfel, eliminarea toxinelor este accelerată.

De asemenea, le place atât de mult sauna, deoarece consideră că le ajută să slăbească. Chiar este.

Acest lucru este adevărat în măsura în care transpirația scapă de cantitatea de apă care provoacă pierderea în greutate, dar este în mare parte o cantitate mică și nu contribuie la pierderea reală în greutate. Pierderea în greutate numai pe bază de saune nu are valoare dacă nu este ajutată de exerciții fizice adecvate și de o alimentație sănătoasă în fundal.

Sauna ar trebui, prin urmare, să fie considerată o opțiune suplimentară, deoarece poate face pielea mai frumoasă, nu numai pe față, ci și pe orice zonă a corpului. Eliminarea mai rapidă a toxinelor poate îmbunătăți bunăstarea și poate face corpul mai sănătos.

Cu toate acestea, nu contează când și cum mergem la saună. Rumen epuizat și gol, este indicat să-l evităm dacă nu vrem să fim răi în interior. Este necesar să faceți un duș înainte de utilizare și trebuie respectate anumite etichete în saună. Să presupunem că te dedici relaxării și că nu vorbești prea mult. Fii locul în care îți întărești nu numai sănătatea fizică, ci și mintala.

O saună obține efectul potrivit dacă faceți apoi o baie sau un duș rece. Dacă nu tolerați dușul rece imediat, răsfățați-vă treptat cu apă rece în loc să scârțâiți.

Detoxifierea poate fi ajutată și de utilizarea unei saune, dar poate juca și un rol în întărirea sistemului imunitar. Cu toate acestea, dacă aveți răceală sau gripă, poate doriți să săriți sauna pentru dvs. și pentru alții.

Pentru mai multe curiozități, vă rugăm să vizitați pagina noastră de Facebook!