Secretele minuscule de slăbire ale stelelor

Alicia Keys

Cântăreața insistă asupra dozei zilnice de cofeină, deoarece nu numai că supără corpul, ci îl consumă și el. Mai multe studii au arătat că cofeina îmbunătățește arderea grăsimilor. Cu toate acestea, în loc de cafea, alege o băutură mai sănătoasă, ceaiul verde. Și înainte de concerte, beți ceai verde sau concentrat de ceai verde pentru a vă crește eficiența energizantă.

mici


Jennifer Lopez

Jennifer Lopez nu bea deloc alcool. El se opune absolut consumului de băuturi alcoolice și nu numai datorită efectelor secundare dăunătoare, ci și datorită conținutului ridicat de calorii. În opinia sa, cocktailurile și lichiorurile tentante sunt o lovitură drastică pentru silueta ta.


Lady Gaga

Extravaganta vedetă pop urmează sfaturile dieteticianului său și mănâncă la fiecare două până la trei ore înainte de a-i fi foame. Cu aceasta, puteți preveni dezvoltarea foametei de lup, care de obicei se termină cu o criză de convulsii. Când lăcomia predomină asupra noastră, este mult mai greu să ne poruncim să ne oprim. În plus față de cele trei mese principale, el include chiar și același număr de mese mici atunci când își potolește foamea cu o așa-numită gustare. Gustarea nu trebuie să depășească 100 de calorii.

Rihanna

Ardeii tari au un ingredient care ajută la arderea grăsimilor, așa că dacă mănânci alimente picante, poți scăpa de kilogramele în exces mult mai ușor. Rihanna își menține, de asemenea, silueta cu chili și, în același timp, se energizează înainte de concerte. Preferatul său este bulionul aromat cu ardei iute și ardei.


Nelly Furtado

Nelly Furtado se opune dietelor care constau doar din salate. El își menține forma perfectă, fără să-și dezgustă de sine. Potrivit acestuia, o dietă perfectă ar trebui să includă cereale integrale și carne, pe lângă legume și fructe. Carnea roșie este considerată una dintre cele mai bune surse de zinc și fier. Desigur, recomandă carnea slabă.


Gwen Stefani

Gwen Stefani, dacă dorința de dulciuri îl lovește irezistibil, alege fructe tropicale în loc de ciocolată. Zahărul din fructe din fructe se transformă mai ușor în energie în organism decât zahărul rafinat și este, de asemenea, mult mai sănătos. Iar conținutul lor de vitamina C susține, de asemenea, metabolismul organismului, deci este recomandat și pentru dietă. Preferatele sale sunt fructele exotice precum papaya, mango și ananas.


Madonna

Madonna urmează ani de zile o dietă macrobiotică plină de fructe și cereale proaspete, dar are și un mic secret. Acordați întotdeauna atenție cantității și calității corecte de înlocuire a lichidului. La sfatul dieteticianului dvs., ei beau o jumătate de pahar de apă la fiecare oră. Pe lângă apa de izvor necarbonatată, Madonna bea și apă proaspătă de nucă de cocos în fiecare zi, ceea ce ajută și la detoxifiere datorită conținutului ridicat de potasiu.