Secretele vedetelor lumii - Așa se antrenează și mănâncă cele mai frumoase vedete!

URMEAZĂ-NE

Burta stelelor nu este doar plată datorită ecranului televizorului - vedetele și vedetele apar zilnic în mass-media, deci este deosebit de important pentru ei să arate publicului cea mai bună formă posibilă.

Dar cum realizează vedetele pe care le „întâlnim” în fiecare zi? De exemplu, urmează o dietă foarte strictă - fiecare are propria dietă stabilită, care a funcționat pentru ei de ani de zile. Și în ce constă un meniu de stele cu burtă plată? Vă vom spune acum!

Kate Hudson

Deși mulți spun că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, Hudson nu se ocupă de obicei de el, deoarece rareori se trezește flămând. Bineînțeles, nu-și taie stomacul gol pentru o zi, care este oferit de un smoothie verde sau de un smoothie proteic. El își urmează dieta alcalinizantă pentru restul zilei, ceea ce înseamnă că evită alimentele acide. Trăiește în principal din salate și alte feluri de mâncare pe bază de plante.

Jessica alba

Jessica a solicitat ajutorul unui dietetician pentru a-și schimba complet dieta. De atunci, începe în fiecare dimineață cu un smoothie - presupus datorită unui astfel de amestec de lapte de avocado-migdale pentru puritatea pielii sale. Gustarea sa preferată este guacamolul și încearcă să încorporeze proteine, grăsimi, fibre și verdețuri în fiecare masă.

Jennifer Lopez

J.Lo este mult mai construit în jurul unei liste de interdicții care include toate alimentele procesate, alcoolul și cofeina. Un prânz general constă de obicei din somon și salată sau un shake de proteine pentru a vă feri de foame și de ispită între mese.

Carrie Underwood

De când a câștigat American Idol, Carrie s-a bucurat de o lumină de rivalitate strălucitoare și pur și simplu s-a îndrăgostit de fitness (și a devenit vegană). Păstrează un jurnal dietetic plin de brioșe englezești cu unt de arahide și brânză tofuran și uneori se strecoară un burger de legume.

Jennifer Aniston

Cunoscută de majoritatea sub numele de Rachela prietenilor buni, burta lui Aniston „trăiește o viață separată” printre fanii săi de zeci de ani. Mușchii săi abdominali se datorează yoga și dietei sale sănătoase. Uneori, el gustă și pastele care îi sunt interzise, dar chiar și atunci este completat strict doar cu legume tăiate (cum ar fi dovleceii și vinetele) în loc de pastele cu lasagne. Nu exagerează prânzurile - masa centrală a zilei constă de obicei din salată și o sursă de proteine, iar frigiderul său este plin de gustări pentru a mânca cu o mușcătură sau două, cum ar fi ouă fierte, legume tocate și pui rupt .

Karolina Kurkova

Supermodelul începe ziua cu un mic dejun sănătos, care constă de obicei din ouă amestecate sau un castron de iaurt bogat în legume. Vă asigură aprovizionarea cu energie cu un smoothie de după-amiază în timpul zilei. Face amestecul său preferat de căpșuni, afine, banane, unt de migdale și lapte de cocos, cu niște proteine de ciocolată-nucă de cocos. Restul meselor urmează o dietă strictă, dar ușor de urmat - proteine și legume.

Christie Brinkley

Când Christie Brinkley a apărut în ediția costum de baie a revistei Sports Illustrated în 2017, cititorii s-au întrebat cu uimire cum corpul unei femei de 63 de ani ar putea fi atât de tânăr. În mod surprinzător, Brinkley nu respectă nicio dietă, ci doar acordă atenție consumului unei diete echilibrate. Aceasta înseamnă un mic dejun făcut din iaurt și albușuri de ou cu fructe sau bogate în proteine. Prânzul constă în salate, care includ adesea cereale sau fasole din noaptea precedentă. Nici el nu seamănă dulciuri - se răsfață cu o bară întreagă de ciocolată crudă Gnosis Pom Acai în fiecare zi.

Chrissy Teigen

Chrissy este notoriu o mare bucătară, dar dieta ei nu este în niciun caz la fel de extravagantă pe cât s-ar crede pe baza rețelelor sociale. Chiar nu consumă carbohidrați la micul dejun - se numește un fel de „fată cu ouă”. La cină, mănâncă feluri de mâncare sănătoase ca o bucată mare de carne, dar nu prea este un fan al deserturilor.

Gabby Douglas

Dacă cineva este medaliat olimpic cu aur pentru un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, nu trebuie să vă gândiți imediat că dieta unui olimpic ar fi plictisitoare și chinuitoare. Există, de exemplu, deserturile preferate de turtă dulce și ciocolată ale lui Gabby. Micul dejun al vedetei sportive începe curat: puțin ceai, puțin terci și o banană. Prânzurile și cine sunt la un standard similar, doar mai substanțial: pui sau somon cu legume gătite în mod natural.

Taylor Swift

Micul dejun pop star începe cu clătite de hrișcă acoperite cu șuncă și un ou prăjit și întotdeauna un pahar de suc de portocale pe masă. De luni până vineri, nu complică lucrurile prea mult - salate, iaurturi și sandvișuri, ci orice băutură cu zahăr. În weekend, însă, pot veni dulciurile sale, fiind cunoscut și ca un brutar excelent.