Secretul: zâmbește când doare!

Bernadett Kelemen lucrează ca antrenor de aerobic în județul Tolna, iar în timpul liber concurează la competiții de modele de bikini. Doamna din Bonyhád a fost printre norocoasele care au concurat în echipa Fitbalance Berkes în acest an.

Pentru Bernadett Kelemen, dragostea sa pentru sport a început la grădiniță. De atunci, a încercat tot felul de lucruri și apoi a optat în cele din urmă pentru kangoo, care este o varietate specială de aerobic. A fost mai întâi un hobby și apoi o meserie pentru el. A ajuns în Canada, Germania, unde a instruit instructori și a dat cursuri. Astăzi, el se antrenează mai ales în județul Tolna, Ungaria, dar de la începutul lunii februarie, participanții la antrenamente pot transpira cu el și la Budapesta. Munca multă, faptul că îi pasă mult de aspectul corpului oaspeților săi, a fost însoțită și de faptul că nu a avut suficient timp pentru sine. Prin urmare, a crezut că are nevoie și de obiective, prin care să poată da un exemplu. El a obținut o clasă de argint în prima sa competiție de model de bikini de calificare, iar acum se poate pregăti pentru Cupa Ungariei ca membru al unei echipe profesionale.

„Dansul mi-a însoțit copilăria”, antrenorul lui Bonyhád a reamintit începutul relației sale cu sportul. - După ce am scăpat la Universitatea din Pécs, am făcut cunoștință cu tipul de antrenament pentru sărituri kangoo ca materie opțională. După cum se spune, primul salt a fost dragostea. Am decis că la nivel de hobby aș vrea cu siguranță să mă ocup de asta. Am aplicat la curs, dar înainte să plece el, am avut un accident. Încă dansam, pasiunea mea pentru stânci acrobatice și am suferit o ruptură parțială a benzii de gleznă din cauza unei mișcări de dans proaste. În curs, m-am construit cu ajutorul pantofilor kangoo, l-am folosit în loc de fizioterapie. Simt că, cu acest accident, acest sport a devenit complet parte din mine, deoarece am experimentat pentru mine ceea ce am învățat că kangoo nu numai că consumă, ci și este benefic. O formă de antrenament în care echipamentul este un pantof de primăvară dezvoltat în mod unic, care economisește genunchii și articulațiile, dezvoltă rezistența, modelează corpul! Pantofii pot fi folosiți și în cazul durerilor la picioare, a subliniat Bernadett.

Deși mulți oameni amestecă cele două, dar modelul de bikini și culturistul nu sunt la fel. În timp ce culturistii se concentrează pe dimensiunea mușchilor, cheia modelelor de bikini este feminitatea. Competițiile din ultima categorie punctează aspectul, mișcările, pașii, machiajul, părul, dar cel mai important este corpul feminin, frumos realizat - Bernadett introduce misterele.

- Cu ajutorul Bianka Horváth, am tăiat-o pentru prima mea cursă. De când sunt antrenor, primul meu este întotdeauna musafirul. Lucrez pentru ei, așa că nu am întotdeauna timp pentru mine. Am crezut că dacă există o presiune în spatele meu, un ajutor la care ar trebui să răspund, aș putea să mă pun și eu acolo ”, a spus Bernadett. - Și anul acesta pot fi un membru norocos al echipei Fitbalance Berkes. László Berkes este o autoritate recunoscută la nivel internațional, iar echipa pe care o conduce este liderul industriei din Ungaria. Echipa sa face publicitate castingurilor în fiecare an, iar cei care sunt aleși ca membri sunt sponsorizați și pregătiți pentru competiții.

Așa că Bernadett se simte în locul potrivit, certificat pentru cea mai bună echipă din țară. Este mândră că se află acolo printre ele ca o fată de la țară și, prin urmare, se simte puțin excentrică. Ceilalți au un fel de program de pregătire în fiecare zi, iar el are pregătire la distanță.

„Am planul de antrenament și dieta și ne întâlnim o dată pe săptămână când verifică. Am început să lucrăm împreună și la sfârșitul lunii aprilie voi avea o competiție, Cupa Ungariei. Sper că performanța funcționează bine. După sezonul de primăvară, vreau să încep și în toamnă, vreau să concurez continuu. În acest fel, pot oferi un exemplu și oaspeților mei, avem nevoie doar de perseverență pentru a ne atinge obiectivul - a subliniat Bernadett.

Care este secretul unui stil de viață sănătos și al unei vieți sportive?

Gradualitate - subliniază cel mai important principiu Bernadett. El crede că majoritatea dietelor și antrenamentelor eșuează atunci când cineva renunță la toată mâncarea și intră imediat în cel mai greu antrenament. - De asemenea, îmi ajut oaspeții schimbându-mă mereu puțin, lăsând o masă în afara mesei și trecând pas cu pas prin antrenamente, întotdeauna puțin mai mult, niciodată o mișcare drastică către obiectivul pe termen lung. Cealaltă este că nu trebuie să te oprești la prima dificultate. Există câteva sfaturi bune pe care le spun întotdeauna în timpul antrenamentului meu, când mă doare, zâmbește și devine mai bun! Funcționează întotdeauna, zâmbim bine și continuăm să o facem. Și încă un lucru important: o persoană poate fi bătrână, tânără, supraponderală sau pur și simplu slabă, indiferent cine este persoana respectivă, există un loc pentru cursuri, în sala de gimnastică, deoarece toată lumea beneficiază de mișcare, de un stil de viață sănătos!