Blog Kriszti

Titlul este un pic ironic, pentru că nu există niciun secret în acest sens, vă rog. Dar să nu sărim atât de departe înainte. Am avut o motivație să scriu asta și aia de mult timp, dar cumva nu m-am așezat niciodată. Pana acum. După cum știți mulți dintre voi, conduc un salon de flambaj lângă fotografie. Dacă nu știți ce este, îl puteți vedea aici: www.mediwel.hu, nu aș intra acum separat. Nu vă puteți imagina în ce lume minunată trăiesc oamenii. Se crede că dacă mâncați tot felul de gunoaie nesănătoase și apoi câteva minute de vibrații, va rezolva totul.

70% din el este secretul succesului ! Dacă facem fursecuri, facem paste, le facem. etc. NU vom slăbi! Atunci mișcarea poate veni! poate fi orice ! alerga, înoată, flasc, aerobic, ridică greutăți, nu contează, fă ceva!

mutare! Si bea! Lichid FĂRĂ ZAHAR, 3 litri pe zi.

Există o mie de feluri de diete, cine face asta, cine lucrează, cine jură pe ce. Îmi va fi mult mai simplu acum, voi descrie la ce aderați, o mie la care puteți spune la revedere de la tampoanele de grăsime: fără zahăr, fără făină, orez, paste, cartofi

(După dietă, pentru a menține greutatea, NU ne întoarcem la fursecuri și pâine albă etc. Puteți mânca paste integrale din grâu, pâine CUM!)

Deci, formula este al naibii de simplă - fără trucuri sau interese de marketing - împărțită la:

- Mănâncă multe pui, curcan, legume, pește, ouă, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, brânză, iaurt
- Mutare. orice! doar mișcă-te! regulat, persistent
- Băutură! 3 litri lichid fără zahăr/zi

Dacă te gândești la asta până la capăt, pare atât de simplu, dar nu este. E nevoie de multă perseverență și voință! Dar mă rog, niciodată, nimic nu este gratuit, ceva pentru ceva. Dacă gătim și pizza și ne uităm la televizor acasă, vom mânca bine și ne vom relaxa, dar nu visăm la o siluetă frumoasă. Dacă nu gătim și pizza, ne mișcăm, avem șansa să nu ne uităm la altcineva suspinând, dar ar fi bine să arătăm așa, dar o putem vedea ca atare în fața oglinzii.

Nu mă înțelegeți greșit, nici eu nu sunt prea deștept, nici măcar nu arăt bine. De asemenea, mi-am petrecut aproximativ jumătate din viață pe dietă, cu eșecuri și fluctuații. Dar așa, la vârsta de 30 de ani, trec prin ceva serios, împiedicându-mă de lucruri pe care probabil o mulțime de oameni dinaintea mea le știau deja și de care râdeau. Cu toate acestea, poate sunt mulți care caută la fel ca mine, de fapt, sunt mulți care trăiesc în întuneric și vor să izbucnească. Dedic această postare ultimelor 2 runde și încă câteva în viitor. Există și cei care trăiesc în întuneric și rămân acolo. Ei bine, nu ne vom ocupa de ele.
Cred că schimbarea, recunoașterea reală a importanței sănătății și împărtășirea acesteia pot da putere și ajutor și celorlalți. Uneori, o mulțime de lucruri sunt în jurul nostru, dar nu le vedem până când cineva nu ni le taie în față.

Bineînțeles, nu spun că nu mănânci niciodată din nou ceea ce iubești, deși este al naibii de îngrășat. pentru că oricum vei intra într-un mei sau vei comanda pizza cu prietenii tăi. nu este cazul. DAR nu măááá în timpul dietei! sau dacă da, nu vă așteptați să slăbiți. Chiar și după o dietă, doar SENS! uneori - alteori se potrivește. din moment ce nu ați crescut în greutate de la 1 hambi pentru a vă îngrășa.