Secretul unghiilor puternice și sănătoase

Mâinile și unghiile bine îngrijite sunt o problemă dificilă în toate cazurile. Dacă unghiile nu tocmai s-au rupt, probabil că aveți probleme cu cuticulele sau suprafața lor nu este suficient de netedă.

Aceste mici probleme și afecțiuni pot proveni de la o mulțime de lucruri, deoarece de la lipsa diverselor vitamine și minerale, la prea mult contact cu substanțe chimice, ele pot afecta și integritatea unghiilor noastre.

Relația dintre unghiile sănătoase și dieta

Ca prim pas, bineînțeles, merită să fim atenți la o nutriție adecvată pentru a oferi corpului nostru și, astfel, unghiilor noastre cantitatea potrivită de vitamine și minerale. Acest lucru poate varia de la individ la individ datorită obiceiurilor alimentare, deoarece cei care mănâncă multe citrice în timpul zilei vor avea cu siguranță niveluri bune de vitamina C, în timp ce cei care preferă alte fructe și legume nu vor avea deficiențe în nimic altceva. Deci, fiecare trebuie să-și proiecteze propria dietă pentru a acoperi pe deplin nevoile corpului său. Dacă nu suntem capabili să facem acest lucru, putem apela și la suplimentele alimentare. În cazul unghiilor noastre, de exemplu, există preparate special pentru sănătatea acesteia, dar acestea sunt de obicei eficiente numai în timpul tratamentului. Vitaminele E și D, fierul și acidul folic sunt în orice caz de importanță primară pentru unghiile sănătoase.

Cauzele unghiilor cu suprafață aspră

Unghiile aspre, neuniforme sunt în mare parte rezultatul unei circulații sanguine slabe. Acest lucru poate fi cauzat, de exemplu, de deficit de fier sau tensiune arterială scăzută. Acesta din urmă poate fi restaurat cu un duș alternativ cald și rece și exerciții regulate. Deficitul de fier este deja o problemă mai complexă, deoarece nu este o boală în sine, ci un simptom al ceva. Dacă avem deficiență de fier doar din cauza unui factor temporar, acesta poate fi rezolvat luând preparate care conțin fier, dar dacă există o anumită malabsorbție sau malnutriție în fundal, suplimentul de fier poate elimina doar temporar problema.

Împotriva fragmentării unghiilor

În plus față de nutriție, putem face multe lucruri mici pentru a ne împiedica unghiile. De exemplu, nu le folosiți pentru a exercita mai multă forță decât pentru a deschide băuturi răcoritoare la conservă sau pentru a răzui niște frotiuri mici. În majoritatea cazurilor, însă, acesta este momentul în care unghiile noastre sunt rupte, ceea ce ar fi bine de prevenit. Ajungeți sub tabla de deschidere cu niște tacâmuri și frecați și murdăria cu un burete. Dacă ne spălăm mult în apă fierbinte, unghiile noastre pot fi, de asemenea, distruse. Pentru a evita acest lucru, folosiți mănuși de cauciuc, astfel încât să nu intrăm în contact direct cu detergentul și să nu ne îmbibăm unghiile în apă.

Cea mai simplă soluție pentru integritatea pielii cuticule este tratarea acesteia cu ceva potrivit pentru aceasta. Desigur, este important nu numai să faceți acest lucru pe bază de campanie, atunci când problemele sunt deja mari, ci în mod regulat. Dacă mâinile tale sunt predispuse la deshidratare, le vom hidrata și cu niște creme pentru mâini. Dacă uităm adesea despre acest lucru, îl punem într-un moment al zilei când suntem mai liniștiți, ne putem acorda puțină atenție. Acest lucru poate fi fie dimineața, fie seara, dar suntem siguri că omitem hidratarea zilnică mai rar, deoarece poate deveni un obicei „blocat” după ceva timp.

În cazul unghiilor mai fragile, unghiile nu trebuie mărite prea mult, deoarece capetele lor se vor subția și apoi se vor rupe. În plus, este mai bine să pilați decât să tăiați, deoarece îmbunătățește ușor starea unghiilor. Dacă suprafața lor este foarte aspră, poate un pic de lustruire poate rezolva această problemă estetică, cu toate acestea, dacă unghiile devin prea subțiri, putem provoca mai multe probleme decât era inițial. Ar putea fi mai indicat să aplicați ojă, care poate face suprafața mai netedă.

Realizarea unghiilor puternice și sănătoase este, prin urmare, o sarcină destul de complexă, dar dacă includem activitățile necesare îngrijirii lor în rutina zilnică, putem obține rezultate de durată.