Semințe de in pentru slăbit: Cerere

Conținutul articolului

Ce este semințele de in?
Care sunt beneficiile semințelor de in?
Pentru femei
Pentru bărbați
Proprietăți utile pentru pierderea în greutate
Consumul de semințe de in
Cum se bea?
Așa cum este
Cum să pierzi semințele de in?
Pe stomacul gol
Kefirral
infuzie
Semințe de in măcinate
Pentru noapte
Decoct
Kissel
Dieta pentru slăbit în in

Este cunoscut de mult timp pentru utilitatea sa în diverse probe, tincturi din cereale naturale și ierburi uscate. La începutul secolului al XX-lea, oamenii foloseau în mod activ semințele de in pentru pierderea în greutate, deoarece, dacă sunt utilizate corect, este o modalitate excelentă de a curăța toxinele acumulate și cheia pentru arderea rapidă a greutății. Datorită efectului puternic laxativ și de curățare, prețului scăzut, aceste semințe au câștigat în mod legitim un loc ridicat pe piața produselor care stimulează în mod eficient pierderea în greutate.

Ce este semințele de in?

Încă din cele mai vechi timpuri, inul este o plantă bine cunoscută care este utilizată în diferite domenii ale vieții: tulpina este transformată în țesuturi ecologice, semințele de in sunt utilizate ca supliment alimentar pentru a ajuta la combaterea diferitelor boli. Este util să folosiți ulei de semințe de in, deoarece este ușor, de natură dietetică și oferă, de asemenea, organismului acizii grași și fibrele necesare. Deoarece o parte semnificativă din proprietățile benefice se pierd în timpul prelucrării, nutriționiștii vor folosi semințele de in pentru pierderea în greutate numai dacă sunt depozitate corespunzător...

Care sunt beneficiile semințelor de in?

Flaxseed are reputația de produs util, care este saturat cu multe dintre ingredientele necesare organismului. Medicii din întreaga lume discută dacă semințele de in sunt utile și dacă există contraindicații pentru utilizarea acestuia. Într-o opinie, sunt de acord că persoanele cu tulburări digestive, boli ale ficatului și rinichilor au nevoie pur și simplu de utilizarea regulată a semințelor de in. Sa demonstrat că medicamentul are un efect pozitiv asupra glandei tiroide, iar semințele reduc riscul de tromboză, probleme cardiace și boli vasculare...

Compoziția semințelor și beneficiile ingredientelor sale:

Curățarea corpului celor mai mulți paraziți, toxine, toxine.

Acid omega-3 (polinesaturat, gras)

Diluarea sângelui, proprietățile preventive ale problemelor cardiovasculare neutralizează efectul acidului Omega-6.

Protejarea acizilor nucleici, prevenirea cancerului și a problemelor cardiace, a vaselor de sânge.

Normalizați ritmul cardiac, reduceți umflarea, echilibrați problemele renale și urogenitale.

Lecitină și vitamina B.

Depresie, prevenirea bolilor mintale, întărirea sistemului nervos.

Minerale mangan, calciu, fier, iod, zinc, aluminiu, crom și nichel

Două linguri conține aportul zilnic al acestor substanțe.

Vitamine PP, E, K, B, C.

Pentru femei

Corpul feminin este conceput pentru a tolera și a da naștere în siguranță unui copil sănătos. Semințele de in conțin o cantitate uriașă de ingrediente active care fac față complet sarcinii de a sprijini și a restabili sănătatea. Semințele de in asigură organismului fitoestrogen, care ajută la îmbunătățirea bunăstării în zilele critice sau la menopauză, reduce durerea și elimină schimbările de dispoziție. Cu o dozare adecvată, semințele promovează un copil sănătos și contribuie calitativ la creșterea producției de lapte matern în timpul alăptării.

Contraindicații pentru semințele de in pentru femei:

inflamația pancreasului, colecistita;
urolitiază sau calculi biliari;
endometrita;
ovare polichistice;
balonare crescută;
diaree, tulburări intestinale;
este necesară consultarea de specialitate în caz de diabet zaharat, coagulare scăzută a sângelui, sarcină.

Pentru bărbați

În corpul masculin, semințele de in au același efect. Singura contraindicație este o predispoziție la boala prostatică (cronică și oncologică). Primirea semințelor de in are un efect laxativ, ajutând la normalizarea nivelului de colesterol din sânge. Este important ca aceste semințe să aibă un efect bactericid și sorbent, să aibă un efect antitusiv și să trateze diverse probleme ale pielii. Semințele de in tratează bine constipația, inflamația rectului, intestinelor și hemoroizilor.

Proprietăți utile pentru pierderea în greutate

Există multe rețete despre modul în care semințele de in pot fi utilizate pentru pierderea în greutate: cineva preferă să fie crud, cineva să fie tratat termic. Utilizarea semințelor de in pentru scăderea în greutate constă în faptul că putem acoperi membranele mucoase ale peretelui stomacului, nepermițând absorbția grăsimilor în intestine. Utilizarea semințelor reduce pofta de mâncare pe măsură ce se umflă în stomac și simt plinătatea. Efectul laxativ permite îndepărtarea rapidă a toxinelor și a toxinelor din intestine și fecale, accelerând astfel metabolismul și contribuind la „arderea” grăsimilor.

Consumul de semințe de in

În scop preventiv, se recomandă administrarea a 10 grame de cereale, dar dacă este necesar un efect terapeutic, doza trebuie mărită (două linguri, pentru două mese). Este important să se permită maximum 50 de grame (3 linguri. Litru) de semințe de in pe zi. Hidratarea trebuie monitorizată pentru a obține un efect maxim, deoarece lichidul afectează excreția de fibre. Tratamentul semințelor poate dura adesea până la șase luni. Unde se vând semințele de in? În aproape fiecare farmacie, dar atunci când cumpărați în pachetul complet, alegeți un timp bun de păstrare.

Cum se bea?

Nu există nicio diferență semnificativă în prepararea decocturilor și tincturilor care conțin semințe de in măcinate sau întregi: bucăți întregi sunt folosite mai des, deoarece băutura finită este mai ușor de curățat din ele. Cele mai bune rezultate se obțin dacă o mestecați bine după ce beți și mâncați restul de semințe umflate. Semințele de in trebuie consumate numai cu un preparat proaspăt, deoarece lichidul finit poate fi păstrat la o temperatură rece până la o zi. Cum se bea lenna pentru a slăbi? Este mult mai bine să folosiți mai multe metode de gătit și să o selectați pe cea mai potrivită.

Metode de preparare a alimentelor și băuturilor sănătoase cu semințe de in:

decoct;
prin infuzie;
gel;
agitare multivitaminică;
prin adăugarea de chefir;
aderarea la uleiul vegetal;
uscat adăugați la alimentele familiare.

Așa cum este

După ingestia ochilor, rezultatele bune pot fi obținute numai pe baza unei doze adecvate și a regularității dozării. Semintele de in sunt un plus excelent la mesele gata, nu este nevoie sa gatiti (fierbeti sau coaceti), perfect chiar si cand sunt uscate. Sunt morți sub formă de semințe de in. O puteți face acasă: amestecați semințele cu miere rară caldă, apă, fructe uscate (stafide, caise uscate) sau nuci. Strămoșii noștri au lăsat rețete pentru felii de in, pâine și chifle (amestecate cu făină de grâu și făină de in), aceste alimente sunt încă relevante.

Cum să pierzi semințele de in?

Dieteticienii din întreaga lume folosesc semințe de in zdrobite pentru pierderea în greutate. Ar trebui să beți aproximativ 10 căni de lichid pe zi: nu uitați să beți cu semințe, deoarece acești ochi trebuie să se umfle din apa din stomac pentru a reduce pofta de mâncare și pentru a reduce greutatea „arzătoare”. Cum să pierzi semințele de in? Chiar dacă îl adăugați la salate, la primele mese sau la cereale din dieta obișnuită - va avea un efect bun. Datorită dozării adecvate, un astfel de supliment alimentar nu provoacă daune.

Pe stomacul gol

Semințele de in în sine sunt cel mai simplu mod de a pierde în greutate dacă mănânci o lingură de semințe uscate, neprelucrate, imediat după o noapte de somn. Semințele de in de post, dacă sunt consumate cu suficientă apă, se umflă în intestine și după câteva ore îndepărtează toxinele, creând un sentiment de sațietate. Dacă problema de a fi supraponderală este semnificativă, vă puteți lua semințele în combinație cu alimente dietetice. Dacă trebuie doar să curățați corpul, puteți adăuga semințe la iaurt, brânză de vaci, salate de fructe de pădure. Este recomandabil să mâncați astfel de feluri de mâncare la micul dejun.

Kefirral

Este deosebit de util pentru iubitorii de chefir să adauge cereale, în timp ce semințele trebuie adăugate în fiecare zi în prima săptămână, pe baza a 100 ml de chefir/5 grame de granule. În a doua săptămână - 10 grame, în a treia 15 grame. Chefirul de in este un înlocuitor perfect pentru o gustare zilnică. Puteți utiliza granule întregi și măcinate (măcinate). Dacă nu o puteți face fără dulciuri, puteți adăuga o cantitate mică de zahăr brun (non-alb) natural. Dispozitivul ajută la curățarea ușoară a intestinelor, în special folosind chefir natural.

infuzie

Una dintre cele mai simple modalități de a face fasole este de a face tincturi în apă. Așezați 15 grame de semințe într-un termos și turnați apă clocotită (aproximativ jumătate de litru). După 10-12 ore, utilizați o infuzie de in. Bea o băutură cu jumătate de oră înainte sau 2-3 ore după masă într-un volum de 100 ml de trei ori pe zi. Ochii trebuie bine stoarse și comprimați înainte de utilizare. Puteți adăuga condimente precum coriandru sau fenicul pentru a îmbunătăți gustul. Durata administrării medicamentului este de aproximativ două săptămâni, dar aceasta poate fi crescută.

Semințe de in măcinate

Sub formă de făină, semințele de in sunt considerate un produs principal sau un aditiv activ la alimentele obișnuite. Semințele de in macinate își păstrează proprietățile și forma zdrobită. Se poate adăuga la orice cereală (precum hrișcă, fulgi de ovăz), nu are un gust urât și are beneficii suplimentare. În plus, semințele sunt amestecate cu alte plante utile sub formă zdrobită, deci pot fi un mijloc de îmbunătățire a sănătății și imunității. Dacă doriți să găsiți o modalitate de a pierde în greutate cu in, alegeți rețetele preferate care nu strica adăugarea de semințe.

Pentru noapte

Dacă înlocuiți o cină consistentă cu un pahar de chefir pe granule, puteți pierde complet excesul de grăsime din corp, fără consecințe grave. Cum se bea suc pentru a slăbi înainte de culcare? Semințele de in nocturne au un efect uimitor asupra restabilirii funcției intestinale și reprezintă o metodă eficientă împotriva constipației. După 3 luni de utilizare regulată nocturnă a medicamentului, utilizarea ochilor trebuie întreruptă timp de 1 lună și cursul trebuie reluat după pauză. Dacă dintr-o dată găsiți un gust sau un miros neplăcut din semințe, nu îl folosiți.

Decoct

Dacă nu vă place să mestecați semințe uscate, vă puteți pregăti decoctul. Puteți găti semințe până la 30 de minute, altfel își vor pierde rapid proprietățile benefice. Pentru a pregăti semințele de in pentru pierderea în greutate, turnați boabele măcinate (care pot fi măcinate într-un râșniță de cafea) cu apă clocotită (la o rată de 15 g/250 ml) și lăsați-o într-o baie de apă (până la o jumătate de oră ). Amestecul trebuie apoi răcit. Semințele sunt foarte eficiente pentru „arderea” rapidă și rapidă a grăsimilor, ideea este să nu-ți pierzi proprietățile dacă alegi o temperatură de gătit greșită.

Kissel

Decocturi apoase, infuzii nu le place să gust? Puteți face geluri din semințe de in pentru scăderea în greutate! Boabele sau fructele uscate sunt adăugate la gustul dulce și aroma plăcută. Folosiți 2 linguri pentru a face jeleu de in. l linguri semințe pentru a fi gătite cu un litru de apă clocotită și observați dacă jeleul rămâne într-o baie de apă (timp de două ore). Dacă adăugați o pulbere de semințe de 15 grame la o jeleu de fructe proaspăt făcută, va fi și mai gustoasă și mai sănătoasă. Păstrați gelul finit într-un loc răcoros până la o zi. Se bea în 250 ml pentru 4 porții.

Dieta pentru slăbit în in

Dacă te-ai săturat de grăsimea corporală, poți scăpa de ele folosind sisteme de nutriție pe bază de in. Evident, o dietă care conține semințe de in cu siguranță nu va deveni un test al foamei pentru că ochii tăi provoacă saturație permanentă. Cum se fac semințe de in pentru slăbit cu dieta? Și nu trebuie doar să-l gătești, ci trebuie să-l diluezi cu apă caldă sau iaurt de casă, kefir. Dacă nu este posibil să măcinați semințe de in, puteți folosi și tărâțe. Puteți urma o dietă strictă timp de până la 3 zile și apoi puteți trece la o dietă echilibrată.

Atenţie! Informațiile prezentate în acest articol au doar scop informativ. Materialele din acest articol nu necesită tratament independent. Numai un medic calificat poate diagnostica și face recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale pacientului.