Semne că este timpul să ne părăsim familia

Legăturile de familie sunt resimțite de mulți ca fiind sacre și inviolabile, deci nu întrerup contactul cu membrii familiei chiar dacă sunt în mod evident personalități toxice și a fi cu ei este un chin gata. Un psiholog vă va spune când mai merită să decideți să nu-i mai întâlniți.

părăsim

Creat: 18 august 2020 14:26
Modificat: 19 august 2020 15:01

Te îmbolnăvește dacă avem o relație proastă cu familia, o cercetare aflată, poți citi detaliile aici.

Cu siguranță trebuie să ne gândim să nu ne mai întâlnim cu membrii familiei noastre dacă comportamentul lor față de noi ne face să ne simțim rău ”, începe psihologul Claire Jack lista în articolul său de pe psychologytoday.com. Nerespectarea, nerespectarea dorințelor noastre, limitele pe care le-am stabilit, menționarea constantă a greșelilor noastre - sunt toate comportamente care îngreunează coexistența și lasă un gust amar în gură. De fapt, nu aduce beneficii nimănui: după un timp, poate provoca probleme grave chiar și pentru persoanele sănătoase psihic.

De asemenea, poate fi un semn de avertizare dacă relația cu membrii familiei este deloc alimentată nu promite experiențe pozitive, experiențe, feedback. Putem obține o mulțime de lucruri bune de la rudele noastre, cum ar fi sprijin financiar sau emoțional, oportunități de a ne distra împreună, dar dacă simțim că nu ne îmbogățesc viața - chiar dacă facem ce putem - și am fi doar la fel de fericit fără ei, nu are prea mult sens să lupți pentru coexistență cu ei.

Nu există nicio scuză pentru violență

În cazul abuzului emoțional sau fizic în familie, nu este recomandabil să acordăm atenție firelor de rudenie, ci mai degrabă să întrerupem contactul cu membrii familiei de dragul nostru. Din păcate pentru cei mai preocupați durează mult timp pentru a realiza că toate formele de abuz (pentru el) sunt problematice și inacceptabile. Nu este tipic într-o familie, de exemplu, că dacă bărbații sunt mai agresivi, ei aranjează cu un val că „tata/fratele/unchiul tău este exact așa”. De asemenea, nu se gândește tuturor că mamele șantajează emoțional copiii lor, deoarece acest lucru poate fi considerat „normal” într-o anumită familie. Ori de câte ori ne dăm seama că acest lucru nu poate continua așa, să nu ne fie rușine să ne luăm părerea și nici măcar să nu credem din greșeală că este vina noastră.

Mulți, înainte de a părăsi familia, își dezvăluie rudelor de ce se simt rău atunci când familia este împreună. În mod ideal, vorbitorii vor fi auziți și va începe un proces de schimbare și vindecare. În viață, însă, în cele mai rare cazuri, conform cărții, lucrurile se schimbă, așa că, din păcate, majoritatea oamenilor vorbesc degeaba despre ceea ce îi face rău., rudele nu înțeleg greutatea responsabilității lor, nu recunosc unde și ce au greșit - iar poziția lor probabil că nu se va schimba niciodată. În astfel de cazuri, este de asemenea recomandabil să vă gândiți cât de mult merită să rămâneți membru al familiei.

Nu va fi ușor, dar o vom procesa în timp

Dacă ne rezolvăm și ieșim din familia noastră toxică, ne așteptăm să ne simțim vinovați, să ne luptăm cu remușcările și chiar: vom fi copleșiți de tristețe interminabilă. Totul este complet natural de atunci un fel de proces de doliu începe în viața noastră, pe lângă faptul că este, desigur, ușurat de cursul evenimentelor.

Nici nu ne ușurează situația, că toată lumea din cercul nostru de cunoștințe și prieteni va spune probabil că am făcut prostii și ar trebui să acceptăm mai degrabă că rudele noastre sunt așa. Dar amintește-ți, cât timp am tolerat un tratament inacceptabil și câte leziuni psihice am suferit în acest timp! Ne va lua timp să digerăm ce s-a întâmplat și să înțelegem cum să gestionăm această nouă libertate, dar ne vom adapta destul de încet și vom începe să ne bucurăm de beneficii. Dacă simțim că putem cere ajutorul unui specialist: terapia personalizată nu numai că ne ajută să ne împrietenim cu situația schimbată, ci și să ne procesăm traumele anterioare.