Semne la care trebuie să renunțăm la locul de muncă

Dacă cineva nu-i place slujba, se poate găsi într-o situație în care nefericirea nu mai este doar în joc: o slujbă proastă îi poate provoca și deteriora sănătatea mintală. Poate fi singura soluție dacă demisionăm.

Creat: 24 septembrie 2020 17:11
Modificat: 28 septembrie 2020 16:36

Avem zile destul de proaste. Nu trebuie să ne confruntăm doar cu stresul normal, deoarece consecințele epidemiei COVID-19 pătrund în întreaga noastră viață. Incertitudinea economică (deteriorarea forintului, inflația ridicată, scăderea performanței economice) a devenit mai profundă și mai imprevizibilă, iar piața muncii suferă, de asemenea, de diferite constrângeri economice și sociale. În aceste condiții, pare extrem de riscant să începem să căutăm un nou loc de muncă, chiar dacă ar trebui să scăpăm de un loc de muncă toxic. Singura întrebare este că nu este un risc mai mare dacă mai avem o astfel de slujbă?, în care nu mai rămâne nici o bucurie, s-ar putea să lucrăm într-o tensiune constantă.

Dacă vreunul dintre următoarele semne de avertizare fie se potrivește situației noastre de lucru, atunci este probabil timpul să treci - citește în revista Ladders.

1. Apare disfuncția cognitivă

O muncă proastă afectează abilitățile mentale ale unei persoane. Din cauza stresului și congestionare datorită muncii într-un astfel de mediu obosesc, concentrația lor scade, de asemenea, este mai ușor să le îndepărtezi atenția de la sarcini. Pot să facă din ce în ce mai multe greșeli, munca lor devine incompletă. Bineînțeles, acest lucru este frecat sub nas sau memorat doar în liniște, ceea ce nu este bun nici pentru performanța lor.

2. Nu ne mai place să petrecem timp cu familia și prietenii din cauza muncii

Munca excesivă sau starea de spirit tensionată la locul de muncă îi pot face pe cei care lucrează acolo iritabili, tocmai din cauza tensiunii psihice crescute. O astfel de situație are de obicei două rezultate pentru cei afectați. Fie participă la viața familiei și a prietenilor în timp ce se confruntă cu epuizarea și riscă conflicte cu cei mai importanți oameni din viața lor, fie renunță cu totul la nevoile lor personale în favoarea muncii.

3. Pierde interesul pentru hobby-uri și activități preferate

Un semn cheie al depresiei este atunci când nu mai vrem să găsim bucurie sau împlinire în ceea ce a fost cândva plăcut și antrenant., burnout ne ajunge din urmă. Dacă ai depresie din cauza muncii tale, sentimentul de goliciune se poate răspândi în timpul și relațiile tale în afara muncii.

4. Somn slab noaptea

Stresul extrem și nefericirea pot face dificilă calmarea minții noastre, prevenind odihna liniștită. Poate duce la insomnie și poate crește și mai mult oboseala muncii. Lipsa somnului poate exacerba și alte simptome legate de stres, cum ar fi durerile de cap și oboseala mentală.

5. Performanța personală nu mai contează

Când cineva nu mai încearcă din răsputeri să-și facă treaba cât mai bine, a renunțat mai mult sau mai puțin la a se simți mulțumit de locul de muncă. Performanța se deteriorează tot mai mult, deoarece nu există contoare de valoare care ar servi drept punct de referință sau de agățare. Pe de altă parte, există obiecții și plângeri constante, care pot degrada foarte mult relațiile umane la locul de muncă.

6. Nu este clar cum s-ar putea face mai puțină muncă

O soluție la problemele de la locul de muncă nu este îngrijirea lor în afara programului de lucru. Dar nu toată lumea poate renunța la acestea. Atunci când munca la locul de muncă este direct legată de sentimentele de nesiguranță și frică, poate fi o combinație catastrofală. În astfel de momente, simțul identității este complet consumat de muncă (iar întrebările răsună între cei implicați: „Nu mai ești un profesionist suficient de bun, nu ai rămas competitiv cu colegii tăi?”), astfel, nu este cu adevărat posibil să vă opriți și să puneți alte domenii ale vieții pe primul loc în ordinea importanței.

7. Frică profundă a simplului gând de muncă

Mulți oameni simt senzația că merg să lucreze cu găluște în gât sau (mulți dintre ei lucrează acasă în aceste zile) pornind computerul în stomac cu nervozitate. Adică, simplul gând de muncă este suficient pentru a provoca anxietate extremă și chiar atacuri de panică. pentru că aceste sentimente trec de obicei dincolo de raționalitate, astfel, este dificil să găsești o soluție logică la tratamentul lor. Este mai bine să te îndepărtezi de ei. O modalitate de a face acest lucru este prin reziliere.

8. Stima de sine scade din cauza muncii

Uneori lucrăm cu oameni toxici sau într-un mediu ostil. Dar ar putea fi domeniul în care operăm este caracterizat de o concurență criminală. Dacă situația ne provoacă deja respectul de sine, care poate fi atribuit sentimentului de lipsă de valoare la locul de muncă, atunci îl putem considera în siguranță un steag roșu care indică un pericol grav.

9. Fantezie despre tragere

Dacă cineva se gândește că altcineva poate lua decizia, se apropiase deja de terminusul de la acel loc de muncă. Cu excepția cazului în care obiectivul dvs. este să vă concediați (din motive financiare, de exemplu), s-ar putea chiar să credeți că nu trebuie să mestecați decizia de a vă permite să renunțați la salariu. Cu alte cuvinte, dacă o anumită slujbă îl face pe cineva atât de nefericit încât visează la ceva evident neplăcut (cum ar fi concedierea), atunci fără îndoială a sosit momentul reducerii pierderilor mentale și a plecării.

Nu ar fi meritat ca cineva să demisioneze personal. Totul trebuie făcut în acest sens veniți cu cât mai mulți bani și idei pentru a continua cât mai mult posibil pentru a evita constrângerea unei locații imediate. Astfel putem evita luarea unei decizii proaste, acceptând un alt loc de muncă care nu este potrivit pentru noi. Dacă vom reuși să căutăm muncă cu capul curat și fără teamă, vom avea un timp mai ușor.

Cantitățile gigantice sunt digerate de boli. Și chiar și printre acestea, problemele sufletului provoacă cele mai mari cheltuieli. Printre acestea, stresul nu numai că distruge calitatea vieții: ca urmare a influenței sale dăunătoare, toată lumea primește mai puțini bani și alte resurse. Vă vom spune de ce. Detalii!

Cu toate acestea, există o altă latură a necesității rezilierii. De exemplu, guru-ul de marketing Seth Godin, unul dintre cei mai cunoscuți scriitori publici din lume, spune în cartea sa despre schimbarea locului de muncă că „Câștigătorii renunță constant. Ei știu când să oprească lucrurile corecte la momentul potrivit. "Există două modalități de a ieși din nevoia de a renunța. Acest lucru ne poate înăbuși dezvoltarea, spune analiza revistei Medium, deci dacă trebuie să părăsim zona noastră de confort din nou și din nou pentru o perioadă scurtă de timp, putem aluneca într-o stare în care nu ne vom mai putea adapta suficient de repede. Stresul, graba, disperarea sau tulburările de stimă de sine sunt mai susceptibile să apară în viața noastră. Prin urmare, părăsirea locului de muncă nu ar trebui privită ca o tragedie sau o schimbare nedorită, ci ca o oportunitate care ne poate apropia de obiectivele noastre pe termen lung și poate chiar de fericire dacă o căutăm.