Sensibilitate frontală? Așadar, protejați-l cu o nutriție adecvată

protejați

Conform sondajelor, deși în diferite grade, aproape jumătate din populație suferă de variabilitatea vremii. Unii au simptome care trec aproape neobservate, dar unii au plângeri severe de sensibilitate frontală. Din fericire, o alimentație adecvată poate ajuta la ameliorarea reclamațiilor.

Front cald și rece

Fronturi diferite ne afectează diferit. Simptomele frontului fierbinte apar de obicei înainte de sosirea frontului. motivul este că, înainte de sosirea fronturilor, fluxul de aer cald începe la mare altitudine. Frontul cald poate provoca dureri de cap, ne poate face mai iritabili și ne poate reduce capacitatea de concentrare.

În cazul unui front rece, simptomele apar de obicei în timpul și după trecerea frontului. Este posibil să avem dureri de cap, somnolență, iritabilitate și tensiune arterială crescută.

Și acum să vedem cum ne putem proteja împotriva acestora cu o nutriție adecvată!

Fronturi și nutriție

Ca în cazul oricărei boli, prevenirea este primordială. Un corp sănătos este mult mai puțin tolerant la variabilitatea vremii decât un corp slăbit. De aceea, o nutriție adecvată este esențială pentru depășirea sensibilității frontale. Mănâncă multe legume și fructe, de preferință alimente bogate în minerale, aici este importantă aprovizionarea cu magneziu și zinc. De asemenea, trebuie să vă asigurați că mâncați alimente ușor digerabile atunci când ajungeți pe fronturi, de preferință cu cât mai mult lichid posibil.

Diferite salate pot fi ideale pentru reducerea sensibilității frontale, deoarece conțin o mulțime de vitamine. Semințele de dovleac, semințele de floarea soarelui sau chiar ciocolata pot fi avantajoase datorită conținutului ridicat de magneziu.

Situații acute

Evident, prevenirea este cu adevărat importantă, dar există momente în care nu avem timp să ne aducem corpul în starea potrivită sau suferim de o defilare slăbită după o boală. În acest caz, diferite plante medicinale vă pot ajuta.

Yarrow poate ameliora crampele, iar ceaiul obținut din sunătoare are un bine-cunoscut efect calmant. Ceaiul de mucegai poate fi un ajutor util atunci când durerile reumatice se înrăutățesc, dar împerecherea ceaiului de mușețel-frunze de nuc poate fi eficientă și în ameliorarea simptomelor artritei.

Si altul

Desigur, în nutriție, ceaiurile sunt doar un mijloc de reducere a sensibilității frontale. Stilul de viață potrivit, exercițiile fizice regulate și o viață fără stres pot fi, de asemenea, de mare ajutor în depășirea fronturilor.