Idei și rețete pentru alimente cu conținut scăzut de calorii (forum de chat)

Ultima mea creație de astăzi:

3 ek. 20% oțet

12 ek. făină de ovăz

12 linguri de făină de grâu integral

îndulcitor la gust

1,5-2 linguri de anason macinat

Separ ouăle, așez proteinele într-o spumă tare, le pun deoparte.

Am amestecat gălbenușul până se face spumos cu îndulcitorul, apoi amestec celelalte ingrediente, chiar la capăt ușor spuma de ou.

Coac într-o tigaie cu gaz unsă, cu făină, timp de 25-30 de minute.

/ 20 de minute la 200 de grade și restul timpului la 180 de grade /

Poate fi folosit și cu cacao în loc de anason și este, de asemenea, bun pentru bazele de tort.

Veți observa doar acest forum și veți veni cu rețete mai bune, sperăm.

Oricum, îmi place foarte mult să creez, și eu transform multe rețete după ideea mea, mai ales dacă descrierea din rețetă nu este logică.

Și este păcat să nu, deoarece trebuie să ne bucurăm de ea, chiar dacă vrem să fim într-o formă bună. Nu voi fi o capră care mănâncă doar verde, dar mă ocup de silueta mea!:-)

În cele din urmă, ați inventat proza bicarbonat bicarbonat de iaurt: -DDDD

A fost atât de delicios încât am putut coace din nou mâine:))))

Am uitat mai devreme că am pus 2 linguri de bicarbonat de sodiu în el. A făcut-o puțin mai slăbită.

Aparent, doar noi vrem să slăbim cu mâncare bună pentru că nimeni altcineva nu vine cu idei.

Azi am copt proza, foarte delicioasă, deși am modificat-o puțin.

Am avut acasă doar un pahar mic de iaurt, am folosit 4 pahare din el și chiar am turnat un pahar de iaurt./1,5 dl iaurt /

Pentru aceasta am pus 12 dkg de fulgi de ovăz, 10 dkg de făină de ovăz, 2 ouă, îndulcitor și scorțișoară pentru aprox. Cu 3 lingurite.

Am turnat-o într-o foaie de copt unsă cu uleiuri și făină și presărată cu gem de prune fără zahăr.

Multumesc pentru reteta.

Tocmai l-am luat, îl încerc de Paști:

-5 pahare de iaurt cu fructe sau natur (mic)

-1 plic de gelatină comestibilă

-1 plic de pulbere de înlocuire a spumei

-îndulcitor la gust

-fruct la alegere (poate fi conservat)

Încălziți iaurturile cu îndulcitorul, amestecați gelatina comestibilă. Când îl răciți călduț, puneți spuma bătută (pe plic este scris că trebuie pregătită), turnați fructele tăiate cuburi într-o matriță, puneți-le în frigider. Îngheață în câteva ore.

Nimic special, doar că:

Prunele sunt spălate, semințele sunt îndepărtate și apoi fierte cu agitare constantă. Când este suficient de groasă, o scufundăm în borcane, o punem într-o temniță uscată, o lăsăm să stea pentru a doua zi.

Tind să amestec scorțișoară măcinată după gust și pun deasupra puțin benzoat de sodiu.

Ce face această dietă, mai exact ceea ce nu puteți mânca?

Știu că este un anumit medicament, ar fi bine să știi mai multe despre problema ta.

Nu știam asta, o să încerc, sună bine.

Se adaugă și piure de prune de casă fără zahăr:)

La rândul său, aceasta este propria sa creație:

50 dkg carne tocată slabă

8 linguri de fulgi de ovăz

8-10 linguri tărâțe de grâu

usturoi după gust

ardei după gust

Se toarnă fulgi de ovăz într-un castron cu suficientă apă clocotită pentru a-l acoperi aproape. Lasă-mă să las fulgii de ovăz în apă o vreme și să mă răcoresc până la călduță.

Am pus carnea într-un castron, am pus fulgi de ovăz refrigerate, ouă, condimente.

Frământare bună.

Ulei ușor un vas de copt.

Formez găluște din masa de carne și le transform în tărâțe de grâu în loc de pesmet.

Pun chiftelele in foaia de copt unsa cu ulei, suflu si blatul putin cu ulei, si il coc la cuptorul preincalzit 30-40 minute la 180-200 grade.

Merită încercat, cred că este foarte delicios atât la cald, cât și la rece.

Am făcut acest cookie ieri, am găsit rețeta aici pe unul dintre forumuri, nu vine de la mine:

Cookie-uri cu fulgi de ovăz de mere

1/2 kg de fulgi de ovăz

10 dkg margarina ligh

1 buc. masa de vanilie

(Catifelarea aluatului poate fi controlată prin adăugarea de fulgi de ovăz sau de spelt.

1 kg mere rase

Făină de ovăz și margarină funcționează bine împreună. Condimentați cu coaja de lămâie rasă, 1 linguriță. cu pământ de vanilie. (Catifelarea aluatului poate fi controlată prin adăugarea de fulgi de ovăz sau de gris vărsat.) Se amestecă bine cu 1 kg de mere rase, îndulcitor, scorțișoară. Apăsați masa într-o foaie de copt uleiată, acoperiți partea superioară cu felii de măr. Coaceți timp de aproximativ 20 de minute, până când vârful devine maro auriu. Poate doriți să presărați un amestec de scorțișoară-îndulcitor deasupra, după gust.

Foarte delicios, gata în curând.

O porție este suficientă pentru o tigaie mare de gaz, deși am folosit pentru aceasta un 1kg cântărit curat.

Întreaga foaie de copt conține 2.000 de calorii și fiecare bucată depinde de cât de mult tăiați.