Seven Days Online - Diver - Te iubesc și te voi mânca!

Politica domestica
Punct de vedere
Vindeca
Politica externa
Viziunea asupra lumii
Prin Ochiul de la Belgrad
Imagine
Caleidoscop
Notă săptămânală
Economie
Raport
Interviu
Mass-media
Politica națională
Bazinul Carpatic

Depozit de oportunități
Pe drumul spre casa
Róna
Seif
Raport
Jurnal Subotica
Ziarul Banat
Rătăcire
Din viața satelor noastre
Evenimente

Literatură
Teatru
Film
Arta
Dans
Educaţie
Festival
Fotografie
Monitor jurnal
Invocatorul Muse
Bun prieten
Tinerii Pentru tineri

Într-un corp intact
Frumuseţe
La modă
Scufundător de suflete
Gastronomie
Acasă
Creativ
Sănătate
Soartele, oamenii
Călător
Pui mama
Horoscop

Concurență
Mozaic
Notificare
Înștiințare
Apel
Joc
Conferinta de presa

Imaginați-vă cea mai clasică masă: stând acolo în locul dvs. obișnuit, lucrurile preferate (farfurie, lingură, cuțit, furculiță, pahar) sunt în jurul vostru și, bineînțeles, persoanele cu care vă simțiți bine să împărtășiți această experiență.

Mușcături apetisante, parfumuri delicioase și sunetele cu care sunteți obișnuiți. Cei care stau la masă s-ar putea să împărtășească o experiență interesantă unul cu celălalt sau doar să se bucure de toți împreună.

Aceste coexistențe pot parcurge un drum lung în aprofundarea relațiilor de familie, subiectele care par uneori incomode sau experiențele care trebuie împărtășite cu ceilalți în timp ce sunt încă proaspete pot face mai ușoară suprafața. După un prânz consistent, fiecare membru al familiei este calm și liniștit.

Cu toate acestea, chiar și în aceste situații, pot apărea modele familiale care vor fi încorporate în probleme de greutate pentru o viață întreagă. Așa se întâmplă atunci când cineva oferă în mod constant, cu forța, hrană și nu se odihnește până când celălalt nu o ia, adică este doar mulțumit, arată un comportament iubitor numai dacă celălalt, împotriva propriei sale voințe, mănâncă.

După cum știm, mâncarea este esențială pentru supraviețuire, dar practica arată că moderarea este adesea o mare problemă. Consumul excesiv de calorii și obezitatea sunt din păcate o problemă în creștere. Chiar și după sentimentul de sațietate, copilul înghite acea mușcătură de dragul mamei/tatălui/oricui, astfel încât mesajul - că trebuie să mănânci în continuare după sațietate - este gravat cu ușurință.

În zilele noastre, mâncarea nu este doar o activitate care poate fi conectată la masa de luat masa: luăm o gustare în fața televizorului, avem porumb la cinema, mergem la un prânz/cină de lucru, una dintre activitățile principale ale adunărilor de prieteni mănâncă etc. Știm, de asemenea, că mesele au jucat un rol major în istorie, să ne gândim doar la supraalimentarea romanilor asociată cu orgiile, când aceștia au continuat să consume alimente după „auto-purificare”. Mai mult, obezitatea a fost un simbol al puterii, al prosperității, dar în zilele noastre este privită cu dispreț și asociată cu adjective negative.

Nutriția umple o persoană cu un sentiment plăcut și, atâta timp cât gătim, răspândim, mâncăm, nu trebuie să ne ocupăm de problemele noastre de zi cu zi. De asemenea, „vindecăm” situațiile stresante mâncând, mai ales când am văzut că părinții noștri au rezolvat problemele și în acest fel. Comportamentele vechi includ golirea farfuriei cu un mesaj - adică întâlnirea din nou cu alții.

De asemenea, putem vedea că motivul gustării este adesea plictiseala, adică situația în care nicio activitate nu ne leagă. În cazul adulților, „amortizarea” împiedică, de asemenea, dezvoltarea unei relații de încredere și intimitate. De parcă sperăm în secret că nimeni nu ne prinde în ochi când suntem obezi. Desigur, între timp - pe lângă securitatea dorită - visăm să trezim interesul celorlalți. Adică, viața noastră devine dificilă pentru că noi înșine o facem. Și persoana obeză se respinge nu numai pe sine, ci mai ales pe împrejurimile sale. Mâncând, încercăm adesea să ne reducem foamea de dragoste - o slăbiciune de sine care creează o imagine falsă despre noi înșine. Încercând să fim mai mult decât cine suntem.

Obezitatea la adulți poate fi cauzată și de modul în care mama răspunde la o situație - de exemplu, dacă bebelușul ei i-a hrănit fiecare semnal. Știm foarte bine că un copil plâns nu numai că indică faptul că îi este foame, ci și, de exemplu, că dorește puțină dragoste, grijă, joacă. Mai târziu, persoanele obeze fac același lucru, deoarece nu învață să facă distincția între foame și diferite stări emoționale. Ei, pe de altă parte, știu că mâncarea reduce emoția, făcându-i consumatori emoționali.

Desigur, obezitatea poate fi cauzată și de factori biologici, adică genetici sau hormonali, sau de un metabolism deosebit de lent în anumite etape ale vieții.

Ce putem face totuși? Pentru persoanele supraponderale, soluția nu este întotdeauna să se obțină subțierea magaziei. De asemenea, au mult de lucru în a accepta corpul, ceea ce înseamnă că trebuie să învețe să-și reprezinte propria unicitate în timp ce se distrează bine în pielea lor. Din păcate, însă, obezitatea are și multe efecte secundare: de la probleme ale coloanei vertebrale la hipertensiune arterială până la diabet. Și nici consecințele spirituale nu pot fi banalizate, deoarece depresia (apare la toți cei care nu se pot împăca cu propriile kilograme), tulburarea imaginii corpului și așa mai departe. poate fi o consecință reală. Deci, trebuie să luăm măsuri împotriva obezității copiilor, adică să încercăm să o prevenim.

Pentru pierderea în greutate este esențial ca cineva să fie întărit și spiritual. Scăpând de kilogramele în plus, atitudinea față de mediu se va schimba, iar problemele care au fost remediate prin mâncare vor trebui rezolvate diferit de acum înainte. În acest fel, se poate scăpa și de imaginea de sine falsă. Consecința necesară a slăbiciunii de sine este un alt eșec, de fapt, anxietatea de la tot ceea ce poate fi din nou atenuat prin mâncare.

Ca părinți, îi vedem nu numai pe copiii noștri, ci și pe copiii altora devin obezi. Din fericire, acestea sunt procese care pot fi oprite, mai ales dacă suntem atenți la câteva lucruri: micuțul bebeluș preferă să bea apă, să absorbă consumul de sucuri sau doar să-l dea cu măsură. Este bine dacă dezvoltați o dietă obișnuită, nu o hrăniți împreună și copilul nu trebuie să gusteze între mesele principale (mic dejun, ora zece, prânz, gustare, cină). În plus, merită să aruncați mâncarea și să începeți cu o porție mică. Omisiunea dulciurilor, cred, nu trebuie menționată în mod specific. Cel mai important lucru este să nu folosești ciocolată, bomboane, biscuiți pentru a calma, pentru a îndepărta starea de spirit proastă.

Nici nu spun un mare secret spunând că cheia soluției este cu siguranță mișcarea, adică un mic sport pe care trebuie să-l alegem pentru a ne bucura de el. Celălalt factor important este masa, care își îndeplinește doar scopul inițial, adică în care și de câte ori intră, care și la fel de mult corespunde corpului. Când vine vorba de dietă, este important să crezi în succes, într-un mod de viață mai fericit și cel puțin la fel de important este intenția și determinarea. Deci, mâncăm numai atunci când avem un motiv biologic real pentru aceasta. Dacă facem acest lucru, vom da un bun exemplu ca părinte și vom preveni obezitatea infantilă.