Seven Days Online - Youth for Youth - „Entuziasmul dictează ritmul, dar cu perseverență primești

Politica domestica
Punct de vedere
Vindeca
Politica externa
Viziunea asupra lumii
Prin Ochiul de la Belgrad
Imagine
Caleidoscop
Notă săptămânală
Economie
Raport
Interviu
Mass-media
Politica națională
Bazinul Carpatic

Depozit de oportunități
Pe drumul spre casa
Róna
Seif
Raport
Jurnal Subotica
Ziarul Banat
Rătăcire
Din viața satelor noastre
Evenimente

Literatură
Teatru
Film
Arta
Dans
Educaţie
Festival
Fotografie
Monitor jurnal
Invocatorul Muse
Bun prieten
Tinerii Pentru tineri

Într-un corp intact
Frumuseţe
La modă
Scufundător de suflete
Gastronomie
Acasă
Creativ
Sănătate
Soartele, oamenii
Călător
Pui mama
Horoscop

Concurență
Mozaic
Notificare
Înștiințare
Apel
Joc
Conferinta de presa

Tinerii de astăzi adoră mușchii mari. Acest lucru le „construiește” în principal încrederea în sine, întrucât un corp frumos realizat oferă o adevărată experiență estetică. Culturismul sau culturismul este un sport foarte special, care angajează mulți tineri și necesită regularitate, perseverență și atenție. Temerin, un tânăr și aspirant sportiv, Szucs Hunor a întrebat despre ramura sportivă și modul de viață.

* Povestește-ne despre începuturi!

- Totul a început în 2008. Prietenii mei „m-au tras” în antrenament. Am început atunci pentru că voiam să fiu la fel de musculos ca modelele mele. Fiecare început este greu, dar am perseverat și acum pot vedea și schimbarea. Pe măsură ce progresam, ideile mele pentru viitorul meu mi-au dat mereu din ce în ce mai multă motivație și acum știu, de asemenea, că nu este nimic imposibil, doar neajutorat!

* Cum s-a schimbat viața ta de când ai început să te antrenezi?

„În primul rând, atitudinea mea față de lucruri s-a schimbat foarte mult, pentru că în zilele noastre acord mult mai multă atenție tuturor - mie și mediului înconjurător - decât înainte. Mă îmbunătățesc constant, căutând mereu ceva din care să câștig experiență. Am învățat autodisciplina în primul rând prin culturism.

* Cât de des te antrenezi? Ce exerciții faci?

- Mă antrenez șase zile pe săptămână. Din care două zile de două ori. Fac antrenamente cardio și cu greutăți. Încerc mereu să profitez la maximum de mine. Alegerea greutății corecte este foarte importantă, precum și tehnica.

* De ce ai început să concurezi în acest sport?

„Am stat la punctul că, dacă aș face deja, aș face-o într-un mod care să-mi facă eforturile vizibile. Și asta îmi dă o mulțime de motivație, deoarece stau în fața publicului în timpul competițiilor, astfel încât și alții să o poată vedea: munca anilor dă roade.!

* De cât timp concurezi?

- Anul trecut am avut primul sezon competițional, iar la Pančevo am avut prima competiție națională, în care am ocupat locul trei. A doua mea competiție a fost în Ungaria. Acolo am tăiat toporul într-un copac mare, nu eram suficient de pregătit, dar nu mă deranjează să merg pentru că aveam multă experiență și am ajuns să cunosc mulți oameni. Acum competițiile încep în aprilie, anul acesta prima va fi pe 19 aprilie la Jagodina, apoi pe 24 mai la Novi Sad și pe 27 mai la Pančevo.

* Povestește-ne despre perioada de dinaintea cursei!

- Perioada pre-cursă este îngrozitoare! Ultimele trei săptămâni sunt cele mai grele. Reducem consumul de alimente la minimum și aceasta este o povară teribilă pentru corpul nostru. Acest lucru are, de asemenea, un impact mare asupra mediului nostru, deoarece suntem mai inflamabili din cauza lipsei de alimente. Chiar și o lipsă de carbohidrați înainte de rasă care durează trei zile este foarte neplăcută, iar o lipsă de apă de o zi și jumătate este, de asemenea, dificilă. Acestea sunt necesare pentru a ne curăța corpurile și pentru a ne face să arătăm cât mai fibroși pe scenă.

* Dieta are, de asemenea, un efect mare asupra aspectului. Cum mănânci?

- Nutriția este considerarea principală în culturism. O alimentație absolut necorespunzătoare nu poate realiza un fizic corect și frumos. Atenția este importantă, aportul caloric zilnic calculat. Mă hrănesc de șapte ori pe zi și fiecare doză este măsurată cu precizie. Ceea ce mănânc depinde și de stadiul în care mă aflu: îngrămădire sau rotire. Dacă slăbesc, iau 3000-3500 de calorii pe zi, deoarece greutatea mea este de numai 70-75 kg, dar dacă iau dieta, primesc mai puțin de 2000 de calorii în corpul meu, iar în etapa finală, acest număr scade la 1000. Apropo, mănânc nuci, migdale, orez, piept de pui, pește, albușuri (gălbenușuri doar cu măsură), carne de vită, foarte puțină pâine integrală din grâu și legume.

* Ce determină dacă cântăriți sau așchii?

- Depinde de anotimpurile cursei. Competițiile sunt primăvara și toamna, moment în care eu sunt fibroasă, ceea ce înseamnă că mă străduiesc să am o masă musculară netedă și uscată. Este important pentru mine să arăt cât mai uscat posibil și să nu am o picătură de grăsime pe mine. Și în restul anului mă îngraș, adică dezvolt mușchi, caz în care devin puțin gras.

* De obicei nu te lasă sedus de gustări delicioase?

- În perioada de masă, da. În astfel de momente, îmi permit să fiu sedus, dar cu siguranță nu în mod constant, deoarece trebuie să procesez dublu astfel de mușcături. Cu toate acestea, sunt strict cu mine în timpul dietei, așa că mama coace tort sau tort degeaba, eu, ca și caii, mă uit în față și știu ce să mănânc și ce să nu mănânc.

* Ce părere aveți despre suplimentele alimentare?

- Suplimentele alimentare sunt esențiale pentru absorbția lor. Folosim proteine cu absorbție rapidă, carbohidrați, deoarece mușchii noștri au nevoie de ea imediat după antrenament.

* Ce accesorii preferați?

- Proteine, creatină monohidrat. Cantitatea de suplimente alimentare consumate este, de asemenea, în mare măsură determinată de contextul financiar, deoarece nu este o distracție ieftină. Îi cumpăr în principal pe cele pe care corpul meu le simte cel mai mult nevoile.

* Se spune că este un sport scump?

- Da, destul. Nu este vorba doar de trecerea la sală lunar. Pregătirile cu siguranță nu ne scutesc portofelele. Trebuie să fim atenți la mâncare și, după cum știm, mâncarea sănătoasă nu este ieftină. Iată și costul îmbrăcămintei sportive, competițiilor: intrare, călătorie, pregătire. Totul costă bani.

* Crezi că merită?

"Da, pentru că dă autoritate și dacă suntem mulțumiți de aspectul sau fizicul pe care l-am realizat cu multă perseverență și schimbare a stilului de viață, atunci avem un caz de câștigat!" Nu ne gândim dacă merită sau nu, pentru că știm că ne îndreptăm spre visul/obiectivul nostru și merită mai mult decât orice.

* Potrivit acestora, culturismul are un efect semnificativ de consolidare a încrederii?

- Exact! Încrederea în sine este esențială pentru dezvoltare. Dacă nu avem încredere în noi, nu putem avea succes. Aceasta este baza tuturor. Desigur, este important să nu cădea peste cealaltă parte a calului, adică să nu fii arogant. Nu este nevoie să ne arătăm ceea ce am realizat, deoarece oricui îi pasă oricum ne va urma și ne va aprecia munca.

* Care sunt planurile tale pentru viitor?

- În primul rând pentru a concura într-un domeniu mai prestigios și pentru a menține un fizic sau o stare de sănătate pentru tot restul vieții mele pe care oamenii o admiră, ca să spunem așa, și să o poată exemplifica. M-am înscris la Budapesta pentru formarea profesională internațională IFBB, care este singura școală oficială de culturism și fitness din lume. Sper că voi fi antrenor personal în curând. De asemenea, mă dezvoltă și, cel mai important, voi putea ajuta pe alții. Este un curs de un an în care mă învață tot ce trebuie să știu.

* Care este mesajul dvs. adresat tinerilor care sunt interesați și de acest sport?

- Să-l tai hotărât, ferm! Acordați o atenție maximă nutriției, consumului de alcool și fumatului sunt excluse! Toată lumea o poate face dacă vrea cu adevărat. Cel mai important lucru este să faci un sacrificiu în acest scop!

La sfârșitul conversației, eu însumi am realizat că mușchii mari nu merg neapărat mână în mână cu aroganța, deoarece în persoana Hunorului am întâlnit o persoană amabilă, tânără, intenționată, pregătită pentru victime.!