Este greu să te ascunzi în timpul sezonului de plajă, dar există metode de lucru împotriva celulitei

Ne putem înșela pe noi înșine că celulita este doar o leziune formată din toxine acumulate și apă legată și, de asemenea, că nu putem face asta, chiar dacă nu este deloc cazul. Îți place sau nu, celulita este o caracteristică creată prin dispunerea specifică a celulelor adipoase, toxinele concentrate acolo și întreruperea circulației limfatice, dar la un anumit nivel, oricine poate lua lupta împotriva ei. Auzim adesea că aditivii care intră în corpul nostru din cauza obiceiurilor alimentare sălbatice ale societății de consum se întorc la coapse și la fese, dar celulita a fost deja un dușman jurat al bunicilor noastre, așa că această afirmație nu este valabilă în totalitate.

Burta în carouri, coapsele zburlite

Cel mai adesea, sedentarismul și malnutriția sunt țapii ispășitori, dar predispoziția genetică și tulburările hormonale sau utilizarea contraceptivelor pot contribui, de asemenea. Aceasta din urmă nu este susținută de nimic mai mult decât de faptul că celulita apare și pe picioarele femeilor care fac mișcare regulată și nu este neobișnuit ca modelele de fitness muscular cu conținut scăzut de grăsimi care se pregătesc pentru competițiile de fitness să dispară complet doar în ultimele săptămâni înainte competitia. Dar nici măcar nu trebuie să mergi la sporturi competitive, este suficient să te uiți la fetele de pe plajă care sunt zvelte, tinere, dar cu pielea portocalie.
Prin urmare, țesutul conjunctiv slăbit și consecințele sale nu sunt cu adevărat selective, dar faptul că fenomenul apare foarte puțin la bărbați atribuie leziunea hormonilor.

Masajul regulat poate ajuta la reducerea semnelor vizibile ale celulitei, dar rezultatele reale pot fi obținute numai cu o schimbare a stilului de viață. Poze: Pixabay

Etape

În prima etapă inițială, textura asemănătoare cu o coajă de portocală apare doar atunci când pielea care acoperă suprafața corpului afectată este comprimată, altfel arată complet netedă. Când stai în a doua etapă și în anumite condiții de lumină, este vizibil, dar când stai întins, coaja de portocală nu este perceptibilă, dar în a treia etapă este deja vizibilă în orice mod, adesea chiar și prin îmbrăcăminte. Se poate face împotriva acesteia în orice moment, dar este, fără îndoială, mai ușor pentru cineva care încă încearcă să facă față problemei încă de la început.

Mai punem o lopată pe ea

Avem o mulțime de obiceiuri de rutină care nu fac decât să agraveze lucrurile. Acestea includ consumul de făină albă, alimente cu zahăr, favorizarea alimentelor care îmbunătățesc aroma, consumul regulat de alcool și apă scăzută și fumatul. Făina și zahărul simplu nu sunt oricum substanțe nutritive utile și vor deveni grase mai devreme decât energia care generează dobânzi și, împreună cu cele de mai sus, sunt tovarăși excelenți în construirea unei coapse sau fese mici cu coajă de portocală. Mai mult decât atât, stăm foarte mult și jucăm mici sporturi și apoi putem spune că am făcut tot ce am putut pentru ca celulita să funcționeze pentru noi fără obstacole.

Cheia succesului

Exercitarea și oprirea carbohidraților. Având în vedere că piatra de temelie a celulitei este grăsimea, deci, evident, putem lua măsurile cele mai eficiente împotriva acesteia prin reducerea depozitelor de grăsimi. Este o idee bună să combinați greutatea și antrenamentele cardio în loc să votați doar unul. Cu antrenamentul cardio sau pe intervale, ardem o mulțime de calorii, în timp ce antrenamentul cu greutăți face corpul nostru mai tonifiat, astfel încât pielea de pe mușchii duri este mai tensionată și celulita este mai puțin vizibilă.

Practici aplicabile

Deoarece tulburările de circulație limfatică joacă, de asemenea, un rol cheie în dezvoltarea celulitei, practicile la domiciliu și cremele disponibile în farmacii nu sunt complet ineficiente, dar nu reprezintă o descoperire în sine. Masarea zonelor sensibile cu o rolă cu suprafață aspră, schimbarea dușurilor și frecarea cu un prosop uscat au un efect de îmbunătățire a circulației, dar mentolul, cremele de cofeină și chiar împachetările și saunele corporale pot ajuta. Când sunt consumați intern, antioxidanți precum vitamina C, zinc și potasiu se luptă împotriva celulitei. Putem profita de proprietățile de binecuvântare ale multor plante făcând ceai din ele. Urzica, hreanul, păpădia și semințele de in sunt excelente pentru „spălarea” toxinelor.