Satisfacerea nevoilor zilnice: sfaturi pentru aportul rapid și convenabil de fibre

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

Coaja de semințe de patlagină este o plantă mai puțin cunoscută, cu o mulțime de proprietăți benefice, care este, de asemenea, din ce în ce mai denumită „superaliment”. Conține 85% fibre dietetice, care este o sursă excelentă de fibre, dar este departe de a fi epuizată. Articolul nostru explică de ce merită pentru noi toți să includem sâmburi de pătlagină în dieta noastră și, de asemenea, de ce este recomandat să facem acest lucru sub formă de tablete.

De ce este important aportul adecvat de fibre?

Fibrele sunt o parte extrem de importantă a dietei noastre, dar, din păcate, majoritatea oamenilor nu consumă suficient din ea. media maghiară mănâncă abia 10-15 grame de fibre pe zi, ceea ce este mult mai mic decât cele recomandate de 25-40 de grame. Există două tipuri de fibre: solubile în apă și insolubile în apă, acestea din urmă trebuind să fie în proporții mai mari atunci când sunt ingerate. O dietă bogată în fibre este esențială pentru o viață sănătoasă. THE fibrele promovează funcția intestinală normală, ele contribuie la buna funcționare a digestiei noastre, scade colesterolul, detoxifică-te. Consumul lor are ca rezultat un nivel mai echilibrat de zahăr din sânge și susține, de asemenea, realizarea unei greutăți corporale sănătoase.

Ce trebuie să știți despre stratul de semințe de pătlagină?

Stratul de semințe de patlagină este o fibră naturală de plante solubilă în apă din India și Pakistan - un remediu bine cunoscut pentru medicina populară acolo de mii de ani. Este folosit în mod tradițional împotriva constipației, dar desigur are fibrele toti ceilalti efect benefic este. Poate absorbi o cantitate imensă de lichid în raport cu propriul volum. Astfel, umflarea stomacului ca substanță gel, pe de o parte, calmează membranele mucoase, pe de altă parte, nu este absorbită, deci curăță întregul sistem digestiv trecând prin întregul tract intestinalt. Un alt beneficiu important este acela provoacă un sentiment de sațietate, ceea ce ne face să mâncăm mai puțin. În plus, conține practic zero calorii. Stratul de semințe de patlagină este, prin urmare, un complement excelent pentru orice program de detoxifiere și de slăbire.

De ce să alegi o pastilă?

De obicei, puteți găsi stratul de semințe de pătlagină sub formă de sol, deși tableta este o soluție mult mai bună. Cu tabletele cu coajă de semințe de patlagină, puteți sprijini rapid și convenabil acoperirea nevoilor zilnice de fibre și puteți obține efectele pozitive ale plantei într-o formă instantanee. spre deosebire de masă, nu trebuie să măsurați, să gătiți sau să faceți ceva din coaja de pătlagină pe care să o puteți mânca. Puteți economisi timp și energie, pe care apoi le puteți cheltui pentru altceva. Dacă doriți un accesoriu versatil pe care să îl puteți folosi ca leac face digestia regulată, reduce foameapoate ajuta la întărirea sistemului imunitar, scăderea colesterolului și eliminarea toxinelor, alegeți pastile de semințe de pătlagină!