Sfaturi de masaj pentru acasă

Pregătirea în doi pași Pregătiți camera: aprindeți câteva lumânări și - dacă vă place mirosul - o tămâie cu miros plăcut. Faceți un duș fierbinte, deoarece se relaxează plăcut după toată stresul zilei. Apa caldă extinde porii pielii, astfel încât ingredientele active ale uleiurilor utilizate pentru masaj vor fi mai ușor absorbite. Ce uleiuri ar trebui să utilizați? [...]

Pregătirea în doi pași

Pregătește camera: aprinde câteva lumânări și - dacă îți place mirosul - o tămâie cu miros plăcut.
Faceți un duș fierbinte, deoarece se relaxează plăcut după toată stresul zilei. Apa caldă lărgește porii pielii, astfel încât ingredientele active ale uleiurilor de masaj vor fi absorbite mai ușor.

Ce uleiuri să folosești?

Alegeți întotdeauna uleiuri naturale pentru masaj. De exemplu, uleiul de măsline sau uleiul de susan.
Uleiul de semințe de migdale și struguri este bun pentru pielea ta, deoarece ingredientele lor active se strâng și îți fac pielea suplă.

Răsfăț extra cu uleiuri esențiale

Pentru odihnă: lavandă, scorțișoară, portocală, mandarină sau lemongrass
Pentru ameliorarea tensiunii și stresului, pentru relaxarea mușchilor: rozmarin, lavandă, mentă, eucalipt
Pentru a strânge pielea, eliminați dungile de sarcină: adăugați 10 picături de ulei esențial de lemn de trandafir la 100 ml de ulei de arahide. Masează-ți pielea cu ea de două ori pe săptămână.

Ce asculti?

Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate, așa că NU le picurați direct pe piele! Puneți aproximativ 4-5 picături din ele în uleiul natural cu care doriți să faceți masaj. Este suficient pentru a obține efectul dorit cu ei.
Folosiți un singur tip de ulei esențial la un moment dat și schimbați parfumurile ocazional.
Nu vă strângeți niciodată stomacul înainte de un masaj. Nu mâncați mai mult de o salată ușoară cu 1-2 ore înainte de masaj.