Sfaturi pentru scăderea în greutate de Paști

Indiferent cât de mult ai vrea să uiți de dieta ta în timpul sărbătorilor, există câteva lucruri de bază pe care trebuie să le știi despre preparatele tradiționale de Paște.!

Pentru a vă ajuta, vă prezentăm cele mai bune patru delicatese de Paște!

O delicatesă grăitoare și seducătoare: șunca de Paște. Dacă e ceva, atunci [...] șuncă, ouă, salată de maioneză și prăjitură mărunțită - nu puteți trece Paștele fără aceste delicatese, nu? O delicatesă seducătoare de grasă: șunca de Paște Sfaturi pentru pierderea în greutate de Paște pentru ceva, așa că sunca gătită, afumată, cu siguranță nu trebuie ratată în meniul de Paște! Desigur, acest fel de mâncare din carne nu este unul dintre cele mai sănătoase feluri de mâncare: are un conținut ridicat de grăsimi și colesterol, plus că are destul de multe calorii în aproximativ kcal pe gram.

Atunci când cumpărați șuncă de Paște, trebuie, de asemenea, să fiți foarte atenți la alegerea produselor de calitate potrivită! Nu vă încadrați în promoțiile tentante ale hipermarketurilor: prețul scăzut indică adesea o calitate slabă, deoarece sunca ieftină este adesea îmbunătățită cu soia sau cu alți înlocuitori de carne!

Sfat: nu vă stricați dieta mâncând o felie sau două de șuncă la Paște, ci lăsați deoparte părțile grase! Dacă, de dragul dietei, aveți în continuare sfaturi de slăbire de Paște din mușcăturile tradiționale, atunci înlocuiți sfaturile de slăbit de Paște cu carne de porc și curcan! Toamnă dulce cu iepure de ciocolată Potrivit unui studiu, cumpărăm tone de ciocolată în perioada de Paște - ceea ce înseamnă că consumăm aproximativ echivalentul unei bare de ciocolată de persoană.!

Deși ciocolata este considerată strămoșul dietelor, nu contează deloc ce bomboane de calitate cumpărați! De regulă, citiți întotdeauna lista ingredientelor de pe ambalajul dvs. de ciocolată și nu cumpărați ceva făcut din alimente sau din lapte.!

Sfat: alegeți produse cu un conținut ridicat de cacao - sunt puțin mai scumpe, dar merită sacrificate pentru sănătatea dumneavoastră.

Dacă cumpărați iepurași de ciocolată pentru copii mici, acordați o atenție și mai mare calității! De asemenea, asigurați-vă că copiii dvs. nu mănâncă simultan sfaturi de scăderea în greutate de Paști pentru dulciuri! Puțină ciocolată este deosebit de bună, dar gustarea excesivă duce în curând la obezitate - este mai bine ca cei mici să învețe acest lucru cât mai curând posibil.!

Cartofi cu maioneză pentru scăderea în greutate de Paște Sfaturi Castronul rece de șuncă și ouă de Paște nu trebuie să rateze salata de maioneză și cartofi - aceasta este cu siguranță o veste proastă pentru cei care vor să acorde atenție meselor lor în timpul sărbătorilor! Deși singura salată de cartofi nu conține atât de multe calorii pe porție cât aproximativ un kcal de smântână și datorită conținutului ridicat de grăsimi din maioneză, acest fel de mâncare divin este din păcate deosebit de nesănătos ... Sfat: Dacă este posibil, în loc de maioneză cartofi, unele legume de sezon sfaturi din salată - faceți o delicatesă!

Înlocuiți maioneza cu iaurt degresat sau kefir. Dacă faceți cartofi de cartof, utilizați smântână cu grăsimi reduse și maioneză și înlocuiți o parte din maioneză cu chefir.!

11 rețete dietetice după marele sărbător de Paști

Dulce, pufos, parfumat - tortul de Paște Vă gândiți la tortul cu budincă de chia care arde grăsimi ca la un mic dejun în familie? Vă puteți simți nostalgic la Paște, deoarece aceste paste tradiționale de întâlnire se află și pe masa festivă.!

Cu toate acestea, la fel ca majoritatea prăjiturilor, această delicatesă este făcută din făină albă și zahăr rafinat, așa că dacă mâncați sfaturi de slăbire de Paște, cu caloriile suplimentare, sfaturile de slăbire de Paște ar trebui să conteze cu siguranță! Sfat: puteți mânca o felie de tort sau două, desigur, dar manipulați margarina și gemul cu atenție.!

De asemenea, ar putea fi interesați

Cel mai bine este să-ți mănânci tortul la micul dejun, deoarece corpul tău are timp să-l digere toată ziua. Găsiți o rețetă care recomandă făină integrală și zahăr brun - dacă faceți o prăjitură de acest fel, puteți lua o gustare cu o conștiință mai liniștită!