Sfaturi pentru Beauty Queen: Ține-te în formă astfel!

Atenţie! Acest articol a fost scris cu mai mult de cinci ani în urmă, informațiile din acesta erau corecte la momentul publicării, dar pot fi depășite.

sfaturi

Sezonul bikinilor pare încă foarte departe, dar câștigătorii concursului de frumusețe Miss Balaton ne sfătuiesc să începem să ne pregătim acum pentru a ne arăta sub formă de bombă pe plajă pentru vară. Király Lili și Viczián Csilla au împărtășit, de asemenea, o practică bună sau două, care pot ajuta chiar și pe cei care se pregătesc pentru competiția din acest an.

Iarna, oportunitățile sportive sunt ceva mai limitate, ceea ce înseamnă că intrăm mai bine în săli sau acasă. Csilla Viczián, câștigătoarea concursului din 2015, este atentă la forma ei.

Atunci mi-e dor cel mai mult să alerg în aer liber, pentru că din păcate răcesc foarte ușor în astfel de momente. Mie mi se pare plictisitorul cam plictisitor, așa că fac de obicei exerciții cardio care se pot face acasă. Când vine vorba de dieta mea, trebuie să acord cea mai mare atenție cantității, încerc să reduc carbohidrații. Recunosc, de Crăciun și calul a fugit cu mine, așa că acum mă concentrez în principal pe scăderea kilogramelor în plus

- a început Csilla, care îi sfătuiește pe fete să înceapă să se pregătească pentru competiție la timp, iar apoi nu trebuie să te antrenezi în același ritm ca și anul trecut.

Nu eram pregătit pentru cursă în acest moment anul trecut, mă jucam doar cu ideea cum ar fi dacă aș face o repetiție și în vară. Aceste gânduri s-au intensificat din nou în mine în martie, iar apoi în aprilie am decis să merg și apoi mi-am început dieta și antrenamentele. Nu m-am cruțat! Alergam 6x30-45 de minute pe săptămână, apoi făceam mișcare pentru încă 45 de minute. Desigur, dacă știi deja că vrei să aplici pentru titlul de domnișoară Balaton, nu strică să începi să te pregătești acum.

- sfătuiește câștigătoarea Miss Balaton de Cosmopolitan 2015.

Regele Lili se concentrează pe detoxifiere, consideră că, pe lângă alimentația sănătoasă și sporturile obișnuite, merită să ne folosim pentru a ne atinge obiectivul.

Cred că apa este unul dintre cele mai importante și indispensabile accesorii. Mă asigur că beau cel puțin 3 litri pe zi, îmi încep ziua cu un pahar de apă dimineața. Acest lucru începe metabolismul și ajută la eliminarea mai rapidă a deșeurilor care s-au acumulat în timpul nopții. În plus, mai ales la frig, beau adesea ceaiuri din plante care ajută și la arderea grăsimilor, precum ceai verde, frunze de maté, ceai de urzică, hrean de câmp, ghimbir, scorțișoară, pătrunjel. Iarna, îmi ajut și corpul cu detoxifiere cu o mică saună

- câștigătorul concursului din 2014, regele Lili, și-a împărtășit sfaturile.