Sfaturi și secrete de pierdere în greutate din întreaga lume

Fiecare cultură are propriile sale metode tradiționale de slăbire, la fel cum toate au mâncarea, aromele, legumele și fructele tradiționale. Să vedem care sunt cele mai populare și eficiente alimente și obiceiuri de slăbire din părțile mai îndepărtate și mai apropiate ale lumii.!

sfaturi

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

Tailanda

Bucătăria thailandeză este una dintre cele mai picante din lume, iar gustul picant nu este departe de ea. Condimentele picante sunt foarte bune pentru metabolismul tău și îți pierd și pofta de mâncare, deoarece creează un sentiment de sațietate. De asemenea, le oferă o modalitate de a mânca, nu se grăbesc să mănânce, astfel încât să poată fi atenți la semnalul corpului atunci când spune că nu cer mai mult.

Brazilia

Orezul și fasolea sunt incluse în mod regulat în dieta brazilienilor. Și acest lucru este cu 14% mai favorabil pierderii în greutate decât o dietă tipică occidentală! Atât orezul, cât și fasolea au un conținut scăzut de grăsimi, dar sunt bogate în fibre și, prin urmare, pot stabiliza nivelul zahărului din sânge. Străduiți-vă să includeți cât mai multe fasole în dieta dvs. pentru a vă apropia de faimosul corp brazilian!

Polonia

Există mult mai puțini obezi în Polonia decât în ​​Ungaria. Potrivit sondajelor, acest lucru se datorează și faptului că polonezii cheltuiesc mai puțin de 5% din bugetul familiei pentru a mânca în restaurante. Cu toate acestea, este un fapt faptul că cei care mănâncă mai des acasă consumă alimente mai sănătoase decât cei care iau adesea mâncare de restaurant cu ei. Puteți economisi nu numai bani, ci și lire, urmând modelul polonez!

Germania

Este exemplar faptul că 75% dintre germani iau micul dejun în fiecare zi. Aceasta este masa care este omisă în majoritatea țărilor occidentale din cauza grabei de a ajunge la muncă. Dar nu contează ce mănâncă! Majoritatea încep ziua cu musli de semințe, pe care le îndulcesc cu fructe. Potrivit unui studiu, dacă nu mâncăm micul dejun, creierul nostru răspunde mult mai sensibil în timpul zilei la vederea alimentelor pline de calorii. Prin urmare, preferați micul dejun ca germanii!

Olanda

Există mai multe milioane de biciclete în țară decât sunt rezidenți - și aceste biciclete sunt cu siguranță utilizate zilnic! Un olandez mediu rulează mai mult de 800 km pe an și această cantitate uimitoare poate veni la tine și dacă mergi la muncă pe două roți pentru muncă sau cumpărături! Ciclând într-un ritm mediu, puteți arde 550 de calorii pe oră.

Malaezia

Curcuma crește sălbatic în jungla malaeziană. Unul dintre ingredientele sale principale este curcumina, care s-a dovedit a fi o substanță eficientă pentru eliminarea grăsimilor. Potrivit cercetătorilor, curcumina inhibă creșterea țesutului adipos și îmbunătățește arderea grăsimilor. Vestea bună este că o puteți contrabanda în aproape orice mâncare!

Franţa

Femeile franceze sunt faimoase frumoase și subțiri. Potrivit cercetătorilor, probabil motivul este că francezii mănâncă în mod tradițional mult cu familia. Potrivit unui sondaj, 92% dintre familiile franceze petrec cina împreună în fiecare zi, spre deosebire de ex. cu americanii, unde doar 28% din familii încheie ziua așa. Pentru francezi, mâncarea și mai ales cina intră în numărul evenimentelor. Se administrează mult timp, cu o mulțime de conversații și - ceea ce este important pentru dietă - un pic de mâncare.

+ Ungaria

O problemă atât de gravă precum obezitatea este în Ungaria, dacă am vrea, am putea avea modul nostru tradițional de a ne ține greutatea sub control. Secretul constă în murăturile noastre! Murim aproape tot felul de legume și ne descurcăm bine dacă mâncăm cât mai mult posibil! Acest lucru se datorează faptului că acidul acetic scade tensiunea arterială, are un efect bun asupra nivelului de zahăr din sânge și, de asemenea, reduce depunerile de grăsimi. Așadar, pe lângă o masă sănătoasă, nu uitați murăturile pentru a slăbi mai repede!