ȘI APOI FACEȚI ASTA ?

Tamás Balogh 1 februarie 2011 query_builder Citește 7 minute

Am avut o conversație foarte instructivă aseară cu o fată care citea un blog.

Mi-a atras atenția asupra unui subiect pe care nu l-am abordat până acum, dar recunosc că nici nu m-am gândit la asta.

Tema era antrenamentul, fata este acum Anna. Ei bine, ca rezultat al blogului, Anna a fost suficient de motivată să se ridice după o perioadă foarte lungă de lipsă de exerciții, să înceapă Ceva cu ea și să înceapă antrenamentul. Conversația a mers destul de mult, scriindu-mă, vânturi noi suflă în Óbuda și el vrea să înceapă exerciții, aerobic și tenis săptămânal. Corect.

Aici vine ideea.

Întreb, ce ai vrut să spui în interiorul prezervativului și al aerobicului? Ce vrei să te antrenezi? Ce? Ce exerciții? De câte ori pe săptămână? Cu ce mașini? Numere de repetare posibil? Desigur, o tăcere lungă, apoi a venit un răspuns obscur perfect, „înapoi la coapsă și fund” ... Da, da, știm textul standard, dar nu asta era întrebarea. Așa că ai un bărbat (fată) care are motivația, dorința de a se schimba, vrei să te antrenezi, dar nu ai idee cum să începi. Să presupunem că te duci la sală. Ce va face? Ce mai face? Pe ce bază? În plus, te uiți la mașini precum peștele, deoarece nu este o soluție să întrebi care este mașina de picior și să începi să o faci. Fără sens, dar și mai puțin util. Va cădea rău, impulsul mare inițial va fi înlocuit într-o clipă de sentimentul de dezamăgire și starea de spirit se va îndepărta de toate, iar acest lucru este departe de a fi doar Anna.

Dar să mergem mai departe. Aerobic. Bine. Ce fel de aerobic și de câte ori pe săptămână? Pentru că sunt doar 25 de milioane. Step, kickboxing, spinning, pilates, poate port de bras aerobic? (Pula mea nu știe ce este) atât de dezgustător până la curvă împuțită. Da, pentru una dintre fetele mele, acesta a fost și un aspect. Dacă vrei deja să faci mișcare și aerobic, îi spun Anei, minimul este să îi coordonezi pe cei doi. Acoperiți-vă și susțineți-vă reciproc în cele două mișcări, pentru că nu se coboară până la fese și vițe, care, apropo, dacă o faceți bine, vi se garantează că nu vă ghemuiți a doua zi, apoi mergeți la un a doua zi aerobic pas cu formare de fund. Dar nu este vina Annei și nici vina celor care nu știu când, ce, ce, de câte ori ar trebui să se antreneze.

Așadar, de astăzi, voi posta informațiile mele de contact aici pe blog. O adresă de e-mail (sper să știu) căreia îi puteți scrie liber. Pune-ți întrebările, te voi ajuta cu orice, fie că este un plan de antrenament sau sfaturi nutriționale. Introduceți datele dvs. și vom adapta un program care să vi se potrivească. Din păcate, nu vă pot ajuta cu implementarea tehnică. Nu vreau să arăt ca un homosexual atât de dezinteresat, imens, dar este o recompensă pentru mine dacă pot schimba sau îmbunătăți viața mea pentru o singură persoană prin sport și o viață sănătoasă.