A existat din nou o mulțime de bejgli și porc prăjit anul acesta? Iată cea mai bună dietă post-vacanță

Obosit, slab? Ai plecat cu dispoziție bună? Suferi de probleme digestive? Vrei să-ți recâștigi greutatea pre-băutură de Crăciun?

Următoarea dietă de detoxifiere trebuie urmată în ambele cazuri. Acest lucru se datorează faptului că ajută la eliminarea deșeurilor acumulate ca urmare a consumului excesiv, la descompunerea rezervelor de grăsimi și la stimularea excreției naturale.

Până la sfârșitul programului de zece zile, putem pierde cel puțin trei kilograme, ceea ce va fi o schimbare benefică, în special în stomac și fese.

Corpul nostru nu este doar curățat, dar este, de asemenea, completat cu vitaminele și mineralele esențiale, el primește cantitatea potrivită de proteine și fibre, astfel încât, în cele din urmă, ne vom simți mai în formă fizică și mentală.

Toate începuturile sunt dificile. Trebuie să ne așteptăm că schimbarea obiceiurilor alimentare nu este deloc ușoară la început. Vestea bună este însă că, de obicei, doar primele două-trei zile sunt foarte grele. În acest caz, organismul poate reacționa la schimbări cu oboseală și probleme de stomac.

Succesul este garantat dacă urmați exact instrucțiunile/Foto: Ilustrație

Dacă mâncăm mult mai multe fructe și legume decât înainte din cauza dietei, poate apărea și diaree, totuși, deși sună ciudat, ne putem chiar bucura. Aceasta înseamnă că stomacul nostru este curățat eficient. Efectul va fi mai puțin drastic dacă consumăm inițial aceste alimente gătite decât crude.