"rel =" home "> Pagina kinezologului Melinda Kalló

emoțiile

  • pagina principala
  • Cum ajut
    • Cu ce ​​te ajut
    • Cum ajut
    • Experiențe, Referințe, opinii
  • Schimbare
    • În finanțe
    • În greutatea corporală
    • În relațiile noastre
    • În starea noastră de sănătate
    • Stres
    • Te-ai fi gândit?
  • Educatie gratuita
    • Intrări
    • Kinesiology priceput
    • Boli prin ochii unui kinesiolog
    • Terapia cu flori Bach
  • Serviciile/Prețurile mele
    • Prețurile soluției kinesiologice
    • Analiza astrologiei
  • Programul hărții sufletești
  • Astrologie
    • De ce astrologia?
    • Metoda mea este despre tine
    • Astrologie, prețuri
  • a lua legatura

Anna se luptase cu kilogramele toată viața. Era pe deplin conștient că nu se va simți mai bine cu privire la mâncare, totuși nu se poate opri din mâncare. În fiecare dimineață a jurat să se abțină, dar la sfârșitul zilei a ajuns în continuare în compania dulciurilor, pizza, hamburgeri cu brânză și înghețată. În ultimii ani, a pierdut și mai mult control asupra sa și a câștigat 15 kilograme.

Anna a vrut de fapt să fie sănătoasă, să arate bine și să se simtă bine în pielea ei. El a crezut că, dacă va slăbi, își va recăpăta stima de sine și nu se va mai critica. Așa că a decis să înceapă o altă dietă și a pus capăt spumei. Anna a respectat regulile dietei și, de asemenea, a rezistat tentației. De asemenea, a intrat într-o cameră și a încercat să gândească pozitiv.

Cu puterea sa de voință, a reușit să se rețină o vreme, limitându-și constrângerea de a mânca, dar dorința lui a crescut. Nu se putea gândi decât la mâncare, nimic altceva. Într-o zi, în drum spre casă, s-a oprit la o cantină rapidă și și-a comandat doi hamburgeri de brânză cu cartofi prăjiți și un smoothie de ciocolată ... Acum, că voința i s-a rupt și și-a început dieta, cercul vicios al constrângerii se învârtea. Anna a început încet să creadă că nu-și poate atinge scopul.

Mănânci și tu compulsiv?

În povestea de mai sus, Anna încă nu și-a dat seama că emoțiile o atașează de mâncare. Încă nu și-a dat seama că mănâncă pentru că nu poate digera situații neplăcute din viață, își exclude sentimentele, nu poate face față stresului, sentimentelor și gândurilor sale negative. Dieta nu este o soluție pentru el, deoarece consumul excesiv nu este cauza, ci cauza. Rădăcina problemei se găsește în altă parte.

De ce Anna nu este conștientă că folosește mâncarea pentru a-și înăbuși sentimentele și emoțiile? Din păcate, acest lucru nu este ușor de recunoscut. Când cineva umplu mâncarea, nu este conștient de sentimentele sale. Unul spunea „mănânc pentru că îmi place să mănânc, nu pentru că sunt trist sau pentru că mă simt singur”.

Dacă poate vă simțiți frustrat pentru că nu puteți gestiona pofta de mâncare și, ca urmare, greutatea, poate fi mai mult decât doar pofta de mâncare. Dacă simțiți că următoarele afirmații sunt adevărate, atunci cel mai probabil vă mâncați și emoțiile, cu alte cuvinte, mâncați emoții. Mănânci chiar dacă nu ți-e foame.

  • - Mănânci când ești stresat
  • - Te răsplătești cu mâncare
  • - Mănânci pentru a te liniști
  • - Mănânci pentru a te distrage de la gândurile neplăcute.
  • - Veți continua să mâncați după ce a trecut foamea, poate atâta timp cât sunteți bolnav
  • - Faci naveta între dietă, spumare și remușcări
  • - Nu știi controlul asupra mâncării
  • - Mănânci în secret
  • - Te simți fără speranță
  • - Ascunzi sau colectezi alimente
  • - Mănânci pentru a scăpa de stres, griji, pentru a te mângâia
  • "Ai vinovăție, remușcare pentru mâncare."
  • - Nu poți înțelege de ce mănânci
  • - Nu trăiești bine oricât ai mânca
  • - Ești obsedat de mâncare
  • - Este dificil să-ți recunoști sentimentele și nevoile.

Consumul emoțional nu înseamnă mâncare. Răspundeți provocărilor vieții, stresului, conflictelor, problemelor de zi cu zi mâncând. Mâncarea este un instrument pentru tine. Dacă nu ați reușit încă să câștigați această luptă cu mâncare, nu este pentru că nu aveți suficientă dorință sau pentru că nu ați făcut suficient efort sau pentru că nu sunteți suficient de motivați și leneși. Mai degrabă, respirați, simțiți-vă ușurați că dieta nu este soluția pentru dvs. Nu trebuie să mai pierdeți timp pe diete și nu trebuie să fiți remușcați.

Atâta timp cât folosești mâncarea pentru a-ți gestiona sentimentele, emoțiile, nu vei putea slăbi. Primul pas este de a expune acest comportament consumator de emoții. Odată ce înțelegeți că mâncarea nu este răspunsul la problema dvs., că dieta nu duce la nimic, puteți începe să aflați și să încorporați în viața dvs. instrumentele pe care le puteți folosi pentru a aborda cu adevărat provocările vieții.

Dizolvarea kinesiologică și ETF sunt astfel de instrumente. Cu ajutorul lor, putem afla cauzele și cu mari șanse să putem elimina problema. Decizia este în mâinile tale.

Dacă ați găsit aceste informații valoroase, s-ar putea să vi se pară mai util să lucrați cu mine pentru a face față provocărilor vieții voastre.
Check-in: +36 20-806-34-33