Simpatie - 10 efecte secundare surprinzătoare ale porumbului

Cele mai frecvente efecte secundare

Porumbul este o cereală suculentă, cu gust dulce și sănătoasă, care are deja un aspect plăcut. Desigur, nu este doar porumb galben: este disponibil și în mov, maro și albastru. Porumbul galben și alb este cunoscut sub numele de porumb cu zahăr și unt și este un mare favorit pentru copii și adulți. În India, de exemplu, mănâncă prăjit pe foc. Este, de asemenea, utilizat ca topping de pizza și poate fi consumat gătit ca garnitură sau crud. Are multe beneficii, dar uneori poate fi dăunătoare.

1. Reacție alergică

Consumul de porumb poate duce la alergii și erupții cutanate, precum și la umflarea membranelor mucoase și vărsături. Mulți oameni au un atac de astm sau sufocare după ce au mâncat porumb. Acest lucru este cauzat în principal de proteine nedigerate din porumb.

Dacă mâncați mult porumb, aveți riscul de pelagra. Pelagra este un tip de boală cu deficit de vitamine cauzată în principal de lipsa de niacină. Porumbul este sărac în aminoacizi (lizină și triptofan) și niacină. Așadar, dacă porumbul este o parte importantă a dietei, este recomandat să îl completați cu alimente bogate în vitamine pentru a preveni boala.

3. Nerecomandat diabeticilor

Porumbul este extrem de bogat în carbohidrați și crește nivelul zahărului din sânge, deci nu este recomandat diabeticilor în cantități mari.

4. Puffiness, formarea gazului

Porumbul are un conținut ridicat de amidon, care este descompus în colon și acest proces produce mult gaz. Deci, dacă cineva consumă cantități mari de porumb, acesta duce la balonare și la formarea de gaze.

5. Probleme digestive și dureri abdominale

Porumbul este practic o sursă bună de fibre și substanțe nutritive care ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare din organism. Cu toate acestea, supradozajul pe aceste fibre poate afecta stomacul - poate duce chiar la crampe stomacale dacă mâncăm prea mulți fulgi de porumb. Așadar, acordați atenție cantității de porumb pe care o consumați, sub orice formă.

6. Iritații intestinale și diaree

Porumbul nu trebuie consumat crud, deoarece provoacă diaree. Porumbul poate duce, de asemenea, la multe alte tulburări intestinale. Dacă observați probleme mai grave, consultați un medic!

Porumbul este extrem de bogat în zahăr, astfel încât consumul acestuia poate duce și la cariile dentare. Acesta este un efect secundar relativ rar, dar totuși merită luat în serios: dacă mănânci porumb, atunci nu uita să te speli pe dinți!

Osteoporoza poate apărea și la persoanele care urmează o dietă bogată în porumb, deoarece porumbul este extrem de scăzut în calciu. Acest lucru, desigur, se aplică numai dacă nu mănânci suficiente alimente bogate în calciu împreună cu porumbul tău.

După cum sa menționat mai devreme, consumul regulat de porumb, care este extrem de bogat în zahăr și carbohidrați, poate duce și la obezitate. Persoanele care tin dieta ar trebui sa evite porumbul.

10. Letargie, depresie

Există mult amidon în zahăr, ceea ce poate duce la somnolență, letargie și letargie.

Majoritatea efectelor secundare ale porumbului descrise aici pot fi remediate printr-o dietă echilibrată și merită, de asemenea, să acordați atenție mărimii dozelor. Nu uitați însă: pe lângă orez și grâu, porumbul este cel mai important aliment din lume!

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!