Simpatie - Cele mai bune trei remedii miraculoase pentru îmbătrânire

Unul dintre cei mai buni agenți de întinerire poate fi vinul roșu, cel puțin conform oamenilor de știință de la Harvard. Dar asta nu înseamnă că putem întoarce volanul timpului înapoi, bucurându-ne de compania frecventă de sticle de vin roșu. De fapt, singurul ingredient major al vinului roșu face ca o persoană să fie mult mai tânără și mai energică, iar acesta nu este altceva decât resveratrolul. Un experiment condus de Universitatea Harvard, care poate fi citit în al treilea număr al Journal of Nutrition and Metabolism din 2006, a constatat că resveratrolul are potențialul de a prelungi speranța de viață în toate organismele vii, fie că este vorba de mucegai, vierme sau muslica. Panaceul pare să funcționeze într-un mod similar cu o reducere drastică a caloriilor - iar o reducere dramatică a caloriilor prelungește viața. Există, desigur, numeroase suplimente alimentare pe piață care conțin resveratrol, dar oamenii de știință ne avertizează să alegem cu atenție, deoarece numai o bună calitate garantează succesul.

Cercetătorii numesc ciocolata neagră un panaceu similar. Asta nu înseamnă că ar trebui să mănânci ciocolată toată ziua. Adevărata valoare a unui dulce preferat este dată de antioxidanții din ingredientele sale active. Autorii studiului au analizat 136 de articole științifice despre ciocolată și ingredientele sale, publicate între 1996 și 2005. Analiza actuală a constatat că 50 de grame de ciocolată neagră pe zi reduce riscul de boli de inimă cu 10,5 la sută. În plus, consumul regulat de ciocolată neagră vă poate reduce șansele de a muri din cauza bolilor de inimă cu 19%. Ciocolata neagră conține și antioxidanți, care sunt considerați la nivel mondial ca un dușman acerb al radicalilor liberi, despre care se crede că sunt responsabili de îmbătrânire. Când mâncăm antioxidanți, arătăm mai tineri și simțim la fel. Și nimic nu conține antioxidanți în concentrații mai mari decât extractul pur de cacao.

Poate fi, de asemenea, o armă eficientă împotriva îmbătrânirii. Într-un număr al revistei pentru femei, Harvard Women's Health Watch, am citit că secretul efectelor ceaiului verde se regăsește în cantitatea mare de flavonoide. Ceaiul verde este o sursă excelentă de catechine. În eprubete, catechinele s-au dovedit a fi mult mai puternice în oprirea deteriorării oxidative a celulelor decât vitaminele C și E și par să aibă efecte de vindecare suplimentare. Studiile au descoperit o legătură între consumul de ceai verde și o reducere a riscului de anumite tipuri de cancer - piele, sân, plămâni, intestine, laringe, vezică. Consumatorii de ceai verde și negru se pot aștepta, de asemenea, la beneficii suplimentare: consumul obișnuit de ceai, de exemplu, reduce și incidența bolilor de inimă. Antioxidanții din ceaiurile verzi, negre și oolong ajută la oprirea LDL, colesterolului rău și cresc HDL, colesterolul bun și îmbunătățesc funcția vasculară. Potrivit unui studiu chinez publicat recent în Arhivele Medicinii Interne. jurnal de medicină internă, cu 46-65 la sută mai puțin risc de hipertensiune arterială în rândul celor care consumă în mod regulat aceste ceaiuri.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!