Simpatie - Dacă vrei cu adevărat să slăbești

Regimul „blând” nu necesită un stil de viață diferit și nu este însoțit de un sentiment de excludere. Dietatorul nu trebuie să renunțe la toate delicatese și nici nu se simte „diferit” în companie, pentru că este posibil să nu poată mânca. Să încercăm să mâncăm în diferite moduri, de exemplu, putem să ne aromăm mâncarea cu diferite condimente! Da, există o dietă gourmet!

În mod surprinzător, ajută foarte mult să menținem pierderea în greutate dacă ne planificăm și pregătim mesele. Ca prim pas, împachetați biscuiții, fursecurile, băuturile răcoritoare și orice altceva care nu este cu adevărat recomandat și puneți-l într-un loc retras. Deci nu există seducție. Gândiți-vă că aveți întotdeauna „primul ajutor” la locul de muncă în caz de foame, deci cumpărați iaurt și fructe. Înainte de cumpărături săptămânal, gândiți-vă la ce veți avea nevoie în timpul săptămânii. Și, pe lângă dietă, încercați să faceți mișcare regulat. Dacă nu altceva, atunci luați scările în loc de lift!

Cinci întrebări la care trebuie să răspunzi da dacă vrei cu adevărat să slăbești. Care sunt acestea?
- Sunt suficient de hotărât să slăbesc definitiv?
- Pot dieta singur?
- Pot să mă las de gustări?
- Nu suport să mănânc între mese?
- Am ocazia să fac sport?

Dacă răspundeți da tuturor celor cinci și vă gândiți atât de serios, va funcționa!

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!