Simpatie - Nu știm nici măcar cât de bune sunt prunele pentru toate

Datorită conținutului său de fier, calciu, seleniu, vitaminele A, B și C, protejează celulele, oferă protecție împotriva cancerului și a bolilor cardiovasculare și, de asemenea, întărește sistemul nervos. De asemenea, este recomandat femeilor aflate la vârsta fertilă, deoarece ajută la inversarea procesului de osteoporoză din cauza menopauzei.

nici

Nutriționiștii spun că prunele sunt un stimulent imunitar excelent și, spre deosebire de afine, sunt ușor disponibile. Experții spun că trebuie să consume trei boabe de prune uscate pe zi pentru a proteja sănătatea și a întări sistemul imunitar.

Alte aspecte pozitive: are efect laxativ și diuretic, reglează digestia, dar este și extrem de bogat în fibre. Consumându-l singur, diabeticii ar trebui tratați cu mai multă precauție, deoarece sunt bogate în zahăr. 100 g de prune uscate conțin 300 de calorii.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!