Simpatie - O dietă care îmbunătățește aroma și fără lapte vă poate ajuta să rămâneți gravidă

Laptele este interzis?

Deși mulți oameni consideră că consumul de lapte este extrem de important datorită conținutului ridicat de calciu, acest lucru nu este în întregime cazul. În Ungaria, mulți oameni suferă de intoleranță la lactoză și alergie la lapte, ale căror simptome comune sunt balonarea, diareea și constipația.

De ce se întâmplă asta? Potrivit dr. Judit Bérczy, endocrinolog șef al Centrului Trombozei, pe scurt, deoarece cazeinaza, o enzimă responsabilă de descompunerea unei proteine ​​din lapte numită cazeină, nu mai este produsă după copilărie. Acesta este motivul pentru care laptele devine mai greu de digerat, implică producerea de mucus și, pentru ca procesele metabolice să funcționeze cât mai bine, organismul trebuie să mobilizeze energii ridicate - pe care le atrage din alte părți, din alte funcții, cum ar fi procesele care ajută sarcina. Deci, dacă bebelușul dvs. întâmpină dificultăți în a se reuni, este posibil să doriți să vă monitorizați mai atent obiceiurile alimentare și, dacă observați că aveți aceste simptome după ce ați băut lapte, se recomandă să reduceți cantitatea sau să eliminați cu totul laptele din dieta dumneavoastră .

aroma

Evitați intensificatorii de aromă

Probabil ați auzit că potențialii aromelor pot provoca simptome neplăcute, cum ar fi migrene, bătăi rapide ale inimii, greață, vărsături sau crampe abdominale. Mai mult, unele teorii sugerează că acestea joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea cancerului. Cu toate acestea, lista nu se încheie aici, deoarece potențialii aromelor, în special glutamatul de sodiu, cunoscut sub numele de neurotoxină, îngreunează conceperea, deoarece poate crește nivelul prolactinei, care poate inhiba și maturarea foliculară și implantarea ovariană. Din păcate, în aproape toate condimentele, mezelurile, mesele gata, alimentele durabile - și de ex. îmbunătățit în meniurile chinezești - pot fi găsite, deci, dacă este posibil, mâncați alimente de casă înainte de a rămâne gravidă, în timpul sarcinii și, de preferință, după!

Folosiți-le dacă doriți să rămâneți gravidă:

  • dieta proteica
  • o mulțime de legume și fructe
  • cickafarktea
  • semințe oleaginoase

Sursa: Centrul endocrin Buda

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!