Simptomele inițiale ale demenței și ale bolii Alzheimer nu sunt atât de cunoscute! Așa o împiedici!

demenței

Diferitele tipuri de demență sunt o boală foarte frecventă la vârstnici, afectând o treime din persoanele cu vârsta peste 85 de ani! Cea mai frecventă formă este boala Alzheimer.

Toată lumea urmărește asta acum!

Provocarea de Anul Nou: peste o lună, tot excesul va dispărea de la tine dacă te ții de ea

Ce rolă de literă alegeți? Vei fi uimit de cât de mult dezvăluie despre personalitatea ta

Pierderea memoriei este un simptom cunoscut de toată lumea. Cu toate acestea, nu trebuie să ne sperie imediat dacă am uitat unde am pus cheia. Când tulburările de memorie revin în mod regulat și încep să devină spectaculoase, ar trebui să vă adresați imediat unui medic! Boala Alzheimer nu apare aproape niciodată înainte de vârsta de 50 de ani, foarte rar între 50 și 65 de ani, dar peste vârsta de 65 de ani riscul se dublează la fiecare cinci ani.

Cu toate acestea, ceea ce este mai puțin cunoscut sunt simptomele inițiale care pot indica faptul că pericolul este foarte lent, dar se apropie. Apoi, putem face încă multe lucruri împotriva dezvoltării bolii!

1. Probleme de mestecat

Pe baza unui experiment efectuat la pacienți cu vârsta peste 77 de ani, s-a constatat că cei care au avut dificultăți în mestecarea merelor au fost mult mai predispuși la demență decât cei care au fost capabili să muște energic. Prin urmare, merită rezolvate problemele dentare, deoarece cu o mai mică mestecare, curge mai puțin sânge în creier. Să mușcăm mereu cu putere!

Este bine cunoscut faptul că mersul mai lent poate fi asociat cu un risc de atac de cord, dar știm mai puțin că poate prevedea și demența. Este în esență legat de mișcare, care stimulează circulația sângelui și, de asemenea, furnizează mai mult oxigen creierului. Merită să ne mișcăm cât și când putem!

3. Bioritm slab, tulburări de somn

Cel mai bun mod de a preveni demența este să te trezești dimineața devreme și să începi ziua cu mișcarea imediat! Cei care dorm mult și nu sunt foarte activi dimineața își pot crește șansele de a dezvolta demență cu până la 80%! Mișcarea poate fi chiar o mică plimbare, nu trebuie să gândești mare.

A fi supraponderal este asociat cu boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și artrită. Dar un studiu neurologic a arătat, de asemenea, că există o legătură între supraponderalitatea și demența, deci merită să o ții sub control.

Starea noastră de spirit afectează modul în care funcționează creierul nostru și invers, pe măsură ce au loc reacții chimice. Cei care sunt deprimați la bătrânețe au șanse de două ori mai mari de demență! Dacă acest lucru a fost tipic chiar și la o vârstă fragedă, atunci această valoare poate fi de trei ori.