Singura delicatesă de toamnă care consumă și completează cu vitamine

Auzind numele dovleacului pentru mulți în zilele noastre pentru Halloween și felinarul de dovleac sare primul. Cu toate acestea, una dintre cele mai populare legume din toamnă nu poate servi doar ca element decorativ: este, de asemenea, foarte utilă atunci când este consumată.

Mâncând dovleac, vă ajutați să vă protejați sănătatea, puteți slăbi și pielea dvs. va deveni, de asemenea, puțin colorată în perioada răcoroasă, fără soare - ca să nu mai vorbim de faptul că delicatețea portocalie este o mare nebunie.

Cu dovleci pentru sănătate

În perioada epidemică de toamnă, este deosebit de bine să ai legume de sezon care acționează ca un stimulent imunitar. Deoarece conținutul de potasiu al dovleacului este foarte mare, acesta funcționează ca un foarte bun detoxifiant, purificator de sânge și diuretic. De asemenea, ajută la depășirea problemelor digestive și îmbunătățește metabolismul.

Datorită acestor proprietăți, crește apărarea organismului împotriva bacililor, iar cantitatea semnificativă de antioxidanți din acesta ajută chiar și la prevenirea cancerului.

Nici conținutul de vitamine și minerale din dovlecei nu poate fi neglijat: legumele sunt o sursă naturală excelentă de vitamina C, fier și cupru. O puteți consuma nu numai pentru a evita bolile: dacă suferiți de răceală, consumul de suc de dovleac vă poate accelera recuperarea.

Delicatete de slăbire

Dovlecii pot fi o bază bună pentru dieta dvs., deoarece sunt extrem de săraci în calorii, în timp ce vă suprimă pofta irezistibilă de gustări. Efect de îmbunătățire metabolică va face mai ușor să slăbești dacă încorporezi dovleacul în dieta ta.