Slăbește cu ajutorul castraveților în doar 7 zile! Super eficient, dovedit de milioane!

Dacă nu doriți să începeți o dietă autonomă, încercați această dietă cu castraveți. Plăcut, dar eficient. Nu numai că te ajută să scapi de kilogramele în plus, dar completează organismul cu substanțe nutritive valoroase.

Planul de masă

Mic dejun

Un iaurt slab cu 200 de grame de castraveți tăiați cubulețe. Dacă încă ne era foame după ce mâncam, mâncăm două piersici sau două mere.

Faceți un castron mare de salată de castraveți și o felie de pâine prăjită.

Ingrediente:

2 cartofi
300 de grame de fructe proaspete
ceai, cafea fără zahăr
castravete

Fierbeți cartofii. Mănâncă lângă o felie de pâine integrală și castravete. Apoi mâncați o porție de salată mixtă de fructe, apoi beți o ceașcă de ceai sau cafea.

O altă rețetă pe care o puteți încerca și:

3 felii de pâine integrală sau 2 cartofi
150 de grame de ton, sau 2 ouă, sau 15 grame de carne albă
castravete

Fie că alegeți cartofi sau castraveți, mâncați-i cu pește, ouă sau carne și mâncați un castravete.

Se agită castravete

Mâncați întotdeauna shake de castraveți între mese. Se amestecă o mână de spanac, 20 de grame de migdale sau nuci, 1 măr, 1 bucată mică de ghimbir și un castravete mai mare. Bea-l deoarece este foarte hrănitor, conține multe vitamine A, B, C și E, magneziu, fier și calciu.

Masa de seara

Faceți o salată de fructe din 300 de grame de fructe proaspete, organice.

Păstrați această dietă strictă, dar eficientă timp de șapte zile. Nu vom regreta!