Slăbește cu mere!

Nu vă speriați, nu s-a transformat într-o colecție de rețete utile pentru slăbit! Cu toate acestea, primăvara este aici, a sosit oficial, așa că este un ultim moment să începi să scapi de excesul de tampoane de grăsime. Și pentru asta, am oferi mai mult ajutor decât un iPhone. Iată câteva sfaturi!

Avantajele antrenamentului și alergării cu telefonul sunt că dispozitivul este dat oricum și este de obicei la îndemână, adică nu implică cheltuieli suplimentare. Dacă alegeți o aplicație cu plată, aceasta nu necesită prea multe investiții.

Înregistrează de obicei datele perfect, dar este puțin mai inexactă decât un ceas GPS sau un sport special conceput. Cu toate acestea, are marele avantaj că poate fi utilizat în același timp, astfel încât să puteți asculta și muzică și nici nu trebuie să pierdeți apeluri importante.

Dezavantaje, inexactitatea menționată mai sus și faptul că, deși este practic să folosiți iPhone-ul în astfel de scopuri, este departe de a fi convenabil, chiar dacă, de asemenea, nu este o investiție foarte mare într-un suport care poate fi atașat la brațul nostru.

Aplicații pentru rulare

Poate că funcționează unul dintre cele mai ușoare lucruri. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați o pereche bună de pantofi și haideți. Cu toate acestea, nu este rău să ai o aplicație bună dacă vrei să știi cât ai alergat și, eventual, o valoare aproximativă și pentru caloriile pe care le arzi.

Runkeepert și asta Endomondo Sport TrackerDe asemenea, t este folosit și iubit de mulți, deși îmi mărturisesc că experiența mea individuală cu prima nu este foarte pozitivă, deoarece este măsurată înainte și înapoi, dar poate exista ceva în strălucirea mea care nu este modificat de aplicație. Dintr-o categorie plătită a Nike + Running cu toate acestea, pot recomanda pentru că este ușor de utilizat, curat. A fost preferatul meu de mult timp, era mai puțin probabil să fie înțeles greșit.

Aplicații pentru instruire

Pentru cei cărora nu le place în mod special să alerge, dar le place să facă mișcare și antrenament, avem și o ofertă, dar, desigur, puteți face propria căutare în magazinul iTunes în funcție de nevoile individuale.

Nike Trainig Club (NTC) aplicația conține antrenamente gratuite și complete pentru nivelul dvs. de fitness și obiectivele pe termen lung. Deși este puțin dificil să înveți despre exerciții atunci când trebuie să le faci la timp și uneori necesită instrumente care nu sunt neapărat pentru fiecare gospodărie, dar este o aplicație bună pentru asta.

Este mai mult pentru băieți, deși babele tari se pot distra foarte bine Random Wod cu o aplicație crossfit numită. Termenul crossfit, wod, înseamnă „antrenament al zilei”, adică antrenament zilnic. Aici trebuie doar să setați tipul de antrenament pe care îl doriți și să aruncați unul.

De asemenea, este interesant Gymboss Interval Timer. Antrenamentul pe intervale este acum foarte frecvent datorită efectelor sale benefice. Pentru cei care sunt conștienți de exercițiile de care au nevoie, tot ce au nevoie este un contor de intervale bun, aceasta este cea mai bună aplicație existentă și din fericire gratuită.

S-ar putea să doriți chiar să căutați în jur aplicații de yoga. THE Yoga zilnică include diverse antrenamente gratuite și plătite de yoga pentru diferite niveluri de utilizatori.

Dispozitiv

Pentru cei care sunt interesați și de instrumente, o piesă cu adevărat interesantă este Tonefone. Aceasta este o carcasă pentru iPhone care transformă dispozitivul într-o ganteră de o kilogramă sau jumătate. Acest lucru vă permite să frământați pentru mesaje sau chiar biceps pentru apeluri frecvente. Ei bine, pentru noi, este doar o glumă, desigur, deși, potrivit statisticilor de vânzări, oricine ia acest lucru în serios.

Dietă

Nu în ultimul rând, exercițiul fizic nu este suficient pentru o transformare durabilă, mâncarea este mai importantă sau putem spune chiar că este piatra de temelie a unui bun program de slăbire. Calorie Counter & Diet Tracker realizat de MyFitnessPal poate fi folosit cel mai bine în condiții maghiare, care, datorită utilizatorilor, are și o bază de date extinsă cu alimentele disponibile în Ungaria.

Deci, după cum puteți vedea, dacă Apple nu consumă singur, dar puteți fi cu siguranță tovarăși loiali într-o dietă de succes.