Slăbește cu mine!

Voi începe foarte curând să fac dietă (foarte). Vreau să slăbesc, deoarece nu mă simt prea bine acum. Interesant este că nu atât spiritual, cât mai degrabă fizic. „Picink” este de aproape zece kilograme, el nu poate merge încă, așa că apoi îl pot ridica, îl pot transporta toată ziua, în sus și în jos, înăuntru și în afară. Brațele mele sunt deja dureroase. Serios. Celălalt lucru este spatele meu, talia mea. Nici ei nu sunt prea buni. Ar trebui să mă antrenez, să-mi întăresc puțin mușchii. Ceea ce mă deranjează încă este burta mea. Pot să spun că o sarcină gemelară și un copil de patru kilograme, pot spune că burta mea nu este bătrână. Dar nu! Este plat dimineața, desigur, dar seara se umflă foarte mult. Pe de altă parte, nu aș spune deloc frumos. Apoi și în ultimul timp, am senzația de balonare de multe ori și seara sunt uneori chinuit de reflux. În ultimele zile, când îmi era foame și aș fi mâncat, de multe ori nu făceam asta pentru că îmi era foame, știam că mâncarea nu va fi bună și stomacul meu o să mă doară după ea și va fi umflat. Vreau să pun capăt acestor probleme sau cel puțin să le reduc.

Chiar și după ce s-au născut gemenii, aceasta a fost cam perioada (în jurul copiilor de 1 an) când am început o dietă pe care am ținut-o jumătate de an. Am scăpat de 6 lire sterline, chiar dacă atunci nu prea am avut timp să fac mișcare. Nu acum, dar nici o problemă, nu voi mai aștepta, voi tăia și restul se vor dovedi.

Dacă aveți chef, urmați ce se întâmplă, voi raporta din când în când despre ceea ce se întâmplă și vă voi împărtăși, desigur, experiențele, dacă sunt. Pe de altă parte, dacă altcineva are dorința de a pierde câteva kilograme, așa că acum, dacă ne putem susține unii pe alții, atrageți forța în momentele dificile.

Deci, să ne tăiem! Iată datele!

Scop: limitează cerul înstelat, să zicem 50 kg? Din păcate, să fim realiști, să spunem că minimul este de 5-6 kg, maximul este de 9 kg. Nu am pierdut niciodată atât de mult, deși trebuie să recunosc că este a doua mea dietă din viața mea. (Faceți clic aici pentru primul raport scris (puteți citi, de asemenea, despre cum să slăbiți la link): https://nofeleseganya.cafeblog.hu/2014/01/15/fogyas-szules-utan/) Așadar, chiar și la 60 kg ar fi un rezultat extraordinar, cred, dar nu consider că este imposibil. (50, pe de altă parte, da.)

Durata: aproximativ jumătate de an, dar dacă am puterea, chiar mai mult.

Cum: urmând codurile norbi și dacă ai timp pentru asta, puțină gimnastică, dar știu din experiență că max. Am o jumătate de oră de energie pe zi (și nu în fiecare zi). Esența dietei este atunci când mănânci ce alimente în timpul zilei. Din moment ce intenționez să rezolv dieta acasă, nu prea are un cost suplimentar (oricum trebuie să mănânci). Deci, nici nu intenționez să obțin alimente speciale, consumabile scumpe sau echipamente pentru sală. Nu vreau să mă plâng în vreun fel, pentru că între timp trebuie să am grijă de familie și gospodărie în același mod.

Deci: dacă simți că cineva ar putea să iasă la dietă, să se formeze puțin înainte de vară, în fața plajei sau chiar mai devreme ... Te încurajez să rămâi cu mine. Produs cu cântare și centimetri!

Interesant, fac această referire la starea postpartum a mușchilor abdominali. Cred că merită să verifici acest lucru înainte de a începe un turneu. https://fitneszanyu.cafeblog.hu/2014/03/26/fokuszban-a-has-3-anyukakent-mar-nincs-remeny-a-szep-hasra/

Puteți urmări blogul mamei femeii de sex feminin aici.