Slăbește, dar imediat!
„Aceste metode de slăbire nu sunt deloc durabile”, spune expertul nostru, dietetician Katalin Éder. - Deoarece metabolismul încetinește din cauza aportului scăzut de calorii, dacă ne întoarcem din nou la o masă normală, vom lua înapoi de două ori kilogramele pierdute în timpul postului.
Corpurile noastre mor de foame, așa că depozitează mai mult chiar și puțină mâncare. Varza, ananasul, citricele și alte diete miraculoase similare promit o scădere rapidă în greutate: putem pierde până la un kilogram într-o singură zi.
- Pierderea normală în greutate este de o jumătate de kilogram pe săptămână. Cu toate acestea, schimbarea durabilă necesită și o schimbare a stilului de viață. Aceste metode de slăbire permit de obicei o singură varietate de alimente. Această dietă unilaterală nu se poate face mult timp, deoarece apare deficitul de vitamine.
Există, de asemenea, un accent puternic pe gradație, să nu vrem să trecem la „kefir din tărâțe de ovăz” fără nicio tranziție.
- Trebuie să încorporăm inteligent cereale integrale și fibre dietetice în dieta noastră. Este o concepție greșită că totul are un gust rău, ceea ce este sănătos. Dacă mâncarea este hrănitoare, pe lângă delicioase, va fi mai ușor să schimbați și să pierdeți în greutate.
- Pentru a slăbi în 3 moduri poate fi subțire, vă recomandăm
- Pierde in greutate in 3 luni; Știri de sănătate
- Pierderea în greutate în 3 moduri poate fi o senzație subțire, usturătoare în piept
- Slăbește femeia de 40 de ani
- Pierde în greutate peste 35 de ani, Pierderea în greutate odată cu îmbătrânirea