Cauzele și consecințele obezității

Înainte de a analiza principalele cauze ale obezității, să nu trecem cu vederea consecințele grave pentru corpul energiei din prea multă hrană - neutilizate, stocate:

inflamații cronice
accident vascular cerebral, atac de cord,
boli canceroase
riscul de inflamație intestinală este crescut.

Aportul de calorii este prea mare

Acum este ceva obișnuit în societățile de asistență socială oamenii mănâncă mult mai mult decât ar avea nevoie organismul lor biologic. Mulți oameni nici măcar nu se gândesc la cât de ușor este să consumi prea multe calorii. Aportul caloric excesiv duce inevitabil la obezitate la persoanele predispuse la acesta. Cantitatea de calorii biologic necesare este determinată de metabolismul nostru (doar energia zilnică necesară pentru a exista). Acesta variază de la persoană la persoană și depinde de sexul individului, vârsta, greutatea, compoziția corpului și activitatea fizică. Cantitatea de metabolism a materiei prime a fost determinată în timpul măsurării.

Aport caloric zilnic nevoile energetice pentru existență și activitățile zilnice. Oricine depășește în mod semnificativ acest lucru în mod regulat, trebuie să ia în considerare creșterea legală în greutate.!

Aportul de calorii este prea mic

Poate doriți să rupeți ideea că, dacă nu mâncați, veți pierde în greutate. Acest lucru se datorează faptului că dacă consumați calorii în timpul metabolismului în mod regulat și pe termen lung, o veți face organizația dvs. trece la modul de stocare. Astfel, cu diete cu conținut scăzut de calorii, obțineți exact efectul opus așa cum ați dori. Corpul tău va stoca grăsimea ori de câte ori poți și nu va permite depozitarea grăsimilor să se miște. Aportul caloric zilnic nu ar trebui, de preferință, să fie mai mic decât nevoile metabolice!

Nu o masă care se potrivește cu tipul de dietă

Ce înseamnă a fi un tip de dietă? Principiul de tipare metabolică, baza unei diete bazate pe tipul de metabolism, este să-ți cunoști tipul de metabolism și să consumi alimente adecvate tipului tău și să respecți raporturile nutritive recomandate! Puteți citi mai multe despre acest lucru aici. Dacă urmați aceste recomandări, greutatea ideală va fi setată automat.

Toți putem provoca obezitate?

1. Consumul de alimente nepotrivite

A fi supraponderal este ceea ce se întâmplă în primul rând, dacă mâncați în mod regulat alimente marcate pentru evitare sau consum rare pe lista dvs. de alimente și nu sunt în proporția potrivită pentru dvs. pe farfurie. Dacă există prea puține proteine, corpul tău va încerca să le obțină din propriii tăi mușchi, si daca mult, apoi să depună prea multă zgură din defalcarea proteinelor va forma depozite de grăsime. Ambele cazuri duc la deteriorarea compoziției corpului pe termen lung

2. Indigestie

Consumul de alimente greșite pentru corpul tău îți va afecta foarte mult nivelul de energie. Aceasta este percepută cel mai adesea ca oboseală cronică, dar va afecta și buna funcționare a sistemului digestiv, a sistemului imunitar și a sistemului hormonal. Dacă mâncarea nu este digerată, nici nutrienții din ea nu pot fi absorbiți., ceea ce poate duce la o stare de foame de calitate.

3. Ignorarea raporturilor de nutrienți

Este important să mâncați în funcție de raportul nutrienților. Dacă urmați nutrientul recomandat pentru tipul dvs. proporții cu fiecare masă, corpul tău va produce energie maximă la nivel celular, iar sistemul nervos și sistemul hormonal vor fi în echilibru. În această stare fără înfometare, fără foame de lup, fluctuații ale zahărului din sânge, așa poți pierde în greutate - mai exact, aceasta este greutatea optimă pentru tine - că nu este nevoie să postim, să suferim.

4. Consumul de alimente predispuse la obezitate

Toți au este un organ hormonal dominant responsabil de obezitate. Există anumite alimente care supraîncarcă glanda principală producătoare de hormoni, ducând la obezitate pe termen lung. Dacă doriți să știți care este tipul dvs. de hormon pentru a evita alimentele care vă predispun să câștigați în greutate, aplicați pentru o măsurare a tipului de nutrienți făcând clic aici!

Ce să mănânci dacă vrei să slăbești?

Prin consumul de alimente Energy Kitchen Metabolic Typing, echilibrul natural al corpului tău este restabilit și îți atingi forma și greutatea optimă, sănătoasă. Deoarece oamenii sunt diferiți, reacționează diferit și la mâncarea pe care o consumă. Mănâncă mâncarea ideală pentru tine, adaptată tipului tău! Dacă nu vă cunoașteți tipul, faceți clic aici.

Cu toate acestea, există unele ingrediente care nu sunt bune pentru nimeni pe termen lung: un aport mai mare și constant de gluten, de exemplu, nu este bun. De asemenea, evident că nu veți găsi zahăr adăugat în niciunul dintre alimentele noastre, deoarece poate chiar primul pas în trecerea la un stil de viață sănătos este să reducerea consumului de zahăr sau eliminarea cu totul a zahărului. Alimentele noastre sunt fără gluten, lapte și adaos de zahăr, astfel încât consumul lor este garantat pentru a vă ajuta să vă atingeți și să vă mențineți greutatea corporală optimă.!

Consumați regulat alimente de tip metabolic de tipul dvs. și experimentați rezultatele. Începeți azi și comandați!