Slăbiți înainte de minge. Inel de fier - Tot ce trebuie să știți despre pierderea în greutate

Există trei motive pentru care nu poți pierde în greutate

Mulți dintre cei implicați, la fel cum slăbesc înaintea unei mingi peste tot, încearcă să găsească răspunsuri pe internet cu privire la modul în care ar putea schimba acest lucru, cum ar putea scăpa de kilogramele în plus. Pentru primele zece întrebări clasate de Google, dr. Doctorul german Carsten Lekutat a răspuns recent la Bild. Care dieta este cea mai bună?

5 sfaturi super sigure dacă vrei să slăbești!

Niciunul dintre ei! Pierderea în greutate durabilă poate fi realizată numai prin schimbări de stil de viață pe termen lung, sau mai degrabă pe tot parcursul vieții.

Dietele pot aduce doar pierderea temporară în greutate - și pericolul unui efect yo-yo. Există șanse mari ca după câteva săptămâni echilibrul să se arate chiar mai mult decât înainte de dietă.

Foto: Northfoto 2. Pot pierde în greutate fără dietă? Pare ciudat, dar este o modalitate de succes și sănătoasă de a pierde în greutate înainte de o minge de slăbit.

Oricine învață să renunțe la felia zilnică de ciocolată și să slăbească urcând scările înainte de minge, în loc să se ridice, va slăbi. Pare banal, dar este important să ne observăm și să stabilim ce funcționează cel mai bine pentru noi.

Răspunsuri la cele mai frecvente 10 întrebări pentru cei care doresc să slăbească - Blikk

Avem adesea nevoie să consumăm alimente cu conținut scăzut de grăsimi? Sau este mai eficientă reducerea cantității de zahăr? Pentru că fiecare persoană reacționează diferit la nutriție. Ce mâncăm la cină? Merită în special să acordați atenție aportului de energie seara târziu. Dar atenție, există riscul auto-înșelăciunii!

Dacă Cât timp putem continua un regim de calorii? Cel mai bine nu pentru o singură zi. Cu această metodă, riscul efectului de yo-yo este cel mai mare, suferiți de foame constantă, ceea ce vă face să vă simțiți rău și chiar să leșinați.

De ce dieta nu funcționează?

De asemenea, nu este bun pentru sănătate, deoarece slăbește sistemul imunitar și are, de asemenea, un efect negativ asupra circulației. Toate acestea te fac mai vulnerabil la infecții.

Foto: Northfoto 5. Cine trebuie să slăbească?

Rj harris slăbire
Dieting înainte de nuntă - Salonul de îmbrăcăminte de nuntă și dans Boglárka
Cele mai eficiente 3 diete fulger - Dieting Femina
Moș Crăciun mai subțire
Mănâncă mai mult, slăbește mai eficient!
Inelul de fier - De ce dieta nu funcționează?
Pierderea în greutate T6s

Această întrebare nu este deloc ușor de răspuns. Dar există o limită magică: oricine cu un IMC peste 30 trebuie să-și împartă urgent pătratele de greutate și înălțime corporală la o dietă sănătoasă și trebuie să facă mișcare.

Un lucru este sigur: slăbiciunea nu este o garanție pentru o bună sănătate și fitness.

De exemplu, cu câteva kilograme de greutate în exces, este mai ușor să treci printr-o boală mai gravă. Ce este dieta paleolitică? La fel ca în domeniul îmbrăcării, există tendințe în dietă, acum dieta paleolitică este moda. Conceptul a fost împrumutat din paleolitic, paleolitic. Să slăbești înainte ca mingea să mănânce așa cum era la vremea respectivă, deci cu cereale, leguminoase fără zahăr sau produse lactate, dar mănâncă multă carne, ouă și legume.

Lekutat consideră că nu are prea mult sens să excludem grupurile de alimente din dieta noastră înainte de a pierde în greutate, pierderea în greutate înainte de a mânca este o dietă sănătoasă, variată și echilibrată.