Slăbiți sănătatea bărbaților, arderea grăsimilor pentru bărbați? Este logic să tăiați dacă nu doriți să vă îngrășați! | Omul de vârf

Există o limită dincolo de care nu putem merge. Și, desigur, avem caracteristici care sunt codificate în noi și nu le putem schimba.

Mai multe articole pe această temă

Femeia este de tip girao, iar bărbatul este un măr android. Aceste raporturi sunt reglementate de mai mulți factori, dar în principal de activitatea sistemului nostru hormonal, la fel cum depozitarea grăsimii din corp este definită hormonal: bărbații se luptă să slăbească, bărbații și femeile se luptă cu șoldurile.

Puțină știință: hormonii noștri funcționează prin receptori și senzori. Nu este dificil să se deducă modul în care acest lucru este distribuit la bărbați și femei.

5 lucruri pentru a te îngrasa și 5 pentru a slăbi!

După aceea, nici nu vă puteți întreba de ce unele locuri se subțiază atât de ușor, în timp ce altele nu vor să se miște. Mușchii scheletici joacă un rol imens în descompunerea țesutului adipos.

În organism, țesutul este capabil să se oxideze și să ardă acizi grași. Bărbații au un avantaj imens aici, deoarece sunt în mod inerent mai musculari, permițându-le să ardă mai multe calorii.

Antrenamentul cu greutăți le face mult mai ușor să câștige masă musculară, crescând astfel antrenamentele pentru arderea grăsimilor cum să-ți pierzi toată grăsimea. Cu toate acestea, experimentele au arătat că femeile mobilizează acizii grași din magazinele lor mult mai ușor. Acesta este motivul pentru care pot face aerobic ore întregi, în timp ce acest lucru îl face dificil pentru bărbați. Mușchiul construit reduce excesul de grăsime corporală prin arderea excesului de calorii, consumând țesut adipos în tot corpul și nu local!

Arderea grasimii

Și cine a spus că nu poți pune greutate cardio în timp ce mergi? Folosim același lucru pentru femei și, după cum putem vedea, acestea nu vor deveni prea musculare.

Există o concepție greșită că puteți pierde în greutate numai cu antrenamente de intensitate redusă. Procedând astfel, de fapt ardem mai multe grăsimi decât carbohidrați în proporții, dar după antrenamente intense putem ajunge la final cu mai multe grame de grăsime în valoare absolută.

Desigur, acesta din urmă necesită și mai multă atenție pentru odihnă!

Dar totul nu funcționează dacă nu respectăm regula de aur a echilibrului energetic negativ: aduceți mai puțin decât ceea ce folosiți! Puteți mânca permisiv, dar apoi programul dvs. de antrenament va fi mai strâns. Cât de des și ce practici sport? Pentru bărbați, 4 antrenamente pe săptămână sunt optime dacă scăderea în greutate este obiectivul.

Slăbi
Este logic să te dedici dacă nu vrei să te îngrași!
Arderea grasimilor pentru barbati? Este logic să tăiați dacă nu doriți să vă îngrășați! | Omul de vârf
Bărbații și femeile sunt, de asemenea, foarte diferiți în ceea ce privește dieta.
Pierderea în greutate renunță la zahăr
Sunt bărbat, vreau să slăbesc! | Dieta și fitness

Dintre acestea, 2 ar trebui să fie antrenamente cardio de mers pe jos, jogging, canotaj, ciclism în ... minute, completate de exerciții regulate. Și de încă 2 ori, faceți un exercițiu de întărire a mușchilor rămași pentru a întări mușchii care vor arde calorii mai târziu. Utilizați exerciții care lucrează mult mușchi: ghemuit, întindere, presă pe bancă.

Abia atunci ar trebui să începeți orice terapie restaurativă, cu excepția cazului în care un rezultat rapid este foarte important Detoxifiere: îndepărtarea toxinelor acumulate, a toxinelor, a substanțelor chimice și a altor compuși din rinichi, ficat, bilă, sistemul nervos, măduva spinării, sistemul cardiovascular.
Pierderea în greutate Olanda
Pierderea în greutate susținută, arderea eficientă a grăsimilor, procentul de grăsime corporală, indicele IMC Majoritatea oamenilor de astăzi doresc să slăbească.
Sfaturi excelente pentru slăbit
Sănătate, arderea eficientă a grăsimilor, pierderea în greutate de durată, procentul de grăsime corporală, indicele IMC
Slăbire port Elizabeth

Pentru antrenamentul cardio, această formulă vă va ajuta să pierdeți ritmul cardiac pentru sănătatea bărbaților minus vârsta înmulțită cu 0,70 și 0.!