Slăbești mai repede dacă bei din pahar în loc de plastic

În timp ce mulți ar face orice pentru a scăpa de kilogramele în plus, este posibil să nu știți nici măcar câte lucruri mici puteți face zilnic pentru a vă face mai ușor corpul să descompună grăsimile.

dieting

Iată câteva trucuri simple care, pe lângă o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate, te pun și pe o bună funcționare metabolismiar pentru linii mai slabe.

Plastic în loc de sticlă

Toată lumea știe că hidratarea este esențială pentru o bună funcționare metabolismși nu este nou că a pierdere în greutate si detoxifiere pentru a nu contează ce bei, dar nici ceea ce este!

Un expert american în hormoni, dr. C. W. Randolph Potrivit dumneavoastră, în anii 20 și 30, un hormon numit estrogen devine predominant în corpul dumneavoastră, ceea ce facilitează depunerea grăsimilor și agravează situația dacă diferite substanțe chimice sunt, de asemenea, încărcate în organism. metabolismdet.

Cu toate acestea, multe substanțe sintetice pot pătrunde în corpul dumneavoastră cu alimente și băuturi consumate din plastic.

Dacă nu vrei să încetinească metabolismd, bea dintr-un pahar în loc de o sticlă de plastic, nu lăsa niciodată sticla de apă minerală la soare și nici măcar nu te gândești să-ți încălzești mâncarea în cutia de plastic.

12 sfaturi foarte rapide pentru consumatori

Mănâncă mai mult, pierde mai mult!

Dacă te obișnuiești cu o cantitate uriașă de mâncare, stomacul tău probabil se va răzvrăti când, după un prânz, simți că ești departe de a fi plin, totuși ești pe cale să te ridici de la masă.

Gillian McKeith dieteticianul spune că va fi mult mai ușor să dietăȚineți o dietă și preveniți izbucnirile dacă începeți prânzul cu o ceașcă de supă. Desigur, un gulaș haiduc poate să nu fie cea mai bună alegere, dar o supă ușoară de legume sau fructe este aproape fără calorii în plus, dar lichidul vă va ajuta să vă umple stomacul, astfel încât veți simți din nou foame mult mai târziu.

Comunitatea ajută

Entuziasmul inițial tinde să se estompeze rapid și este posibil să nu găsiți pe cineva din mediul dvs. care să susțină sânul plin dietădat sau înțelegeți problemele dvs.

Sociologii și dieteticienii spun, de asemenea, că poate ajuta foarte mult dacă a dietă la început te alături unui dietăforum sau comunitate online și acolo vă veți împărtăși experiențele în fiecare zi. Restul dietănu numai că primiți sprijin spiritual și sfaturi practice utile - cercetătorii sociali spun că prezentarea obiectivelor voastre altora este mai motivantă dietă de asemenea, să continuați în zilele mai grele, deoarece nu doriți să dați greș în fața altora, chiar dacă nu ați văzut niciodată fețele acestor oameni. Dacă urmați o dietă de 90 de zile și doriți să discutați cu oameni care poartă pantofi similari, Click aici!

Începeți ziua cu 40 de calorii mai puțin!

THE reducerea caloriilor oricum nu trebuie să renunți, poți elimina din dietă o mulțime de bombe energetice inutile fără a-ți schimba obiceiurile în special.