Pierdere în greutate

Nu-l credeți, IMC este înșelător!

Harta de călătorie făcută pentru călătorii care respectă dietele Nu-l credeți, IMC este înșelător! În mod obișnuit, pierderea în greutate este indicele de masă corporală IMC Calculul pierderii în greutate nu este suficient de bun pentru a caracteriza starea nutrițională a cuiva: slabă, normală, supraponderală sau obeză - și dacă aceasta din urmă, în ce măsură.

Acest lucru se datorează faptului că IMC nu ia în considerare ceea ce alcătuiește greutatea corporală. La urma urmei, acesta din urmă este cel mai important.

Optiunile contului

În greutatea corporală măsurată se înțelege raportul dintre masa comprimată de mușchi, grăsime, apă și oase la compoziția corpului. Acest lucru nu poate fi determinat de o ecuație derivată doar din două numere, dar poate fi determinat prin estimări aproximative folosind metode diferite. Cum se calculează IMC?

Indicele de masă corporală IMC este coeficientul pătratului greutății corporale în kilograme și înălțimii în metri. Cu toate acestea, deoarece mușchii sunt mai grei decât grăsimile, pot exista anomalii în index.

Cântare, cântare, spune-mi!

Capsula MyCocktail: scădere în greutate cu recomandarea Mónika Erdélyi
Cât poate mânca cineva după o dietă reușită?
Slabire eton mizerie
Cum se înregistrează pierderea în greutate
Dacă valoarea obținută este peste 27, căutați întotdeauna ajutor profesional!
„Slăbirea bună” - InBody
Greutatea musculară - Dietă Femina

Compoziția corpului acasă nu poate fi determinată într-adevăr cu o cântare de baie simplă. Acest lucru necesită un instrument profesional mai serios, în ordinea a milioane de persoane, cum ar fi pierderea în greutate, și acesta nu este locul de promovare, mai ales în spitale sportive, centre de fitness și wellness mai echipate sau.

5 SFATURI UTILE PENTRU GREUTATE!

Măsurarea funcționează pe principiul bioimpedanței BIA. Din aceasta, se poate determina raportul mușchi-grăsime. Prin urmare, nu sunt date aici valori specifice acum, deoarece interpretarea rezultatelor măsurătorilor se face individual în fiecare caz.

De obicei, latura dominantă este cea mai puternică, mai musculară, care este în continuare agravată de sarcina unilaterală datorată muncii și sportului.

Creșterea în greutate și anomaliile de slăbire

Pierderea în greutate cu aceste cunoștințe poate chiar să vă modifice metoda de antrenament. În plus, poate apărea la iveală dacă există mai mult edem excesiv de lichid interstițial în organism pentru a pierde în greutate, ceea ce poate indica chiar și tulburări circulatorii. Adică, această măsurare poate servi și scopurilor medicale.

Laboratorul de analiză a mișcării din Hévíz Baza stării inițiale de sănătate din laboratorul de analiză a mișcării este măsurarea compoziției corpului. Starea funcțională a sistemului musculo-scheletic al participanților la studiu va fi apoi evaluată pentru a vedea ce pierdere în greutate este necesară pentru a restabili mersul corect, postura corectă, forța musculară adecvată și simetria corpului.

Puteți citi mai multe despre aceasta pe această pagină.

Sunteți pe această pagină

X Cum se face măsurarea? Micul dispozitiv portabil pe care îl vedem în mod obișnuit în zilele de sănătate zâmbește mai profesionist - și sper că nu a jignit pe nimeni. Din păcate, majoritatea acestor dispozitive nu măsoară cu precizie, sunt efectuate în principal pe partea superioară a corpului.

În plus, dacă, de exemplu, suntem mai transpirate sau femeile, să zicem, sunt în menstruație sau este posibil să nu ia pierderea în greutate pentru a măsura inelul metalic, ceasul, brățara, acesta poate afecta și rezultatul măsurării. De aceea, aceste mici telefoane sunt mai mult de dragul atenției.

Care este rata pierderii rapide în greutate sănătoase?
Înseamnă malnutriție.

Se recomandă să căutați instrumentele mai serioase menționate mai sus și să consultați un specialist. Dacă nu avem capacitatea de a măsura cu, să zicem, un InBody, este mult mai bine să folosim o cântare acasă, să investim în ea sau să măsurăm la un antrenor personal sau dietetician în 4 puncte.

Acest lucru înseamnă că nu numai că trebuie să stăm pe cântar, dar trebuie să luăm și electrozii suplimentari în mâini, astfel încât fiecare dintre cele patru membre să primească un electrod, astfel încât să scadă cele 4 pierderi în greutate. Imaginea este doar pentru scopuri ilustrative Sursa: Shutterstock În plus față de lire sterline, contorii de centimetri Să presupunem că nu obținem o determinare a compoziției corpului.

Ce putem face? În niciun caz nu ar trebui să fim mulțumiți de datele despre pierderea în greutate prezentate, deoarece știm deja că acest lucru nu este suficient. Desigur, pierderea rapidă în greutate poate fi foarte motivantă, dar pe de o parte poate prezenta rezultate nesănătoase și, pe de altă parte, rezultate false, având în vedere că pierderea în greutate măsurată în kilograme într-un timp scurt se datorează în principal cantității de greutate pierdută în urină. și fecale și nu la stratul neplăcut de păr.

Calculator zilnic pentru necesarul de calorii

Este mai bine să ne uităm la centimetri în plus față de kilograme: ne uităm mai mult la talie, șolduri, coapse și brațe. Acest lucru se vede practic și pe hainele noastre.

Ys pierderea în greutate
Tweet Încerci din ce în ce mai multe diete, dar nu slăbești sau, dacă slăbești, te îngrași în câteva luni?
Cu toate acestea, nu contează deloc ce ajutor căutăm în speranța de a pierde în greutate.

Puteți vedea dacă pierderea de grăsime sau zahăr este ceea ce începe să se legene, dacă trebuie să trageți centura, etc. Desigur, dacă facem antrenamente de consolidare cu o dietă adecvată, circumferința noastră poate crește chiar, dar corpul nostru va deveni mai ferm și mai muscular.

Și poate însemna o creștere măsurabilă a kilogramelor sau stagnare pe măsură ce se modifică raportul grăsime-mușchi. Un cuvânt ca o sută: cântarul poate minți, să nu ne frustrăm doar privindu-ne kilogramele!