Alimentele pentru slăbit rapid - primele 4

Există foarte puține alimente pe care le putem mânca cu îndrăzneală atunci când suntem chiar la începutul dietei de vară. V-ați pregătit planul de dietă, cele mai bune exerciții de antrenament și, bineînțeles, o listă cu ceea ce puteți mânca în săptămânile următoare. Vă vom arăta acum!

Există câteva legume și fructe utile care pot ajuta în continuare și chiar ușurează pierderea în greutate! Marea majoritate a acestora accelerează metabolismul, energizează și chiar te face mai frumos.

ardei gras
Este o legumă pe care o poți mânca singură, ca garnitură, dar chiar și la grătar. Puteți să-l încorporați în dieta zilnică și, dacă vă este foame, doar tăiați unul, deoarece este minim în calorii. Cu toate acestea, conținutul de vitamina C, vitamina A și fibre este, de asemenea, foarte ridicat.

Broccoli, miracolul verde
Broccoli este, de asemenea, un adevărat jucăuș plăcut în dietă. Este plin de vitamine și fibre și are, de asemenea, un efect deosebit asupra metabolismului nostru. 100 de grame de broccoli conțin abia 25 de calorii, așa că îl putem mușca proaspăt sau ușor aburit la cină.

Cocktail de roșii pentru gustări
Pentru cei cărora le este greu să reziste fără să mănânce, este foarte recomandat să mestecați roșii cherry, deoarece o farfurie conține puțin peste 30 de calorii. Este plin de vitamine și poate fi consumat în salate (rucola, salată verde), precum și în carne.

Scufundare în dietă
Castraveții, ardeii, morcovii sau chiar țelina pot fi excelente pentru diverse scufundări gustoase. Tăiați legumele în fâșii, apoi amestecați puțină smântână cu conținut scăzut de grăsimi într-un castron, sare, piper și apoi tăiați niște arpagic delicios! Cât de ușor a fost să prepari cina?