Blogozine

Importanța aportului de proteine ​​a fost discutată anterior, dar nivelul la care promovează pierderea în greutate nu a fost elaborat atât de bine până acum. Acum o arătăm nu prin propria noastră, ci prin exemplul lui Ada.

face

Prezentatoare populară și mamă cu doi copii, Ada a acordat întotdeauna atenție mâncării sănătoase. Face sport de când era copil, iar în ultimii ani se antrenează regulat, așa că spune că se poate menține chiar mai în formă! Desigur, exercițiile fizice regulate au necesitat, de asemenea, un aport crescut de proteine, dar atunci s-a dovedit că, la fel ca mulți oameni în ultima perioadă, el este sensibil la lactoză.!

„Am observat mai întâi că nu mă simțeam deloc bine după ce am consumat anumite pulberi de proteine ​​și alimente și apoi, după cercetări și teste îndelungate, m-am dovedit a fi sensibil la lactoză”, a dezvăluit Ada, care a început apoi să caute un produs fără lactoză. pudră de proteine ​​pe care ar putea-o încorpora în rutina ei de zi cu zi, în viața ta, între antrenamente sau doar ca înlocuitor pentru cină!

„Din fericire, am fost ajutată de Tamara Handl, liderul profesionist al dietei Turbo, care a spus că este foarte important să aleg un export de smoothie de proteine ​​care va conta ca o masă sănătoasă, deoarece conține aportul adecvat de minerale și vitamine! Mulți oameni nu știu, dar, în practică, esența unei diete proteice este să schimbi cantitatea de nutrienți din dieta ta: mănânci mai puține carbohidrați și mult mai multe proteine, susținând procesele de retenție musculară și de ardere a grăsimilor ”, a spus popularul prezentator, care este într-o formă explozivă, dar cu siguranță face multe!

„Echilibrul este important pentru mine, ador ingredientele proaspete și sănătoase, evit alimentele rafinate și zahărul. Desigur, asta nu înseamnă că uneori nu se încadrează într-o bomboană sau un hamburger! Pe lângă mâncare, exercițiile fizice adecvate sunt foarte importante, așa că le recomand celor care vin la mine să se antreneze să vină de cel puțin trei ori pe săptămână! ”

Îl puteți aroma în funcție de starea dvs. de spirit, deci este întotdeauna variat

„Practic, nu am o dietă specială la fel de mult cât necesită un stil de viață fără lactoză! Toamna, însă, acord o atenție deosebită consumului cât mai multor vitamine C și D, precum și legume, fructe și, desigur, ceai de ghimbir! De asemenea, îmi place să merg la sauna cu infraroșu și la peștera de sare dacă îmi permite timpul! ”, A spus Ada, care a spus că este important să ai o varietate de arome în dietă.!

„Pudra de smoothie proteică fără lactoză are un gust natural, deci poate fi aromată cu scorțișoară, pudră de roșcove, espresso sau chiar un amestec de condimente de turtă dulce în funcție de dispoziție sau sezon! Este foarte plin de viață, ușor de realizat, așa că se potrivește perfect stilului de viață grăbit de astăzi, îl pot lua cu ușurință la muncă sau la antrenament cu mine! ”