Hollywood Slim: Așa poți pierde șase kilograme în două săptămâni

Fiul stelelor!/Foto: Northfoto

La Hollywood, slăbiciunea este o necesitate. Dietele celebrităților sunt susținute de o întreagă armată: medic, dietetician, bucătar, antrenor personal - ei prescriu ce să mănânce, ce să bea, cât să facă exerciții.

Rezultatul vorbește de la sine, stelele sunt subțiri, musculare și în formă. Cu puține excepții.

Dieta din New York

Efect de slăbire: 6 kg în 2 săptămâni

Baza dietei: o mulțime de proteine, aproape fără carbohidrați și zahăr. A, și apropo, 1 oră de antrenament pe zi.

Avantajul său: o dietă bogată în proteine combinată cu o mulțime de mișcare schimbă arderea grăsimilor la turbo.

Rezultatul: Forme de bikini perfecte în 2 săptămâni!

Dezavantaj: oricui iubește cartofii, pastele și pâinea este foarte greu să se obișnuiască să mănânce doar carne și legume. Dacă perseverezi, după primele zile

Dieta de fitness: legume comestibile, salată, pui și pește. Concentratul de proteine (disponibil la farmacii, fitotehnii) este recomandat pentru mesele intermediare.

Mișcare corectă: după ce chiar prescrie exerciții de construcție musculară pentru a face ca tampoanele de grăsime să dispară și ele.

Dieta zilnica

Mic dejun: omleta cu albusuri de ou cu rosii

Masa de pranz: castron de legume cu felii de piept de curcan

Masa de seara: salata de ton

Sa slabim usor!/Foto: Northfoto

Dieta South Beach

Satisfăcut mai repede

Efect de slăbire: -2 kg în 1 săptămână

Cum functioneaza: Medicul american Arthur Agaston a dezvoltat un remediu pentru un pacient cu inimă, care să scadă colesterolul și zahărul din sânge.

Baza dietei: permite doar alimentele care cresc ușor și ușor nivelul zahărului din sânge. În acest fel, senzația de plenitudine durează mai mult. De obicei, recomandă proteine: carne slabă, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pește și ouă.

Avantajul său: Există o gamă largă de alimente, dintre care sunt permise „infracțiuni” minore.

Dezavantaj: Fără carbohidrați, zahăr, chiar și fructe

Dieta în trei faze: este folosit pentru detoxifierea organismului. A doua fază durează până la atingerea greutății dorite: este deja scăzută

sunt permise și glucide cu indice glicemic. Indicele glicemic (IG) arată procentul efectului de creștere a zahărului din sânge al alimentelor față de glucoză (glucoză) la 2-3 ore după consumul fiecărui aliment.

Dieta zilnica

Mic dejun: omletă cu două ouă

Masa de pranz: Pastele integrale cu pui

Masa de seara: supă de roșii

Atenție treptată la ceea ce aducem în corpul nostru!/Foto: Northfoto

Dieta cu echilibru metabolic

Mai puține kilograme, mai multă energie

Efect de slăbire: -1 kg pe săptămână

Cum functioneaza: dieteticianul întocmește un număr de sânge și apoi întocmește o dietă personalizată pe baza acestuia. Regula de bază este că ar trebui să mănânci proteine, legume și fructe. Uneori este permisă și pâinea integrală de secară. Este important să faceți o pauză de cel puțin cinci ore între fiecare masă

Avantajul său: prin omiterea alimentelor nedorite, digestia este mult mai rapidă. Consecința este că kilogramele se topesc aproape singure.

Dezavantaj: examenul de laborator necesită un examen medical amănunțit. Este nevoie de multă voință pentru a lua o pauză de masă de cinci ore.

Dieta de fitness: Dieta dr. Acesta poartă numele după Wolf Funfack, care spune că anumite alimente pot fi procesate mai puțin bine de către organism. Prin urmare, metabolismul este uneori mai lent și poate chiar să se oprească. Analizele de sânge arată care alimente sunt dificile pentru organism și ar trebui evitate pentru a pierde în greutate. Fiecare masă constă din proteine (carne, pește, lactate), legume sau fructe - acestea au un efect bun asupra organismului.

Dieta zilnica

Mic dejun: paine integrala de secara cu crema de avocado

Masa de pranz: curcan cu legume

Masa de seara: ouă prăjite cu spanac și mere

Să perseverăm!/Foto: Northfoto

Dieta distractivă

Bună dispoziție în loc să te îngrași

Efect de slăbire: –1,5 kg pe săptămână

Cum functioneaza: Poate ajunge doar pe farfurie, ceea ce stimulează producerea hormonului fericirii și dă energie. De exemplu, pește, carne slabă, o mulțime de legume verzi, dar și popcorn fără ciocolată și unt. Cura a fost efectuată de către guru dietetic din Los Angeles, dr. Dezvoltat de Susan Kleiner.

Avantajul său: ca și când nu am fi făcut nici măcar o dietă, ci am mânca normal, doar puțin.

Dezavantaj: este o metodă de dietă pe termen lung, ceea ce înseamnă că trebuie să te adaptezi mult timp la standarde. Dr. Kleiner a stabilit următoarele reguli:

1. Ar trebui să consumați produse lactate de trei ori pe zi, deoarece acestea cresc producția hormonului fericirii.

2. Combinația de carbohidrați, grăsimi sănătoase și proteine provoacă o senzație de plenitudine.

3. Semințele conțin magneziu, ceea ce reduce stresul și pofta de mâncare.

Dieta zilnica

Mic dejun: muesli cu fructe proaspete

Masa de pranz: sandviș de somon cu salată

Masa de seara: cu pui si legume

Pentru articole mai interesante, contactați BlikkWomen!

Trist, ți-a căzut fața? Cum să vă reîmprospătați frumusețea pentru sărbători (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

Ești un fan al modei? Evenimentul maghiar a prezentat vedete internaționale, puteți privi înapoi aici! (X)

Faceți cumpărăturile interesante! Puteți economisi mult cu acest truc (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Dacă undeva în acest an, reînnoirea festivă este și mai importantă (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Justin Bieber și soția lui au sărbătorit Revelionul ca un cuplu adevărat mediu - fotografie

Lumea reală: Merci l-a înlocuit definitiv pe Moh, iar Renato și-a încălcat imediat rezoluția de Anul Nou

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului

Vor fi atât de multe weekend-uri lungi și sărbători în 2021

Șold, te doare după sex? Acesta poate fi motivul!

Așa îi urează sărbători fericite lui Meghan Markle, prințului Harry și micuței Archie, care a crescut enorm

6 decorațiuni de Crăciun eșuate care s-ar potrivi cel mai bine cu un film porno