Smoothie verde cu avocado

PÂNĂ LA UN ALIMENT PRINCIPAL!

Smoothie verde cu avocado

Ingrediente per persoană:
jumătate de avocado, două mandarine sau o portocală mică, o mână de salată de rucola, spanac sau pădure, niște frunze proaspete de mentă și lemongrass, două linguri de suc de lămâie proaspăt stors, o jumătate de banană după gust dacă nu suficient de dulce, condimentată o jumătate de lingură de mocha cu anason măcinat sau dulce, două deci ceai verde răcit

Nici acest lucru nu este complicat: pur și simplu presărați și turnați ingredientele în blender, apoi amestecați cu o textură cremoasă. Se poate face și cu un mixer de băț. Fibră fantastică și vitamină bombă, o sursă excelentă de acid folic, deci este un elixir de salvare pentru viitoarele mame și mamele care se luptă cu epuizarea, împinge depresia departe! Baza smoothie-ului verde este avocado, suc de lămâie și verdeața listată, este complementară oricărui fruct pe care îl aveți chiar acasă: ananas, afine, pere, mere, cireșe, prune. Încearcă cât de înălțător ești și cât timp te simți sătul!

Bebelușul îl poate obține și de la vârsta de zece luni