Soț pentru a slăbi: 6 pași

Primul pas.
Auzind „dieta” de obicei soțul face ochi oribili. Deci nu spun că bărbații - ei urăsc. Dacă stai pe o dietă, stai pe ea în tăcere și nu-ți chinui soțul cu salată și iaurt.
Este cu totul altceva dacă urmezi această dietă, vindecarea, iar soțul tău este obligat să se conformeze. Sfânt. Nu este necesar să intrați în ispită și să revedeți în mod constant produsele care îi sunt contraindicate. Deoarece bărbaților le plac copiii - mâncați ceea ce este pe masă și o vedere simplă în frigider. Dacă este utilizat în mod corespunzător, este posibil să mențineți sănătatea și vitalitatea unei soții timp de mulți ani.

Pasul 2.
Oamenii spun că nu pot trăi fără carne și sunt foarte supărați când taie friptura grasă. De fapt, omul are nevoie de proteine. Dar proteinele se găsesc în majoritatea alimentelor vegetale, iar bărbaților nu le place. Dar asta nu înseamnă că soțul are legătură cu a fi vegetarian. Trebuie doar să fii condiționat să crezi că o bucată de sfoară, care este gătită la un cazan dublu, nu este mai puțin gustoasă decât de obicei pentru a o tăia.

Pasul 3.
Peștele și fructele de mare sunt absorbite mult mai bine decât carnea. Prin urmare, cel puțin de două ori pe săptămână în loc de costul cărnii, peștelui. Gatiti crabul, midiile, calmarul. Desigur, bărbații nu sunt întotdeauna de acord cu o astfel de înlocuire. Apoi putem oferi mai întâi mijloace pentru a face ton. Tonul este un substitut adecvat pentru carne în mintea oamenilor.

Pasul 4.
Nu-i da soțului să se angajeze în grăsimi animale. Este foarte dăunător pentru ficat și poate provoca ateroscleroză. În timpul zilei puteți mânca 40 de grame de grăsime la mia de calorii. De fapt, aceste patru sandvișuri cu unt sau porc gătit. Dacă un bărbat refuză categoric să mănânce cereale dimineața, atunci gătește și apoi sandwich cu carne slabă - cea mai bună gem.

Pasul 5.
Nu merită consumul deosebit de limitat de pâine al soțului meu. Nu trebuie să vă recuperați semințe germinate cu tărâțe, tselnozlakovye, mnogozlakovye sau tărâțe. Un bărbat ar trebui să mănânce 130 de grame de carbohidrați la o mie de calorii. Și în majoritatea cazurilor trebuie să se întâmple cu carbohidrați complecși - în grăsimi. Fibrele se găsesc în fructe și legume abundente.

Pasul 6.
Soțul lui Tame bea kefir. Proteinele, calciul, lactobacilul și bifidobacteriile, care produc iaurtul, îmbunătățesc digestia și sistemul cardiovascular. Dacă consumul de chefir nu este deloc dispus, îl puteți înlocui cu iaurt, lapte prăjit fermentat sau Katyk. Soțul ei obișnuit sugerează, de asemenea, că produsele lactate îi afectează și eficacitatea.