Spori imunitatea prin metode naturale

Există multe lucruri care pot îmbunătăți funcționarea sistemului imunitar. Printre altele, o dietă sănătoasă, legume cu frunze verzi, fructe, usturoi sau conopidă mov.

Unele persoane sunt mai predispuse la infecții și sunt mai susceptibile de a fi atacate de diferite boli, care pot fi atribuite unui sistem imunitar care funcționează defectuos. Cu toate acestea, sistemul imunitar poate fi întărit și prin metode de acasă.

Alimentele bogate în nutrienți, adică alimentele bogate în vitamine și minerale, contribuie la întărirea sistemului imunitar. Antioxidanții sunt, de asemenea, cunoscuți pentru a stimula sistemul imunitar.

Legumele cu frunze verzi sunt surse bogate de vitamine și minerale. Acești nutrienți stimulează sistemul imunitar.

Morcovii, broccoli, dovleacul, varza, conopida, vinetele, fasolea verde, ardeii, ceapa și roșiile pot îmbunătăți imunitatea. Consumul regulat de legume este, de asemenea, recomandat pentru a menține sănătatea.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Fructele sunt, de asemenea, surse bogate de minerale și vitamine. Dacă cineva le consumă în mod regulat, poate fi sigur că bolile sunt, de asemenea, mai susceptibile de a fi evitate. Portocalele și lămâile, de exemplu, sunt extrem de bogate în vitamina C, un antioxidant natural de care sistemul imunitar trebuie să funcționeze corect.

De asemenea, este necesar un somn suficient pentru a menține un nivel adecvat de imunitate. Lipsa somnului are un efect negativ asupra sistemului imunitar, deoarece acesta slăbește, făcându-ne mai puțin capabili să ne apărăm împotriva bolilor, agenților patogeni și infecțiilor.

Unul dintre cele mai ieftine stimulatoare imune este usturoiul. Cercetările arată că usturoiul are efecte antifungice, antivirale și antibacteriene extrem de bune. Poate fi consumat și cu rinită și gripă, deoarece acest lucru va accelera evoluția bolii. Dar dacă sunt consumate în mod regulat, bolile ne pot scăpa cu ușurință.

Conopida mov este o planta foarte utila. Poate fi utilizat pentru răceli, gripă, infecții intestinale, infecții ale tractului urinar, sinuzite și infecții ale urechii. De asemenea, stimulează sistemul imunitar. Nu se recomandă utilizarea la pacienții autoimuni!

Iarba de grâu este, de asemenea, excelentă pentru îmbunătățirea sistemului imunitar. Iarba de grâu ajută la reducerea infecțiilor gurii și gâtului, dar este eficientă și pentru bronșite, răceli și diaree.