Sport după naștere? (forum de chat)

Ei bine, ai și tu un copil mare!:) Oricum, am văzut pe Spectrum că mersul rapid poate arde aproape la fel de multe calorii ca alergatul. Numai alergarea pune mai multă presiune pe sistemul circulator și pe oase, cu atât mai mult. Dar pentru mine arderea caloriilor este suficientă acum:)

Aștept deja cu nerăbdare feed-ul, pentru că nu pot câștiga hrănirea acestui băiat. Sau aștept cu nerăbdare sau nu, pentru că este atât de bine să alăptezi:)

Am și 4-5 kilograme în plus pe mine. Fiul meu are 3 luni și 7,5 kilograme. Asistenta a spus că copilul are 6 luni ca mărime și cunoștințe.

O duc la plimbare cu un transportator în ultima vreme, așa că cred că arde și câteva calorii. Totuși, înghit mult.: D

în acest caz nu mai există lapte inutil, deoarece se stabilește echilibrul cerere-ofertă.

Aș fi fost foarte fericit cu 4 lire plus: S

si nu te-ai ingrasat de la el?

Nu aș spune că am mâncat mult mai mult, dar a apărut o mulțime îngrozitoare în timpul alăptării: S

Hrănirea unei mame care alăptează nu este o sarcină mică. Am fost acasă 6 săptămâni în timpul renovării casei noastre cu mama mea, timp în care a copt 9 fursecuri pentru mine: DI trebuia să fie acolo în bucătărie la nouă seara ca un vultur și am întrebat „nu era lăsat în afara firimitului ? " Până când a spus că îl mănâncă, trebuia să mănânce și el ceva!

Ei bine, cred că sunt o extremă, pentru că nu trebuie să exagerez atât de mult, nu trebuie să mănânc carne de porc, sunt doar amuzant pentru mine, pentru că nu am mâncat niciodată atât de mult înainte, nu eram Nici măcar flămând sau excitat în timpul sarcinii.

Sunt perfect de acord. Și am și cinci kilograme pe mine. Și uneori ies noaptea să mănânc.: D Comparativ cu asta, 5 lire sterline nu sunt prea multe.

Îmi place foarte mult să merg, să presupunem că împing căruciorul mai repede. Transportul este, de asemenea, un mic antrenament bun pentru mers pe jos.

Deși nu este un sport, dar nici eu nu sunt acasă, am îndrăznit să comentez întrebarea.

Și apropo, îmi place să alăptez! Cel mai uimitor lucru din lume.:)

și pentru mine, experiența mea este că, atâta timp cât alăptați (și nutriția este doar o cantitate mică), puteți practica sport doar pentru minim! Aceasta este max. inseamna sa mergi si sa legani copilul:) Pentru ca chiar ai nevoie de energie pentru a produce lapte! Și da, trebuie să mănânc mult, mănânc de 3 ori mai mult ca înainte ca să am suficient lapte! Alăptarea este cel mai nesănătos stil de viață:) Totuși, am doar 5 kilograme în exces pentru că, așa cum am spus, producția de lapte necesită multă energie. De multe ori mi-e foame chiar și noaptea pentru că suge 3-4 nopți chiar și noaptea:( Și trebuie să beau și eu mult!

Dar era încă un copil de câteva luni.:)

Oricum, există videoclipuri despre gimnastică bebeluș-mamă pentru cei mai mari.

Dar dacă te apleci pe spate și îl ridici sus, este mai bine imediat.: D

Una dintre viitoarele mele mamici cunoscute face la fel. Împingând un copil peste piept.

Atunci ai noroc că laptele tău nu a dispărut.

Nu puteți mânca în timp ce alăptați. Adică slăbire. Știu de la multe mame și este propria mea experiență că nu alimentele dietetice sunt laptele bogat în grăsimi, ceea ce îi face pe bebeluși să crească frumos.

Haltere pentru ce?: D Bebelușii care sunt alăptați exclusiv se îngrașă atât de repede încât își dublează greutatea la 3 luni și cântăresc 10 kilograme la jumătate de an.: D Aveți nevoie de o halteră mai bună?: DDDD

Cred că poți încerca. Deși am eșuat. La aproximativ 3-4 luni de la naștere am vrut să fac mișcare și, deși am slăbit 1 kg, bebelușul nu s-a îngrășat așa că a trebuit să mă opresc. din păcate, am câștigat o mulțime de vite în timpul alăptării (prea) heck știi că te-ai fi descurcat mai bine cu motivul tău sau nu. Când fiica mea avea 9 luni și nu mai mânca doar lapte matern, am început o viață gimnastică, atentă și de atunci kilogramele au scăzut încet.

Pentru mine, inelul camerei și antrenamentul cu greutăți au funcționat, dar într-adevăr numai atunci când a existat un supliment.

M-aș răzgândi cu privire la alăptare. De fapt, vei avea timp să-ți pese de silueta ta, chiar dacă o știi. Din păcate, nu știm cât de multă mișcare „mică” introduce toxine în laptele tău.

În primul rând, aș sugera să faceți o plimbare în fiecare zi. Și pe măsură ce copilul tău prosperă, un mic antrenament bun te va ridica.

Experienţă. Au fost împărați acum 3 luni. Abia aveam biceps înainte, acum îmi poftesc.: D Mergem la plimbare în fiecare zi, bineînțeles că nu sunt doar niște bețe.

Sau am un transportator. Purtarea copilului până la o întărire a spatelui, corectarea posturii.

De îndată ce începeți dieta sau nu mâncați după 6, laptele dvs. va cădea de acolo. Am citit deja câteva astfel de experimente Hox. Alăptarea este ca și cum ar trebui să mănânci ceea ce vrei. Pentru că trupul nu este prost să-și dorească. La fel și în timpul sarcinii. Puteți sări câteva kilograme, dar mulțumiți-vă. Fii bucuros că ai lapte și bebelușul tău se dezvoltă sănătos.

Salut, am fost și împărat anno și am început încă de la 4-5 săptămâni.