# Sport și nutriție - Care este „mai important”? Fitness, antrenament

Sport și nutriție - ceea ce este „mai important”?

(Sport pentru începători)

Unul dintre cei mai importanți piloni ai unei schimbări a stilului de viață este de a scăpa de obiceiurile alimentare slabe care provoacă, de asemenea, kilograme nedorite, stare de rău, frustrare, nemulțumire și, eventual, boli.

Importanța unei mese curate

În zilele noastre, poate că oamenii devin din ce în ce mai conștienți de faptul că nu ar trebui să fim principala cauză a grăsimilor, ci a carbohidraților pentru creșterea în greutate. Experiența mea dovedește că acesta este într-adevăr cazul! Nu întâmplător am reformat bucătăria noastră cu ani în urmă, deoarece am experimentat că acordarea atenției calității (alimentelor sănătoase, curate) și a cantității de alimente pe care le consumăm este mai mult de jumătate din succesul pe drumul spre slăbire și un stil de viață sănătos. .!

Se susține că acordarea atenției unei diete curate este atât de importantă încât afectează 70% din succesul pierderii în greutate, în timp ce sportul reprezintă, de asemenea, doar restul de 30% în lupta împotriva kilogramelor. Acest lucru este atât de adevărat - pe care l-am experimentat și în propria mea viață - încât, atunci când am ajuns într-o situație de viață în care pur și simplu nu am avut timp sau oportunitate de a mă antrena, dar am acordat în mod conștient atenție meselor, am fost în continuare păstrează kilogramele pe care le pierdusem până acum.

Prin urmare, dacă vi se întâmplă ceva asemănător, nu loviți rezultatele pe care le-ați obținut până acum, fără a vă antrena, ci încercați să acordați și mai multă atenție calității și cantității de alimente pe care le-ați ingerat.!