Spune-mi că ai renunțat la fumat

Ianuarie Dincolo de două săptămâni clare, continuă! Din păcate, vor mai exista câteva obstacole, dar dacă știm ce sunt, nu mai sunt atât de înfricoșători.

Modul în care se schimbă corpul unui corp de renunțare la fumat
Cât de mult mai vor crește prețurile țigărilor? - PROHARDWARE! Comentarii
Starsters care au renunțat la fumat - Partea I Erzsébet Youth Fund Nonprofit Public Benefit Ltd.

Vă recomandăm Dacă sunteți unul dintre cei care își iau în serios jurămintele și nu l-au aprins de la 1 ianuarie, atunci după primele trei zile grele și perioada mai relaxată, va exista acum o altă perioadă mai dificilă, deoarece nicotina va începe să să fie complet epuizat după a treia săptămână. Atunci este foarte important să rezistați tentației și să nu urmați să vă spuneți să renunțați că ați făcut greșelile tipice de fumat.

Cum să te obișnuiești cu o țigară?

Capcana 1. Ca om tânăr, puternic sau femeie drăguță, este greu să ne imaginăm că suntem bolnavi, slabi, bătrâni.

Voi renunța la fumat? Mănâncă astea! - 24/02/2016 - ladacsaszar.hu

Simțim că acest lucru nu este doar departe, ci de fapt inaccesibil pentru noi. Capcana 2.

Poate că ești prea sensibil în ultima vreme, poate că intimitatea ta nu este suficient de stabilă, poate munca ta este prea stresantă, oricum, un obicei prost ar putea fi prea puternic pentru a fi un refugiu. Nu funcționează pentru toată lumea și nu contează dacă ritmul dvs. este diferit, dar nici faptul că determinarea nu este înlocuită de cea mai bună metodă.

Capcana 3. Scoateți o bucată de hârtie și scrieți ceea ce câștigați păstrându-vă jurămintele. Sănătatea ta se va îmbunătăți, îți vei proteja familia, vei economisi foarte mulți bani, nu vei mirosi tutun în jurul tău, vei avea performanțe mai bune la locul de muncă și în câțiva ani corpul tău va putea curăța la fel de mult ca și cum ai renunțat la fumat, spune-mi.

Nu te obișnui niciodată cu fumatul!

Este adevărat, de exemplu, că o țigară afectează foarte mult fertilitatea prin inhibarea maturării ouălor, dar ciclul tău se va rezolva și atunci când nu mai fumezi. Capcana 4.

În ceea ce privește renunțarea, nu contează deloc cine a fumat câți ani și cât a fumat. Într-o mulțime de factori, puteți experimenta o îmbunătățire imediată în momentul în care vă lăsați de obiceiurile proaste. Cum ați renunțat la fumat 5.

Și poate că nu merită să ne bazăm pe noi înșine, deoarece produsele de înlocuire a nicotinei chewing gum, plasturi și altele asemenea vă dublează șansele de succes.

Durează aproximativ două până la trei luni, timp în care nicotina intră în organism în doze descrescătoare, deci nu există simptome de sevraj, spuneți-mi că vă simțiți rău, slăbiciune, somnolență, foamea de lup și, bineînțeles, nevoia inevitabilă de a mânca după brichetă .

Iată câteva sfaturi bune pentru a vă ajuta să renunțați la fumat

Capcana 6. Acupunctura, psihoterapia sau antrenamentul autogen ne afectează în primul rând sufletele, gumele de mestecat și plasturii de înlocuire a nicotinei reduc dependența chimică, astfel încât este mai puțin dureroasă datorită gradării sale.

Capcana 7. Dintre cele trei încercări, două cad așa.

ladacsaszar.hu - Vă ajutăm să renunțați

Ceea ce este mare păcat, pentru că o treime dintre cei care nu se aprind în acest moment că renunți la fumat cel puțin un an îl suportă, dar 15% dintre ei renunță permanent la pasiunea dăunătoare.

Așa se va schimba viața ta Ziua ultimului tău ciclu a început, astfel încât ovulația ta este deja în curs sau va începe în curând.
Fumatul are efecte pe termen scurt asupra deteriorării rezultatelor sportive, a rezultatelor financiare crescute, a degetelor decolorate, a căderii premature și a cheliei, a respirației urât mirositoare, a tusei și a problemelor de respirație.
Referințe - au reușit deja să renunțe Soluții naturale-sănătoase-Bioexpress
Ai pune țigara jos definitiv?

Evidențiați un fir, apucați-l, aprindeți-l, jucați-vă cu bricheta, simțiți și vedeți cum zboară fumul ... Plecând de la acest element de bază, mulți producători produc țigări: o cutie mică sau doar o înghițitură care poate fi făcută clic, care emite fum. Dar nu trebuie să plătești pentru asta.

Dacă ești liniștit că apuci ceva, îl ții în mână, organizează orice obiecte mici pentru el. Este important ca acest lucru să nu aibă nimic de-a face cu fumatul, de exemplu, în companie, să ai un pahar la îndemână - din păcate acest lucru nu le spune dependenților de nicotină.

Vedete care au renunțat la fumat - Partea I.

Capcana 9. Din păcate, este adevărat pentru aproape toată lumea că poți declanșa doar o dependență cu alta. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să fie înspăimântat, există și genuri destul de blânde. Să spunem așa în loc de dependență: ceva ce faci cu pasiune.

Așa este conceput bebelușul

De obicei, acesta este, de exemplu, cunoștință sau instruire; nu poți avea mari probleme cu el dacă îți crești puțin doza. Petrecerea nu este cea mai bună pentru asta - dar nici nu trebuie să explicăm acest lucru. Capcana Unul dintre motivele pentru aceasta este acela de a spune că nicotina nu mai acționează ca un inhibitor al apetitului sau stimulent metabolic și, din cauza aromelor și mirosurilor, îți oferă mai multă plăcere de a mânca ceea ce ai nevoie - ți-ar plăcea ca înlocuitor?.

Ne pare rău, dar acesta este un argument slab pentru a te obișnui - uită-l! Ideea este să fii strict cu tine, pentru că dacă nu iei mai multe calorii decât de obicei sau nu arzi mai multe țigări pe ici pe colo, nu te vei îngrașa, iar metabolismul tău se va calma și va reveni la normal în aproximativ jumătate de an.

Nu te obișnui niciodată cu fumatul!

Da, dar pe de o parte nu vă pot ajuta în acest fel și, pe de altă parte, va fi din ce în ce mai dificil să blocați alimentarea. Chiar dacă o fac doar pentru distracție, poate avea un efect foarte rău.

Pe scurt, toată lumea ar trebui să evalueze care strategie este mai viabilă în compania lor.